Une montée peut échouer bien avant la volée. La balle n’était peut-être pas la bonne pour monter, la cible n’était peut-être pas la bonne, ou vous avez peut-être été pris en train de courir quand votre adversaire a frappé. Ce sont trois décisions que vous pouvez vérifier en vidéo et changer à l’entraînement. Les descriptions de niveaux de l’USTA montrent comment cette partie du jeu se développe : un joueur 3.0 est souvent mal à l’aise au filet, un 3.5 y est plus à l’aise, et un 4.0 utilise les approches et les volées avec succès.
Sur quelles balles faut-il monter ?
Avant de partir, posez-vous trois questions. Vais-je frapper cette balle à l’intérieur de la ligne de fond ? Suis-je équilibré et en train d’avancer ? Puis-je la faire tomber au-delà de la ligne de service ? Trois oui signifient que vous y allez. Un seul non signifie que vous jouez une balle d’échange et que vous attendez. Cette règle est notre suggestion. À l’entraînement, vous pouvez monter plus souvent que ne le dit la règle, car on apprend plus d’un point perdu au filet que d’un point jamais tenté.
| La balle ou la situation | Décision | Pourquoi |
|---|---|---|
| Tombe près de la ligne de service ou à l’intérieur, et vous l’atteignez à hauteur de taille ou plus haut | Montez et frappez-la franchement | Vous êtes déjà proche, et vous pouvez frapper à travers la balle. |
| Tombe court mais reste basse, sous la hauteur du filet | Montez avec un slice ou un lift contrôlé, visé long | Vous devez la soulever : la longueur compte donc plus que la vitesse. |
| Votre adversaire est écarté ou loin derrière sa ligne de fond, et sa réponse flotte | Rapprochez-vous et prenez-la en volée | Il a peu de temps, et vous lui coupez sa récupération. |
| Une balle haute et lente alors que votre adversaire est loin derrière | Avancez si vous avez confiance dans votre volée d’attaque. Sinon, laissez-la rebondir | Les entraîneurs ne sont pas d’accord ici. C’est un bon coup, mais il demande de l’entraînement. |
| Une balle profonde vous repousse derrière la ligne de fond | Restez au fond | Vous avez un long chemin à faire, et votre balle tombera probablement courte. |
| Vous courez sur le côté à bout de bras | Restez au fond et récupérez | Vous ne contrôlez pas assez le coup pour le suivre au filet. |
| Votre adversaire vient de jouer une amortie | Continuez d’avancer après l’avoir atteinte | Reculer lui offre un passing ou un lob facile. |
Évitez de vous arrêter au milieu du court, entre la ligne de service et la ligne de fond. Les balles y tombent à vos pieds. Allez jusqu’au bout vers l’avant ou retournez derrière la ligne de fond.
Où jouer votre approche
La longueur d’abord. Une approche profonde laisse moins de temps à votre adversaire et un angle plus difficile. Comme cible, visez au-delà du milieu entre la ligne de service et la ligne de fond, soit environ 2,74 m (9 ft) à l’intérieur de la ligne de fond. Choisissez ensuite une direction.
| Cible | Quand l’utiliser | À quoi s’attendre |
|---|---|---|
| Long, le long de la ligne | Le choix habituel, surtout quand vous frappez près d’une ligne de côté | Vous restez du même côté : votre chemin vers une bonne position au filet est court. Votre adversaire a moins d’angle pour passer. |
| Long, au milieu | Quand vous frappez depuis le centre, ou si vous hésitez | Cela supprime les angles de passing. Certains entraîneurs le préfèrent en club, mais cela déplace moins votre adversaire. |
| Long, en croisé | Quand vous frappez depuis le centre, ou quand une faiblesse nette est de ce côté | Vous avez plus de chemin pour couvrir la ligne : il faut donc une balle plus forte. |
| Court et bas, en général un slice | Quand votre adversaire est bien derrière sa ligne de fond | Cela peut forcer une réponse basse, mais une balle qui se relève est facile à passer. Utilisez-le comme deuxième option. |
Le slice et le lift fonctionnent tous les deux. Un slice reste bas et oblige votre adversaire à jouer vers le haut, et il vous laisse le temps d’avancer. Le lift convient à une balle que vous atteignez à hauteur de taille ou plus haut. Jouez l’approche à une vitesse que vous contrôlez. Une approche très forte revient plus vite et vous laisse moins de temps pour atteindre votre position.
Où s’arrêter, faire le split-step et se placer
Continuez d’avancer après l’approche, dans la ligne de votre balle. Faites ensuite un split-step quand votre adversaire frappe, où que vous soyez à ce moment-là. Une petite étude de 10 joueurs universitaires masculins, avec une tâche simulée d’allongement du bras et non un vrai match, a constaté qu’ils atteignaient la cible en 764 ms avec un split-step et 868 ms sans. Être équilibré au moment de l’impact compte plus qu’être un pas plus près.
- Frappez et continuez. Ne vous arrêtez pas pour regarder votre approche.
- Suivez votre balle. Après une approche le long de la ligne, terminez légèrement de ce côté du centre du court, pour couvrir la ligne et la majeure partie du passing croisé.
- Split-step quand il frappe. Retombez équilibré, genoux fléchis et raquette haute.
- Avancez en diagonale vers la volée. Rencontrez la balle le plus tôt possible, sans attendre qu’elle vienne à vous.
- Jouez la première volée longue vers le côté ouvert. Cette première volée se joue souvent près de la ligne de service, qui est à 6,40 m (21 ft) du filet : un coup gagnant depuis là est donc difficile.
