テニスでつなぎ屋に勝つ方法:作戦と練習メニュー

PaceのTennisAIチーム · 公開日 · 読了目安 8分

結論

つなぎ屋に勝つには、早くポイントを終わらせようとするのをやめます。余裕を持って深く打ち合い、攻めるのは事前に決めた種類のボールだけにして、アプローチと短いボールで相手をベースラインの後ろから動かします。守るだけのパートナー相手に練習し、ミスがラリーの序盤に集中していないかを動画で確認しましょう。

「つなぎ屋」(英語ではpusher)は、ほとんどのボールを、たいてい高さがあってスピードのないボールで返し、相手のミスを待つ選手を指す一般的な呼び方です。侮辱のように聞こえることがありますが、そうあるべきではありません。これは筋の通った戦術で、その日に自分がポイントを決め切れるかを試されます。この戦い方で負けたなら、相手のほうが良い作戦を持っていたということで、学ぶ価値があります。

安定した選手がなぜこれほど倒しにくいのか

私たちが見つけた数字は、この戦術に合っています。SwingVisionが自社アプリのユーザーについて公表したデータでは、NTRP 2.5から5.0のどのレベルでも、1試合あたりのアンフォースドエラーがウィナーを上回り、3.0以上ではエラーが約11から12本、ウィナーが約8から9本でした。SwingVisionはNTRPラベルの割り当て方やエラーの分類方法を示していないため、これは同社のユーザーのおおまかな姿であり、特定のレベルを表すものではありません。それでも、ミスの少ない選手がなぜよく勝つのかを説明する助けになります。

このスタイルが戦いにくいのは、次の3つの理由からです。

  • 自分のペースが返ってくる。 ブロックして山なりに返す選手は、こちらが与えたスピードを利用できます。
  • 高くて遅いボールは攻めにくい。 深く落ち、高く弾み、普段のコンタクトの高さより上に来るので、自分でスピードを作らなければなりません。
  • ラリーが続くと考える時間ができる。 1球増えるごとに、焦ったりスコアが気になったりする機会が増えます。

焦りか受け身か:動画で自己診断

この試合に負けるパターンは2つあり、直し方は正反対です。焦りがちな選手は序盤にミスをします。決められない位置から終わらせようとするからです。受け身になる選手は長くラリーをして、短いボールを見逃し、来たチャンスを生かしません。安定した選手との試合、または相手が守るだけの練習セットを撮影して、約6ゲーム分を手で集計してください。

数えるもの数え方数が多いときの意味
5球目までのエラー自分のアンフォースドエラーごとに、そのラリーで何球打っていたかを記録する。半分以上がここなら、急ぎすぎの可能性が高い。攻める前に2球足す。
ベースラインの後ろからの攻めベースラインの後ろから打ったウィナー狙いを数え、インかアウトかを記す。ほとんど外れるなら、攻めるボールを間違えている。
見逃した短いボールサービスライン付近に落ち、戻るまま放置した、または普通のラリーのボールとして打ったもの。受け身になっている。我慢が、ただ待つことに変わっている。
ネットへのアプローチ意図して前に出た回数。取ったらW、落としたらLと記す。ゼロに近ければ、相手はパッシングショットを打つ必要が一度もない。

基準の数字は私たちの提案なので、変えてかまいません。さらに進めるなら、同じミスをネット、ロング、ワイドに分けてみてください。焦りがどんな種類のミスを生むかが分かります。

作戦:まず深さ、次に正しいボール、そして前へ

  1. 深く打ち合う。 クロスに、ネットの約1m(3フィート)上を通し、サービスラインより奥を狙います。深いボールは守りの返球しか難しくさせ、短いボールを引き出しやすくなります。
  2. 攻めるボールを事前に決める。 たとえば、サービスライン以内に落ちる、腰の高さ以上にある、バランスが取れている、という条件です。それ以外は、もう1球のラリーボールです。
  3. 全力ではなく、狙いを持って攻める。 コーナーの広いエリア、ラインの内側約1.5m(5フィート)を狙います。10回繰り返せるスイングを使います。
  4. その後ろから前に出る。 相手はパッシングショットかロブを打つことになり、これはラリーとは別の仕事です。どのボールでアプローチして、どこに立つかは、ネットに出るタイミングのガイドで解説しています。
  5. 相手を前に引き出す。 短いスライスや短い角度のボールは、ベースラインの選手をコートの中に引き込みます。そこが苦手な選手もいます。早めに試してください。クラブレベルのドロップショットについてはコーチの意見が分かれます。質の悪いものはポイントを与えるからです。使うなら、相手が深く構えているときに、ベースラインの内側から打ちます。

