Una aproximación puede fallar mucho antes de la volea. La bola puede haber sido la equivocada para subir, el objetivo puede haber sido el equivocado, o puede que te pillaran corriendo cuando tu rival pegó. Las tres son decisiones que puedes revisar en video y cambiar en la práctica. Las descripciones de nivel de la USTA muestran cómo se desarrolla esta parte del juego: un jugador 3.0 suele sentirse inseguro en la red, un 3.5 está más cómodo allí y un 4.0 usa aproximaciones y voleas con éxito.
¿En qué bolas debes aproximarte?
Antes de ir, hazte tres preguntas. ¿Voy a pegar esta bola dentro de la línea de fondo? ¿Estoy equilibrado y avanzando? ¿Puedo hacerla caer más allá de la línea de saque? Tres síes significan que subes. Un solo no significa que juegas una bola de peloteo y esperas. Esta regla es sugerencia nuestra. En la práctica puedes subir más a menudo de lo que dice la regla, porque aprendes más de un punto perdido en la red que de uno que nunca intentaste.
| La bola o la situación | Decisión | Por qué |
|---|---|---|
| Cae cerca de la línea de saque o dentro, y puedes alcanzarla a la altura de la cintura o más arriba | Aproxímate y pégala con drive | Ya estás cerca y puedes pegar a través de la pelota. |
| Cae corta pero se queda baja, por debajo de la altura de la red | Aproxímate con cortado o con liftado controlado, dirigido profundo | Tienes que levantarla, así que la profundidad importa más que la velocidad. |
| Tu rival está estirado hacia fuera o muy atrás de la línea de fondo, y la respuesta flota | Acércate y tómala en el aire | Tiene poco tiempo y cortas su recuperación. |
| Una bola alta y lenta mientras tu rival está muy atrás | Avanza si confías en tu volea de swing. Si no, deja que bote | Los entrenadores no coinciden aquí. Es una jugada fuerte, pero el golpe requiere práctica. |
| Una bola profunda te empuja detrás de la línea de fondo | Quédate atrás | Tienes mucho camino por recorrer y tu bola probablemente caerá corta. |
| Corres hacia fuera con el máximo estiramiento | Quédate atrás y recupera | No puedes controlar el golpe lo bastante como para seguirlo hasta la red. |
| Tu rival acaba de pegar una dejada | Sigue avanzando después de llegar a ella | Retroceder le da un passing o un globo fáciles. |
Evita pararte en medio de la pista, entre la línea de saque y la línea de fondo. Allí las bolas caen a tus pies. Ve del todo hacia delante o vuelve a detrás de la línea de fondo.
Adónde pegar tu aproximación
Primero la profundidad. Una aproximación profunda da a tu rival menos tiempo y un ángulo más difícil. Como objetivo, apunta más allá del punto medio entre la línea de saque y la línea de fondo, que está a unos 2,74 m (9 ft) dentro de la línea de fondo. Luego elige una dirección.
| Objetivo | Cuándo usarlo | Qué esperar |
|---|---|---|
| Profunda, paralela | La opción habitual, sobre todo cuando pegas cerca de una línea lateral | Te quedas del mismo lado, así que tu camino hasta una buena posición en la red es corto. Tu rival tiene menos ángulo para un passing. |
| Profunda, por el medio | Cuando pegas desde el centro, o no estás seguro | Quita ángulos para un passing. Algunos entrenadores la prefieren a nivel de club, pero mueve menos a tu rival. |
| Profunda, cruzada | Cuando pegas desde el centro, o cuando hay una debilidad clara en ese lado | Tienes más camino para cubrir la línea, así que tiene que ser una bola más fuerte. |
| Corta y baja, normalmente un cortado | Cuando tu rival está muy por detrás de la línea de fondo | Puede forzar una respuesta baja, pero una bola que se queda alta es fácil de pasar. Úsala como segunda opción. |
El cortado y el liftado funcionan los dos. El cortado se queda bajo y hace que tu rival pegue hacia arriba, y te da tiempo de avanzar. El liftado va bien con una bola que alcanzas a la altura de la cintura o más arriba. Pega la aproximación a una velocidad que controles. Una aproximación muy fuerte vuelve más rápido y te da menos tiempo para llegar a tu posición.
Dónde parar, hacer el split step y colocarte
Sigue moviéndote después de la aproximación, a lo largo de la línea de tu bola. Luego haz un split step cuando tu rival pegue, estés donde estés en ese momento. Un pequeño estudio con 10 jugadores universitarios, con una tarea de alcance simulada y no con juego real, encontró que llegaban al objetivo en 764 ms con split step y en 868 ms sin él. Estar equilibrado en el momento del impacto importa más que estar un paso más cerca.
- Pega y sigue. No te pares a mirar tu aproximación.
- Sigue tu bola. Tras una aproximación paralela, termina un poco hacia ese lado del centro de la pista, para cubrir la línea y la mayor parte del passing cruzado.
- Split cuando peguen. Aterriza equilibrado, con las rodillas flexionadas y la raqueta arriba.
- Muévete en diagonal hacia delante hasta la volea. Encuentra la pelota lo antes que puedas, sin esperar a que llegue a ti.
- Juega la primera volea profunda al lado abierto. Esta primera volea suele jugarse cerca de la línea de saque, que está a 6,40 m (21 ft) de la red, así que un golpe ganador desde allí es difícil.
