Ver un partido entero de principio a fin lleva mucho tiempo y enseña menos de lo que esperas. Te fijas en tus golpes ganadores, te encoges con tus errores y terminas con una sensación en lugar de un plan. Una rutina corta con una hoja de recuento te da números que puedes comparar con tu próximo partido.
Necesitas un bolígrafo, la hoja de más abajo y un partido grabado desde detrás de la línea de fondo, con ambas líneas de fondo y los pasillos laterales dentro del encuadre. Si todavía no has grabado ninguno, empieza por cómo grabar tu tenis.
La rutina de 20 minutos para revisar un partido
| Minutos | Qué hacer | Por qué |
|---|---|---|
| 0 a 2 | Antes de darle al play, anota tres suposiciones, como "mi revés me falló" o "fallé demasiados primeros saques". | Tu recuerdo de un partido puede estar equivocado. La diferencia entre una suposición y un recuento suele ser el mejor hallazgo. |
| 2 a 3 | Elige tu muestra: unos seis juegos, tres con tu saque y tres con el de tu rival. Si recuerdas dónde cambió el set, usa ese tramo. | Una muestra mantiene el trabajo corto y te da una prueba repetible. |
| 3 a 13 | Pasada de recuento. Mira cada punto una vez, marca la hoja y salta el tiempo entre puntos. Todavía no te pares a estudiar la técnica. | Parar rompe el recuento y convierte 20 minutos en una hora. |
| 13 a 16 | Suma los recuentos y compáralos con tus suposiciones. Busca grupos: un lado, un golpe o un tipo de fallo. | Un grupo es algo que puedes practicar. Un error suelto no. |
| 16 a 20 | Vuelve a tus tres errores más repetidos. Pausa en el impacto y mira tu cuerpo, tus pies y la raqueta. | Ahora estudias la técnica con un motivo. |
Diez minutos suelen bastar para seis juegos si te saltas los tiempos entre puntos y los cambios de lado. Si tu muestra se alarga, redúcela a cuatro juegos y mantén el mismo número la próxima vez.
Qué contar a mano: una hoja que puedes copiar
Copia esta tabla en papel o en tus notas. Guarda las hojas antiguas, porque el valor está en la última columna.
| Qué contar | Cómo contarlo | Este partido | Partido anterior |
|---|---|---|---|
| Primeros saques dentro | Marca cada primer saque dentro o fuera. Separa el lado de iguales y el de ventaja si puedes. | ___ de ___ | ___ de ___ |
| Dobles faltas | Cuenta cada una. Añade un punto si llegó con 30-30 o más tarde en un juego. | ___ | ___ |
| Restos fallados | Anota si fue contra un primer o un segundo saque. | ___ | ___ |
| Errores no forzados, derecha | Usa la prueba de abajo. Escribe R para red y L para largo o ancho. | ___ | ___ |
| Errores no forzados, revés | Las mismas marcas. | ___ | ___ |
| Errores no forzados, otros | Voleas, remates, cortados y dejadas. | ___ | ___ |
| Subidas a la red | Cada vez que subiste a propósito. Escribe G si ganaste el punto y P si lo perdiste. | ___ | ___ |
| Bolas cortas sin atacar | Bolas que podías haber atacado, pero te quedaste atrás. | ___ | ___ |
Cada persona cuenta los errores no forzados a su manera, así que usa una prueba que puedas repetir. Cuenta un error como no forzado si tuviste tiempo de colocar los pies y la pelota no era más difícil que una bola normal de peloteo. Si dudas, déjalo fuera. La regla exacta importa menos que usar la misma cada vez.
No te midas con los números de otros
SwingVision ha publicado datos de más de 250.000 sesiones de su app. Según el recuento de SwingVision, los primeros saques dentro se mantienen entre un 53% y un 56% de NTRP 2.5 a 5.0, y los errores no forzados por partido son unos 8 en 2.5 y entre 11 y 12 de 3.0 a 5.0. Las cifras de SwingVision proceden de sus propios usuarios, y no indica cómo asignó los niveles ni cómo clasificó los errores, así que tu recuento a mano no coincidirá con ellas. Aun así, a partir de 3.0, esos dos recuentos apenas separan los niveles en los datos de SwingVision. Usa tu último partido como referencia.