この選手と打ち合いで張り合おうとしないでください。スピードを上げると、自分のミスが増え、相手が使えるスピードも増えることが多いです。高さとスピンを変えれば、相手は自分でスピードを作らなければならず、それがいちばん苦手かもしれません。

相手のボール試すこと避けること
バックハンドへの高くて深いボール下がって高くクロスに打ち合うか、前に出て早く取る。コーチによって意見が違うので、繰り返せるほうを選ぶ。肩の高さからフラットに振ること。
サービスライン付近に落ちる遅いボール相手の弱い側へ深くアプローチして、前に進み続ける。やっと届いたボールでラインを狙うこと。
低くて遅いスライス膝を曲げ、余裕を持ってボールを持ち上げ、深く打つ。フラットで打ち込んでネットにかけること。
ネットにいるときのロブ約70%の力でオーバーヘッドを打ち、広いエリアの深くに狙う。とても深いロブは先にバウンドさせる。1本の大きなオーバーヘッドで終わらせようとすること。
遅いセカンドサーブ1歩前に入り、深くリターンして、良いものから前に出る。リターンでウィナーを狙うこと。

コートに持っていく作戦カード

これをカードに書いて、チェンジエンドで読みます。ストロークに合わせて細部を変えてください。

長いポイントを覚悟して、いつもより多く水を持っていきましょう。何球返ってきたかを数えたり、試合が他人からどう見えるかを考えたりしないでください。試合準備のガイドにあるような短いルーティンをポイント間に使えば、長いラリーが次のポイントに持ち越されません。

安定した相手と戦うための練習メニュー

パートナーに、このスタイルで打ってもらいます。高く、深く、ゆっくり返して、できるだけミスをしないだけで十分です。練習は約45分です。時間と目標は提案です。

ブロックやり方目標
深いラリー、10分クロスだけ。パートナーは高く深く返す。サービスラインより奥に落ちた自分のボールを数える。20本中14本、3回
ボールを選ぶ、10分サービスライン以内にボールが落ちるまでラリーする。打つ前に「攻める」と声に出し、そのボールだけを攻める。攻めた10本中7本がイン、ほかのボールは攻めない
アプローチと決め、10分パートナーが短くて遅いボールを20球出す。アプローチ、スプリットステップ、ボレー、ロブならオーバーヘッド。20本中10本を取り、次の練習で上げる
守る相手とのポイント、15分11ポイント先取。パートナーは守るだけ。5球目までの自分のアンフォースドエラーは相手に2ポイント。ネットで取ったポイントは自分に2ポイント。3ゲーム中2ゲームを取る

TennisAIのAIコーチは、このメニューを自分向けに調整する助けになります。自分のレベルと苦手なボールを伝えて、ドリルを頼んでください。ストア掲載は、動画の戦術分析をうたっていないため、上の集計は紙で自分で行います。

このスタイルによく負けるとしても、ストロークが悪いということではありません。作戦が相手に合っていないだけかもしれません。勝てると思った相手に負ける理由のガイドに、確かめるための短いワークシートがあります。

よくある質問

テニスの「つなぎ屋」とは何ですか?

安定性に頼る選手の一般的な呼び方で、ほとんどのボールを、たいてい高さがあってスピードのないボールで返し、相手のミスを待ちます。有効な戦術であり、侮辱の言葉として使うべきではありません。

何でも返してくる相手にどう勝ちますか?

余裕を持って深く打ち合い、攻めるボールを事前に決め、その攻めの後ろから前に出ます。相手はラリーのボールではなく、パッシングショットやロブを打つことになります。

つなぎ屋には強く打つべきですか?

たいていはそうではありません。スピードを上げると、自分のミスが増え、相手が使えるスピードも増えます。高さとスピンを変え、短いボールで前に出るほうが、相手により多くを求めやすくなります。

高くて山なりのボールにはどう対処しますか?

コーチによって意見が分かれます。下がって高くクロスに打ち合うことも、前に出てボールを早く取ることもできます。両方を練習して、プレッシャーの中で繰り返せるほうを使ってください。

つなぎはテニスの良い戦術ですか?

相手にミスの機会を多く与えるので、有効な場合があります。短いボールをコントロールよく攻めてネットで決める相手には、難しくなりやすいです。

自分のプレーで確かめてみよう

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参考資料

  1. SwingVision blog: The real data behind every NTRP level(ベンダーのデータ)

この記事はテニスのトレーニングに関する一般的な情報であり、コーチや医師のアドバイスに代わるものではありません。痛みがあるときは中止して、専門家に相談してください。TennisAIは、このブログの発行元であるPaceが開発しています。

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