給想要進步的球友的網球指南

技術、影片分析、訓練計畫、評級與 App 比較,幫助你在下一次練習中收穫更多。

從這裡開始

影片分析

如何拍攝網球影片、回顧影片,以及 AI 分析能告訴你什麼。

技術

發球、正手拍、反手拍、旋轉,以及讓你失分的常見錯誤。

技術

網球上旋怎麼打

上旋是怎麼產生的、哪些常見說法該丟掉,以及建立由下往上揮拍的練習,並附影片檢查方法。

閱讀約 6 分鐘

技術

我為什麼老是把球打掛網?

掛網失誤的六個原因、如何用影片確認你的原因、各自的一個修正方法,以及提高安全空間的練習。

閱讀約 5 分鐘

戰術與心理

如何多拿分:應對不同類型的對手、善用網前,並在比賽中發揮練習時的球風。

戰術與心理

網球如何減少非受迫性失誤

從影片把失誤分成掛網、太長與太寬,再用餘裕目標、選球原則與計分練習減少它們。

閱讀約 7 分鐘

練習與訓練

步法、穩定度、練習計畫與賽前準備。

評級

圖解 NTRP、UTR、WTN 與 ITN,以及如何升級。

評級

如何看懂你的 UTR 分數

小數點代表什麼、單打與雙打、預估與可靠、Verified、歷史圖表,以及哪些變動值得採取行動。

閱讀約 6 分鐘

網球 App

各款網球 App 的比較,以及哪一類適合哪種球友。

網球 App

網球影片分析 App 比較

先看比較標準,再看每款網球揮拍分析 App 適合誰,另附付費前可做的單段影片測試。

閱讀約 8 分鐘