Bütün bir maçı baştan sona izlemek uzun sürer ve beklediğinden az şey öğretir. Winner’larını fark edersin, hatalarında yüzün buruşur ve elinde plan yerine bir his kalır. Sayım tablosu olan kısa bir rutin, bir sonraki maçınla karşılaştırabileceğin sayılar verir.
Bir kaleme, aşağıdaki tabloya ve dip çizginin arkasından, iki dip çizgi ve çift koridorlar kadrajda olacak şekilde çekilmiş bir maça ihtiyacın var. Henüz çekmediysen tenis videosu nasıl çekilir yazısıyla başla.
20 dakikalık maç inceleme rutini
| Dakika | Ne yapılır | Neden |
|---|---|---|
| 0 – 2 | Oynat’a basmadan önce üç tahmin yaz; örneğin "backhand’im beni yarı yolda bıraktı" ya da "çok fazla ilk servisi kaçırdım". | Bir maç hakkındaki hafızan yanılabilir. Tahmin ile sayım arasındaki fark çoğu zaman en iyi bulgudur. |
| 2 – 3 | Örneğini seç: yaklaşık altı gem; üçü senin servisinde, üçü rakibinin servisinde. Setin nerede döndüğünü hatırlıyorsan o bölümü kullan. | Örnek işi kısa tutar ve tekrarlanabilir bir test verir. |
| 3 – 13 | Sayım turu. Her sayıyı bir kez izle, tabloyu işaretle ve sayılar arası süreyi atla. Tekniği incelemek için henüz durma. | Durmak sayımı bozar ve 20 dakikayı bir saate çıkarır. |
| 13 – 16 | Sayıları topla ve tahminlerinle karşılaştır. Kümeler ara: tek bir taraf, tek bir vuruş ya da tek tür hata. | Küme, üzerinde çalışabileceğin bir şeydir. Tek bir hata değildir. |
| 16 – 20 | En çok tekrar eden üç hataya geri dön. Temas anında durdur ve vücuduna, ayaklarına ve raketine bak. | Artık tekniği bir sebeple inceliyorsun. |
Sayı aralarını ve taraf değişimlerini atlarsan altı gem için genellikle on dakika yeter. Seçtiğin bölüm daha uzun sürerse dört gemle sınırla ve bir dahaki sefere de aynı sayıyı kullan.
Elle neler sayılır: kopyalayabileceğin bir tablo
Bu tabloyu kâğıda ya da notlarına kopyala. Eski tabloları sakla, çünkü değer son sütundadır.
| Ne sayılır | Nasıl sayılır | Bu maç | Geçen maç |
|---|---|---|---|
| İsabetli ilk servisler | Her ilk servisi içeride ya da dışarıda diye işaretle. Mümkünse deuce ve ad taraflarını ayır. | ___ / ___ | ___ / ___ |
| Çift hatalar | Her birini say. Gemin 30-30 ya da sonrasında geldiyse bir nokta ekle. | ___ | ___ |
| Kaçan return’ler | İlk mi ikinci servis mi olduğunu not et. | ___ | ___ |
| Zorlanmamış hatalar, forehand | Aşağıdaki testi kullan. File için N, uzun ya da dışarı için L yaz. | ___ | ___ |
| Zorlanmamış hatalar, backhand | Aynı işaretler. | ___ | ___ |
| Zorlanmamış hatalar, diğer | Vole, smaç, slice ve drop shot. | ___ | ___ |
| File hücumları | Bilerek öne çıktığın her seferde. Kazandıysan W, kaybettiysen L yaz. | ___ | ___ |
| Bırakılan kısa toplar | Hücum edebileceğin ama geride kaldığın toplar. | ___ | ___ |
İnsanlar zorlanmamış hataları farklı şekillerde sayar; o yüzden tekrarlayabileceğin bir test kullan. Ayaklarını yerleştirecek vaktin varsa ve top normal bir ralli topundan daha sert değilse hatayı zorlanmamış say. Emin değilsen sayma. Kesin kural, her seferinde aynı kuralı kullanmaktan daha az önemlidir.