Qué puede hacer una app y qué se queda en el papel
Las apps se reparten este trabajo de formas distintas, así que comprueba qué parte tienes que hacer tú. Los detalles de otras apps proceden de sus fichas y sitios web a fecha de noviembre de 2026.
| Tarea | A mano | TennisAI | Apps de seguimiento de partidos |
|---|---|---|---|
| Primeros saques dentro, errores, subidas a la red | Sí, con la hoja de arriba. | No se anuncia en su ficha. | SwingVision anuncia estadísticas automáticas. El resumen posterior al partido de Baseline Vision incluye puntos ganados, golpes ganadores, aces y errores no forzados. |
| El marcador del partido | Anótalo. | No se anuncia en su ficha. | SwingVision y Baseline Vision anuncian marcador automático. |
| Técnica de los golpes | Sí, si sabes qué buscar. | Sí: puntuaciones de derecha, revés y saque, además de comentarios sobre la trayectoria del golpe, el timing, el punto de impacto y el juego de pies. | El sitio de SwingVision incluye una revisión de la técnica en su plan Pro. |
| Qué hacer a continuación | Tu propio criterio, o un entrenador. | Chat de "AI Coach" (entrenador con IA) para ejercicios y preguntas de entrenamiento. | SwingVision anuncia entrenamiento después de cada sesión. |
| Equipo | Un teléfono en un soporte. | Un teléfono. Sin sensores ni dispositivos de muñeca. | SwingVision: un iPhone o iPad en un soporte. Baseline Vision: su propia cámara en el poste de la red. |
Si quieres números del partido sin bolígrafo, SwingVision es la herramienta más fuerte, y nuestra comparación con TennisAI expone las diferencias. Los comentarios de TennisAI sobre los golpes encajan en la segunda mitad de esta rutina, cuando tu recuento ya te ha dicho qué golpe estudiar.
Cómo convertir tres hallazgos en la práctica de la próxima semana
Elige tres hallazgos de tu hoja. Como regla sencilla, un hallazgo debe tener un número y haberse dado al menos tres veces en tu muestra. Luego usa esta tabla para pasar del recuento a un objetivo. Los objetivos son sugerencias, así que ajústalos a tu nivel.
| Si tu hoja muestra | Comprueba en el video | Objetivo de práctica |
|---|---|---|
| Primeros saques sobre todo en la red | La posición del lanzamiento y si te estiras hacia la pelota en el impacto. | Haz 30 primeros saques a un 80% de esfuerzo aproximadamente. Cuenta cuántos entran e intenta superar esa cifra. |
| Dobles faltas con 30-30 o más tarde | Si tu brazo frena en el segundo saque. | Juega un marcador inventado de 30-30 y haz 10 segundos saques a cada lado. Objetivo: 7 de 10. La guía del segundo saque tiene más. |
| Errores de revés sobre todo en la red | Un impacto tardío, o un golpe que se queda plano. | Reveses cruzados, apuntando a cerca de 1 m (3 ft) por encima de la red. Objetivo: 15 seguidos. |
| Errores de derecha sobre todo largos o anchos | Una cara de la raqueta abierta, echarte hacia atrás o golpear demasiado fuerte. | Derechas cruzadas a un ritmo controlado, cayendo más allá de la línea de saque. Objetivo: 15 seguidas. |
| Muchos restos fallados | Si empiezas tu split step más o menos cuando el sacador golpea la pelota, como hacen los mejores restadores del mundo. | Resta 20 saques de un compañero con un golpe corto, apuntando profundo y al centro. Objetivo: 15 en juego. |
| Pocas subidas, muchas bolas cortas sin atacar | Dónde estás cuando cae la bola corta. | Un compañero te lanza 20 bolas cortas. Sube a la red en cada una, haz el split step y volea. Cuenta los puntos que ganas. |
Escribe cada hallazgo en cuatro líneas, para poder actuar sobre él. Los números de este ejemplo son inventados, solo para mostrar el formato.
