如何击败推球型球员：战术与练习

“推球型球员”（pusher）是个通俗的称呼，指的是几乎什么球都能回、通常打得高而且球速不快，然后等你失误的球员。这个词听起来可能像侮辱，但不该如此。这是一种稳健的战术。它要求你证明自己当天能把分数打下来。如果有人用这种方式打败你，代表他的计划更好，值得学习。

为什么稳定的球员这么难击败

我们找到的数字都支持这种战术。在 SwingVision 发布的自家 App 用户数据中，从 NTRP 2.5 到 5.0 的每个水平，每场比赛的非受迫性失误都多于致胜球，从 3.0 起约为 11 到 12 次失误，对上约 8 到 9 个致胜球。SwingVision 并未说明 NTRP 标签如何指派，也没说明失误如何分类，所以这只是其自家用户的粗略样貌，并非对任何水平的描述。不过，它仍有助于说明，为什么失误很少的球员常常能赢球。

有三件事让这种风格打起来很不舒服：

• 你的球速会回到你身上。 擅长挡球与打高吊弧球的球员，可以利用你给他的速度。
• 又高又软的球很难进攻。 它们落点深、弹得高，来到你平常击球高度的上方，所以你必须自己制造球速。
• 回合让你有时间思考。 每多一拍，都是让你变得不耐烦或担心比分的又一次机会。

你是急躁还是被动？用视频测试自己

输掉这种比赛有两种方式，而且需要相反的修正。急躁的球员太早失误，试图在无法得分的位置结束分数。被动的球员则长时间对拉、忽略短球，从不利用得到的机会。拍下一场对上稳定型球员的比赛，或一盘伙伴只防守的练习，并用手统计大约六局。

这些门槛是我们的建议，你可以自行调整。想更进一步，可以把同样的失误分成下网、出底线与出边线，这样就能看出急躁造成的是哪一种失误。

战术：先深度，再选对球，然后往前

1. 打深球对拉。 瞄准斜线，高过球网约 1 米（3 英尺），并落在发球线之后。深球让对手更难回出防守以外的球，也往往会制造出较短的球。
2. 事先指定你的进攻球。 例如：它落在发球线上或发球线以内、高度在腰部以上，而且你重心平衡。其他的都是另一颗对拉球。
3. 进攻时瞄准目标，而不是使出全力。 瞄准角落里一大片区域，距离边线内约 1.5 米（5 英尺）。使用你能重复十次的挥拍。
4. 紧接着往前移动。 这样你的对手就得打穿越球或高吊球，这和对拉是不同的工作。我们的何时该上网指南说明了该在哪些球上网，以及该站在哪里。
5. 把他们拉到前面来。 短削球与短角度球，能把底线球员拉进场内，有些人在那里会比较不自在。请及早测试这一点。教练对于业余俱乐部层级的放小球看法不一，因为打得不好会直接送分。如果你要用，请在对手站得很深时，从底线以内打出。

不要试图在力量上压过这种球员。更大的球速往往代表你更多失误，也给了他们更多可利用的速度。改变高度与旋转，会让他们得自己制造球速，而这可能正是他们最不擅长的。

带上场的战术卡

把这些写在一张卡片上，在交换场地时阅读。依你的击球调整细节。

预期会有很长的分数，并带比平常更多的水。不要去数有多少球被回过来，也不要去想别人怎么看这场比赛。在两分之间用一个简短的例行程序，像我们的赛前准备指南中那个，这样长回合就不会延续到下一分。

对付稳定型对手的练习流程

请一位伙伴为你打这种风格。他们只需要把球打得高、深且慢，并尽量少失误。整个练习约 45 分钟。时间与目标都是建议。

TennisAI 的 AI 教练能帮你调整这个流程。告诉它你的水平与让你头痛的球，然后请它推荐练习。其应用商店页面没有宣传对你视频的战术分析，所以上述的统计请你自己用纸笔记录。

如果你常输给这种风格，不代表你的击球很差。可能只是你的计划适合你的对手。我们的输给你原本该赢的球员指南，附有一份简短的工作表可以帮你找出原因。

在你自己的比赛中试试看

将练习或比赛视频上传到 TennisAI，获得正手、反手与发球的反馈。

了解 TennisAI 如何运作

本文仅为网球训练的一般性信息，无法取代教练或医疗建议。若感到疼痛，请停止并咨询专业人士。TennisAI 由本博客的发行者 Pace 开发。