- Acércate otra vez. Sigue avanzando para la bola siguiente. Muchos entrenadores sugieren una posición a mitad de camino entre la línea de saque y la red, a unos 3 m (10 ft). Demasiado cerca y un globo te supera con facilidad. Demasiado atrás y voleas por debajo de lo alto de la red.
Cómo practicar la subida a la red
Trabaja estos pasos en orden, con un compañero. Las marcas de aprobado son sugerencias. Pasa al paso siguiente cuando alcances la marca en dos sesiones distintas.
- Aproximación a un objetivo. Tu compañero te alimenta 20 bolas cortas desde el otro lado de la red. Aproxímate a cada una y haz que caiga más allá de la línea de saque. Marca de aprobado: 14 de 20.
- Congela en el split. La misma alimentación, pero tu compañero grita "congela" justo cuando pega la bola siguiente. Para y comprueba: ¿tienes los dos pies en el suelo, estás equilibrado y tienes la raqueta arriba? Marca de aprobado: equilibrado en 8 de 10.
- Aproximación y cierre. Tu compañero te alimenta corta y luego intenta pasarte o lobearte a velocidad media. Juega el punto y puntúa hasta 11. Marca de aprobado: gana un juego de tres, luego dos.
- Juego de subida obligada. Juega puntos desde el fondo. Cualquier bola que caiga dentro de la línea de saque debe aproximarse, y un punto que ganes en la red vale 2. Juega tres juegos a 11 y anota cuántas veces dejaste pasar una bola corta.
Si el problema son tus pies, añade un bloque de nuestros ejercicios de juego de pies antes de trabajar la volea. Contra un jugador que casi nunca falla, esta habilidad se convierte en el plan principal, como explica nuestra guía sobre cómo ganar a un pusher.
Cómo revisar tu juego de red en video
Graba desde detrás de la línea de fondo con las dos líneas de fondo y los pasillos en el encuadre. Es un recuento a mano. El listado de TennisAI no anuncia puntos de red ni análisis táctico, y sus puntuaciones cubren derecha, revés y saque. Por cada aproximación en una muestra de seis juegos, escribe una línea con estas cinco marcas.
| Marca | Qué comprobar | Qué significa un patrón |
|---|---|---|
| Bola | ¿Era corta, media o profunda cuando decidiste subir? | Si pierdes sobre todo con bolas medias o profundas, te aproximas en la bola equivocada. |
| Profundidad | ¿Cayó tu aproximación más allá de la línea de saque? | Las aproximaciones cortas dan passings fáciles. Baja la velocidad y apunta más profundo. |
| Split | Haz una pausa cuando tu rival pegue. ¿Estás a mitad de zancada o aterrizando de un split step? | Si a menudo estás a mitad de zancada, usa el ejercicio de congelar. |
| Posición | En la misma pausa, ¿dónde estás: detrás de la línea de saque, sobre ella o dentro? | Si a menudo estás muy por detrás, empezaste demasiado tarde o paraste demasiado pronto. |
| Resultado | Ganado o perdido, y cómo: passing, globo o tu propio error de volea. | Muchos globos: colócate más atrás. Muchos passings: mejora la aproximación. Muchos errores de volea: practica la volea. |
No juzgues la red solo por tus victorias allí. En la misma muestra, calcula la proporción de puntos de red que ganaste y la de puntos de fondo que ganaste. Como regla aproximada, si la de red es mayor, sube más a menudo. También puedes llevar un recuento de bolas cortas dejadas pasar, con la hoja de nuestra rutina de análisis de partido. El impacto y el juego de pies de tu aproximación son donde pueden ayudar los comentarios sobre golpes de fondo de TennisAI, una vez que tu recuento muestre que lo que falla es la aproximación.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debes subir a la red en tenis?
Aproxímate cuando puedas pegar la pelota dentro de la línea de fondo, equilibrado y avanzando, y puedas hacerla caer más allá de la línea de saque. Acércate también cuando tu rival esté desequilibrado o muy atrás de la línea de fondo.
¿Debo aproximarme paralelo o cruzado?
Paralelo es la opción habitual, porque tu camino hasta una buena posición en la red es corto y tu rival tiene menos ángulo. Algunos entrenadores también prefieren una bola profunda por el medio. Cruzado funciona mejor cuando hay una debilidad clara en ese lado.
¿Dónde debo colocarme en la red en individuales?
Termina un poco hacia el lado de tu aproximación y sigue acercándote. Muchos entrenadores sugieren más o menos a mitad de camino entre la línea de saque y la red, a unos 3 m (10 ft), ajustando por los globos.
¿Necesito hacer el split step en la red?
Sí. Haz un split step cuando tu rival pegue, estés donde estés, para poder moverte en cualquier dirección. Estar equilibrado en ese momento importa más que estar un paso más cerca.
¿Qué hago si me lobean siempre en la red?
Colócate un poco más atrás y gira de lado pronto para el smash. Si los globos llegan desde posiciones cómodas, comprueba si tu aproximación está cayendo demasiado corta.
Míralo en tu propio juego
Sube un vídeo de entreno o partido a TennisAI y recibe feedback sobre tu derecha, revés y saque.
Fuentes
Este artículo es información general sobre el entrenamiento de tenis y no sustituye a un entrenador ni a un consejo médico. Para y consulta a un profesional si algo te duele. TennisAI está hecha por Pace, la editora de este blog.