Una forma viable de organizarlo, solo como sugerencia: dedica a cada hallazgo unos 20 minutos de una sesión de práctica, empezando por el que más puntos te costó. Después de tu siguiente partido, repite la misma rutina con la misma hoja. Si el recuento mejora, mantén el objetivo otra semana o cámbialo. Si no mejora, vuelve al video y comprueba si elegiste la causa correcta.
¿Revisar videos de partidos ayuda de verdad?
La evidencia sobre la revisión en video en el tenis es mixta. Un ensayo aleatorizado de 1989 con 66 jugadores de nivel intermedio encontró que el feedback en video no era mejor que el entrenamiento tradicional del saque. Un estudio de 2024 con 23 jugadores de nivel intermedio encontró que quienes elegían cuándo recibir feedback en video mejoraron más su táctica que los jugadores con un horario fijo. Ninguno de los dos estudios probó esta rutina. Lo que el video te da con claridad es un registro de lo que pasó, que puedes comparar con lo que recuerdas. Solo ayuda si cambia lo que practicas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se analiza un partido de tenis?
Revisa una muestra de unos seis juegos, cuenta los primeros saques dentro, los errores no forzados por lado y las subidas a la red, y luego pausa en los errores que se repiten. Convierte los tres hallazgos principales en objetivos de práctica y repite el mismo recuento después de tu siguiente partido.
¿Qué estadísticas debo anotar en un partido de tenis?
Empieza por los primeros saques dentro, las dobles faltas, los restos fallados, los errores no forzados por lado y las subidas a la red ganadas y perdidas. Son fáciles de contar a mano, y cada una señala algo que puedes practicar.
¿Qué cuenta como error no forzado en el tenis?
Cada persona los cuenta a su manera. Una prueba práctica es que tuviste tiempo de colocar los pies y la pelota no era más difícil que una bola normal de peloteo. Usa la misma prueba siempre para poder comparar tus recuentos.
¿Hay alguna app que registre las estadísticas de un partido de tenis automáticamente?
Sí. A fecha de noviembre de 2026, SwingVision (un iPhone o iPad en un soporte) y Baseline Vision (su propia cámara en el poste de la red) anuncian marcador y estadísticas de partido automáticos. TennisAI se centra en los comentarios sobre los golpes, y su ficha no anuncia estadísticas de partido.
¿Dónde pongo la cámara para grabar un partido de tenis?
Detrás de la línea de fondo y lo más alto que puedas, por ejemplo en un soporte en la parte superior de la valla. Ambas líneas de fondo y los pasillos laterales deben quedar dentro del encuadre.
Míralo en tu propio juego
Sube un vídeo de entreno o partido a TennisAI y recibe feedback sobre tu derecha, revés y saque.
Fuentes
- SwingVision blog: The real data behind every NTRP level
- App Store: SwingVision: Tennis Pickleball
- SwingVision: sitio oficial (planes y equipo)
- Baseline Vision: sitio oficial
- Tennis.com: SwingVision delivers pro-level insights for recreational players (colocación del soporte en la valla)
- PubMed: Mecheri et al. 2019, split-step timing and leg stiffness in world-class tennis players
- PubMed: Van Wieringen et al. 1989, video-feedback in learning the tennis service (jugadores de nivel intermedio)
- PubMed: van der Meer et al. 2024, self-controlled video feedback and tactical skills in tennis
Este artículo es información general sobre el entrenamiento de tenis y no sustituye a un entrenador ni a un consejo médico. Para y consulta a un profesional si algo te duele. TennisAI está hecha por Pace, la editora de este blog.