- Rapprochez-vous encore. Continuez d’avancer pour la balle suivante. Beaucoup d’entraîneurs suggèrent une position à environ mi-chemin entre la ligne de service et le filet, à environ 3 m (10 ft). Trop près, un lob vous bat facilement. Trop loin, vous volleyez sous le haut du filet.
Comment s’entraîner à monter au filet
Travaillez ces étapes dans l’ordre, avec un partenaire. Les seuils de réussite sont des suggestions. Passez à l’étape suivante quand vous atteignez le seuil lors de deux séances distinctes.
- Approche vers une cible. Votre partenaire envoie 20 balles courtes depuis l’autre côté du filet. Montez sur chacune et faites-la tomber au-delà de la ligne de service. Seuil : 14 sur 20.
- Figé au split-step. Même envoi, mais votre partenaire crie « stop » juste au moment où il frappe la balle suivante. Arrêtez-vous et vérifiez : vos deux pieds sont-ils au sol, êtes-vous équilibré, votre raquette est-elle haute ? Seuil : équilibré sur 8 sur 10.
- Approche et conclusion. Votre partenaire envoie court puis essaie de vous passer ou de vous lober à vitesse moyenne. Jouez le point et comptez jusqu’à 11. Seuil : gagner un jeu sur trois, puis deux.
- Jeu de montée obligatoire. Jouez des points depuis le fond. Toute balle qui tombe à l’intérieur de la ligne de service doit être approchée, et un point gagné au filet vaut 2. Jouez trois jeux en 11 points et notez combien de fois vous avez laissé une balle courte.
Si vos pieds sont le problème, ajoutez un bloc de nos exercices de jeu de jambes avant de travailler la volée. Contre un joueur qui rate rarement, cette compétence devient le plan principal, comme l’explique notre guide sur comment battre un pousseur.
Comment vérifier votre jeu de filet en vidéo
Filmez depuis derrière la ligne de fond, avec les deux lignes de fond et les couloirs dans le cadre. C’est un décompte à la main. La fiche de TennisAI ne met pas en avant de points au filet ni d’analyse tactique, et ses scores couvrent le coup droit, le revers et le service. Pour chaque montée d’un échantillon de six jeux, écrivez une ligne avec ces cinq marques.
| Marque | Ce qu’il faut vérifier | Ce que signifie un schéma |
|---|---|---|
| Balle | Était-elle courte, moyenne ou profonde quand vous avez décidé de monter ? | Si vous perdez surtout sur des balles moyennes ou profondes, vous montez sur la mauvaise balle. |
| Longueur | Votre approche est-elle tombée au-delà de la ligne de service ? | Les approches courtes donnent des passings faciles. Ralentissez et visez plus long. |
| Split-step | Mettez en pause quand votre adversaire frappe. Êtes-vous en pleine foulée, ou en train de retomber d’un split-step ? | Si vous êtes souvent en pleine foulée, utilisez l’exercice du « stop ». |
| Position | À la même pause, où êtes-vous : derrière la ligne de service, dessus, ou à l’intérieur ? | Si vous êtes souvent loin derrière, vous êtes parti trop tard ou vous vous êtes arrêté trop tôt. |
| Résultat | Gagné ou perdu, et comment : passing, lob ou votre propre faute de volée. | Beaucoup de lobs : reculez. Beaucoup de passings : améliorez l’approche. Beaucoup de fautes de volée : travaillez la volée. |
Ne jugez pas le filet à vos seules victoires là-bas. Dans le même échantillon, calculez la part des points au filet que vous avez gagnés et la part des points au fond que vous avez gagnés. En règle approximative, si la part au filet est plus élevée, montez plus souvent. Vous pouvez aussi tenir le compte des balles courtes laissées, avec la fiche de notre routine d’analyse de match. L’impact et le jeu de jambes dans votre approche sont là où les commentaires de TennisAI sur vos coups de fond peuvent aider, une fois que votre décompte montre que c’est l’approche qui se dégrade.
Questions fréquentes
Quand faut-il monter au filet au tennis ?
Montez quand vous pouvez frapper la balle à l’intérieur de la ligne de fond, équilibré et en avançant, et la faire tomber au-delà de la ligne de service. Rapprochez-vous aussi quand votre adversaire est déséquilibré ou loin derrière sa ligne de fond.
Dois-je approcher le long de la ligne ou en croisé ?
Le long de la ligne est le choix habituel, car votre chemin vers une bonne position au filet est court et votre adversaire a moins d’angle. Certains entraîneurs aiment aussi une balle profonde au milieu. Le croisé fonctionne mieux quand une faiblesse nette est de ce côté.
Où me placer au filet en simple ?
Terminez légèrement du côté de votre approche et continuez de vous rapprocher. Beaucoup d’entraîneurs suggèrent environ mi-chemin entre la ligne de service et le filet, à environ 3 m (10 ft), en ajustant pour les lobs.
Faut-il faire un split-step au filet ?
Oui. Faites un split-step quand votre adversaire frappe, où que vous soyez, pour pouvoir partir dans toutes les directions. Être équilibré à ce moment compte plus qu’être un pas plus près.
Que faire si je me fais toujours lober au filet ?
Placez-vous un peu plus loin, et tournez-vous tôt de profil pour le smash. Si les lobs viennent de positions confortables, vérifiez si votre approche ne tombe pas trop court.
Voyez-le dans votre propre jeu
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Sources
Cet article donne des informations générales sur l’entraînement au tennis et ne remplace ni un entraîneur ni un avis médical. Arrêtez et consultez un professionnel si quelque chose vous fait mal. TennisAI est conçue par Pace, l’éditeur de ce blog.