Kendini başkalarının sayılarına göre notlama
SwingVision, uygulamasının 250.000’den fazla seansına ait verileri yayımladı. SwingVision’ın sayımına göre isabetli ilk servisler NTRP 2.5’ten 5.0’a kadar yaklaşık %53 ile %56 arasında kalıyor; maç başına zorlanmamış hatalar 2,5’te yaklaşık 8, 3,0’dan 5,0’a kadar yaklaşık 11 ile 12. SwingVision’ın rakamları kendi kullanıcılarından geliyor ve seviyeleri nasıl atadığını ya da hataları nasıl sınıflandırdığını belirtmiyor; yani elle yaptığın sayım onlarla eşleşmeyecek. Yine de 3,0’dan itibaren bu iki sayı SwingVision’ın verisinde seviyeleri pek ayırmıyor. Ölçüt olarak kendi son maçını kullan.
Bir uygulama neyi yapabilir, neyi kâğıtta kalır
Uygulamalar bu işi farklı şekillerde böler; o yüzden hangi kısmı hâlâ kendin yapman gerektiğini kontrol et. Diğer uygulamaların ayrıntıları Kasım 2026 itibarıyla sayfalarından ve sitelerinden alınmıştır.
| İş | Elle | TennisAI | Maç takibi uygulamaları |
|---|---|---|---|
| İsabetli ilk servisler, hatalar, hücumlar | Evet, yukarıdaki tabloyla. | Sayfasında duyurulmuyor. | SwingVision otomatik istatistik duyuruyor. Baseline Vision’ın maç sonrası özeti kazanılan sayıları, winner’ları, ace’leri ve zorlanmamış hataları kapsıyor. |
| Maç skoru | Yazarsın. | Sayfasında duyurulmuyor. | SwingVision ve Baseline Vision otomatik skor tutmayı duyuruyor. |
| Vuruş tekniği | Evet, neye bakacağını biliyorsan. | Evet: forehand, backhand ve servis için skorlar, ayrıca raket yolu, zamanlama, temas noktası ve ayak çalışması hakkında geri bildirim. | SwingVision’ın sitesi Pro planında bir teknik incelemesi sunduğunu belirtiyor. |
| Sonra ne yapılır | Kendi yargın ya da bir antrenör. | Alıştırmalar ve antrenman soruları için "AI Coach" sohbeti. | SwingVision her seanstan sonra koçluk duyuruyor. |
| Ekipman | Aparatta bir telefon. | Bir telefon. Sensör ya da giyilebilir cihaz yok. | SwingVision: aparatta bir iPhone ya da iPad. Baseline Vision: kendi file direği kamerası. |
Kalemsiz maç sayıları istiyorsan SwingVision daha güçlü bir araçtır; farkları TennisAI ile karşılaştırmamızda anlattık. TennisAI’ın vuruş geri bildirimi bu rutinin ikinci yarısına, sayımın hangi vuruşu inceleyeceğini söylemesinden sonrasına uyar.
Üç bulgu gelecek haftanın antrenmanına nasıl çevrilir
Tablonda üç bulgu seç. Basit bir kural olarak, bir bulgunun bir sayısı olmalı ve örneğinde en az üç kez gerçekleşmiş olmalı. Sonra sayımdan hedefe geçmek için bu tabloyu kullan. Hedefler öneridir, seviyene göre ayarla.
| Tablon şunu gösteriyorsa | Videoda neye bak | Antrenman hedefi |
|---|---|---|
| İlk servisler çoğunlukla fileye gidiyor | Top atışı pozisyonu ve temas anında topa uzanıp uzanmadığın. | Yaklaşık %80 güçle 30 ilk servis at. Kaçının içeri düştüğünü say, sonra sayıyı geçmeye çalış. |
| 30-30 ya da sonrasında çift hata | İkinci serviste kolunun yavaşlayıp yavaşlamadığı. | 30-30’luk kurgusal bir skor oyna ve her tarafa 10 ikinci servis at. Hedef: 10’da 7. İkinci servis rehberinde daha fazlası var. |
| Backhand hataları çoğunlukla fileye | Geç temas ya da düz kalan bir vuruş. | Fileden yaklaşık 1 m (3 ft) yukarıyı hedefleyerek çapraz backhand. Hedef: üst üste 15. |
| Forehand hataları çoğunlukla uzun ya da dışarı | Açık raket yüzü, geriye yaslanmak ya da fazla sert vurmak. | Servis çizgisinin ötesine düşecek kontrollü hızla çapraz forehand. Hedef: üst üste 15. |
| Çok sayıda kaçan return | Split step’e, dünya seviyesindeki return oyuncuları gibi, servisçinin topa vurduğu ana yakın başlayıp başlamadığın. | Bir partnerin 20 servisine kısa bir vuruşla, derine ve ortaya hedefleyerek return yap. Hedef: 15’i oyunda. |
| Az hücum, çok sayıda bırakılan kısa top | Kısa top düştüğünde nerede durduğun. | Bir partner 20 kısa top atar. Hepsinde hücum et, split step yap ve vole at. Kazandığın sayıları say. |
Üzerinde işlem yapabilmen için her bulguyu dört satır olarak yaz. Bu örnekteki sayılar biçimi göstermek için uydurulmuştur.
