如何擊敗推球型球員：戰術與練習

「推球型球員」（pusher）是個通俗的稱呼，指的是幾乎什麼球都能回、通常打得高而且球速不快，然後等你失誤的球員。這個詞聽起來可能像侮辱，但不該如此。這是一種穩健的戰術。它要求你證明自己當天能把分數打下來。如果有人用這種方式打敗你，代表他的計畫更好，值得學習。

為什麼穩定的球員這麼難擊敗

我們找到的數字都支持這種戰術。在 SwingVision 發布的自家 App 使用者數據中，從 NTRP 2.5 到 5.0 的每個程度，每場比賽的非受迫性失誤都多於致勝球，從 3.0 起約為 11 到 12 次失誤，對上約 8 到 9 個致勝球。SwingVision 並未說明 NTRP 標籤如何指派，也沒說明失誤如何分類，所以這只是其自家使用者的粗略樣貌，並非對任何程度的描述。不過，它仍有助於說明，為什麼失誤很少的球員常常能贏球。

有三件事讓這種風格打起來很不舒服：

• 你的球速會回到你身上。 擅長擋球與打高吊弧球的球員，可以利用你給他的速度。
• 又高又軟的球很難進攻。 它們落點深、彈得高，來到你平常擊球高度的上方，所以你必須自己製造球速。
• 回合讓你有時間思考。 每多一拍，都是讓你變得不耐煩或擔心比分的又一次機會。

你是急躁還是被動？用影片測試自己

輸掉這種比賽有兩種方式，而且需要相反的修正。急躁的球員太早失誤，試圖在無法得分的位置結束分數。被動的球員則長時間對拉、忽略短球，從不利用得到的機會。拍下一場對上穩定型球員的比賽，或一盤夥伴只防守的練習，並用手統計大約六局。

這些門檻是我們的建議，你可以自行調整。想更進一步，可以把同樣的失誤分成下網、出底線與出邊線，這樣就能看出急躁造成的是哪一種失誤。

戰術：先深度，再選對球，然後往前

1. 打深球對拉。 瞄準斜線，高過球網約 1 公尺（3 英尺），並落在發球線之後。深球讓對手更難回出防守以外的球，也往往會製造出較短的球。
2. 事先指定你的進攻球。 例如：它落在發球線上或發球線以內、高度在腰部以上，而且你重心平衡。其他的都是另一顆對拉球。
3. 進攻時瞄準目標，而不是使出全力。 瞄準角落裡一大片區域，距離邊線內約 1.5 公尺（5 英尺）。使用你能重複十次的揮拍。
4. 緊接著往前移動。 這樣你的對手就得打穿越球或高吊球，這和對拉是不同的工作。我們的何時該上網指南說明了該在哪些球上網，以及該站在哪裡。
5. 把他們拉到前面來。 短切球與短角度球，能把底線球員拉進場內，有些人在那裡會比較不自在。請及早測試這一點。教練對於業餘俱樂部層級的放小球看法不一，因為打得不好會直接送分。如果你要用，請在對手站得很深時，從底線以內打出。

不要試圖在力量上壓過這種球員。更大的球速往往代表你更多失誤，也給了他們更多可利用的速度。改變高度與旋轉，會讓他們得自己製造球速，而這可能正是他們最不擅長的。

帶上場的戰術卡

把這些寫在一張卡片上，在交換場地時閱讀。依你的擊球調整細節。

預期會有很長的分數，並帶比平常更多的水。不要去數有多少球被回過來，也不要去想別人怎麼看這場比賽。在兩分之間用一個簡短的例行程序，像我們的賽前準備指南中那個，這樣長回合就不會延續到下一分。

對付穩定型對手的練習流程

請一位夥伴為你打這種風格。他們只需要把球打得高、深且慢，並盡量少失誤。整個練習約 45 分鐘。時間與目標都是建議。

TennisAI 的 AI 教練能幫你調整這個流程。告訴它你的程度與讓你頭痛的球，然後請它推薦練習。其上架頁面沒有宣傳對你影片的戰術分析，所以上述的統計請你自己用紙筆記錄。

如果你常輸給這種風格，不代表你的擊球很差。可能只是你的計畫適合你的對手。我們的輸給你原本該贏的球員指南，附有一份簡短的工作表可以幫你找出原因。

在你自己的比賽中試試看

將練習或比賽影片上傳到 TennisAI，取得正手拍、反手拍與發球的回饋。

了解 TennisAI 如何運作

本文僅為網球訓練的一般性資訊，無法取代教練或醫療建議。若感到疼痛，請停止並諮詢專業人士。TennisAI 由本部落格的發行者 Pace 開發。