Bunu programa sığdırmanın işe yarayan bir yolu, yalnızca öneri olarak: her bulguya bir antrenman seansının yaklaşık 20 dakikasını ver, en çok sayı kaybettirenle başla. Bir sonraki maçından sonra aynı tabloyla aynı rutini çalıştır. Sayı iyileşirse hedefi bir hafta daha sürdür ya da değiştir. İyileşmezse videoya dön ve doğru nedeni seçip seçmediğini kontrol et.
Maç videosunu izlemek gerçekten işe yarar mı?
Tenisteki video incelemesine dair kanıtlar karışık. 66 orta seviye oyuncuyla yapılan 1989 tarihli rastgele denemeli bir çalışma, video geri bildiriminin geleneksel servis antrenmanından daha iyi olmadığını buldu. 23 orta seviye oyuncuyla yapılan 2024 tarihli bir çalışmada, video geri bildirimini ne zaman alacağını kendi seçenler taktiklerini sabit programdakilerden daha çok geliştirdi. İki çalışma da bu rutini test etmedi. Videonun sana açıkça verdiği şey, olanı hatırladıklarınla karşılaştırabileceğin bir kayıttır. Ancak neye çalıştığını değiştirirse işe yarar.
Sık sorulan sorular
Bir tenis maçı nasıl analiz edilir?
Yaklaşık altı gemlik bir örnek izle, isabetli ilk servisleri, taraflara göre zorlanmamış hataları ve file hücumlarını say, sonra tekrar eden hatalarda videoyu durdur. İlk üç bulguyu antrenman hedeflerine çevir ve bir sonraki maçından sonra aynı sayımı tekrarla.
Tenis maçında hangi istatistikler takip edilmeli?
İsabetli ilk servislerle, çift hatalarla, kaçan return’lerle, taraflara göre zorlanmamış hatalarla ve kazanılan ve kaybedilen file hücumlarıyla başla. Elle saymak basittir ve her biri üzerinde çalışabileceğin bir şeyi işaret eder.
Tenisteki zorlanmamış hata nedir?
İnsanlar bunları farklı şekillerde sayar. Pratik bir test şudur: ayaklarını yerleştirecek vaktin vardı ve top normal bir ralli topundan daha sert değildi. Sayımların karşılaştırılabilsin diye her seferinde aynı testi kullan.
Tenis maç istatistiklerini otomatik takip eden bir uygulama var mı?
Evet. Kasım 2026 itibarıyla SwingVision (aparatta bir iPhone ya da iPad) ve Baseline Vision (kendi file direği kamerası) otomatik skor tutmayı ve maç istatistiklerini duyuruyor. TennisAI vuruş geri bildirimine odaklanıyor ve sayfasında maç istatistikleri duyurulmuyor.
Tenis maçını çekmek için kamerayı nereye koymalıyım?
Dip çizginin arkasına ve olabildiğince yükseğe, örneğin çitin tepesindeki bir aparata. İki dip çizgi ve çift koridorlar kadrajda kalmalı.
Bunu kendi oyununda gör
TennisAI’a bir antrenman ya da maç videosu yükle, forehand, backhand ve servisin hakkında geri bildirim al.
Kaynaklar
- SwingVision blog: The real data behind every NTRP level
- App Store: SwingVision: Tennis Pickleball
- SwingVision: resmi site (planlar ve ekipman)
- Baseline Vision: resmi site
- Tennis.com: SwingVision delivers pro-level insights for recreational players (çit aparatı yerleşimi)
- PubMed: Mecheri et al. 2019, split-step timing and leg stiffness in world-class tennis players
- PubMed: Van Wieringen et al. 1989, video-feedback in learning the tennis service (orta seviye oyuncular)
- PubMed: van der Meer et al. 2024, self-controlled video feedback and tactical skills in tennis
Bu yazı tenis antrenmanı hakkında genel bilgi verir; koçun ya da tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Bir yerin ağrırsa dur ve bir uzmana başvur. TennisAI, bu blogun yayıncısı Pace tarafından geliştirilmiştir.
