Ein ganzes Match von Anfang bis Ende anzusehen, dauert lange und bringt weniger, als man denkt. Du bemerkst deine Gewinnschläge, zuckst bei deinen Fehlern zusammen und gehst mit einem Gefühl statt mit einem Plan nach Hause. Eine kurze Routine mit Strichliste liefert dir Zahlen, die du mit deinem nächsten Match vergleichen kannst.
Du brauchst einen Stift, die Liste unten und ein Match, das von hinter der Grundlinie gefilmt wurde, mit beiden Grundlinien und den Doppelgassen im Bild. Falls du noch keins gefilmt hast, beginne mit so filmst du dein Tennis.
Die 20-Minuten-Routine für die Matchanalyse
| Minuten | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| 0 bis 2 | Schreibe auf, bevor du auf Play drückst, drei Vermutungen, zum Beispiel „Meine Rückhand hat mich im Stich gelassen“ oder „Ich habe zu viele erste Aufschläge verschlagen“. | Deine Erinnerung an ein Match kann falsch sein. Der Unterschied zwischen Vermutung und Zählung ist oft die beste Erkenntnis. |
| 2 bis 3 | Wähle deine Stichprobe: etwa sechs Spiele, drei bei eigenem Aufschlag und drei bei dem des Gegners. Wenn du weißt, wo der Satz gekippt ist, nimm diese Phase. | Eine Stichprobe hält die Arbeit kurz und gibt dir einen wiederholbaren Test. |
| 3 bis 13 | Zähldurchgang. Sieh dir jeden Punkt einmal an, mache Striche auf der Liste und überspringe die Zeit zwischen den Punkten. Halte noch nicht an, um die Technik zu studieren. | Anhalten unterbricht die Zählung und macht aus 20 Minuten eine Stunde. |
| 13 bis 16 | Zähle die Striche zusammen und vergleiche sie mit deinen Vermutungen. Suche nach Häufungen: eine Seite, ein Schlag oder eine Art von Fehler. | Eine Häufung kannst du trainieren. Ein einzelner Fehler nicht. |
| 16 bis 20 | Gehe zu deinen drei häufigsten Fehlern zurück. Halte am Treffpunkt an und sieh dir Körper, Füße und Schläger an. | Jetzt studierst du die Technik mit einem Grund. |
Zehn Minuten reichen für sechs Spiele meist aus, wenn du die Pausen zwischen den Punkten und die Seitenwechsel überspringst. Wird deine Stichprobe länger, kürze sie auf vier Spiele und nimm beim nächsten Mal wieder gleich viele.
Was du von Hand zählst: eine Liste zum Kopieren
Kopiere diese Tabelle auf Papier oder in deine Notizen. Hebe die alten Listen auf, denn der Wert steckt in der letzten Spalte.
| Was du zählst | Wie du zählst | Dieses Match | Letztes Match |
|---|---|---|---|
| Erste Aufschläge im Feld | Markiere jeden ersten Aufschlag als drin oder aus. Trenne wenn möglich Einstand- und Vorteilseite. | ___ von ___ | ___ von ___ |
| Doppelfehler | Zähle jeden. Setze einen Punkt dazu, wenn er bei 30:30 oder später in einem Spiel kam. | ___ | ___ |
| Verschlagene Returns | Notiere, ob es ein erster oder zweiter Aufschlag war. | ___ | ___ |
| Unerzwungene Fehler, Vorhand | Nutze den Test unten. Schreibe N für Netz und A für Aus (lang oder breit). | ___ | ___ |
| Unerzwungene Fehler, Rückhand | Dieselben Zeichen. | ___ | ___ |
| Unerzwungene Fehler, übrige | Volleys, Smashes, Slice und Stoppbälle. | ___ | ___ |
| Netzangriffe | Jedes Mal, wenn du bewusst nach vorn gekommen bist. Schreibe G für gewonnen und V für verloren. | ___ | ___ |
| Liegengelassene kurze Bälle | Bälle, die du hättest angreifen können, aber du bist hinten geblieben. | ___ | ___ |
Man zählt unerzwungene Fehler unterschiedlich, also nimm einen Test, den du wiederholen kannst. Zähle einen Fehler als unerzwungen, wenn du Zeit hattest, dich einzustellen, und der Ball nicht härter war als ein normaler Ball im Ballwechsel. Wenn du unsicher bist, lass ihn weg. Die genaue Regel ist weniger wichtig als dass du jedes Mal dieselbe nutzt.
Miss dich nicht an den Zahlen anderer
SwingVision hat Daten aus mehr als 250.000 Sessions seiner App veröffentlicht. Nach der Zählung von SwingVision liegen die ersten Aufschläge im Feld von NTRP 2.5 bis 5.0 zwischen etwa 53 % und 56 %, und die unerzwungenen Fehler pro Match liegen bei 2.5 bei etwa 8 und von 3.0 bis 5.0 bei etwa 11 bis 12. Die Zahlen von SwingVision stammen von den eigenen Nutzern, und es gibt nicht an, wie es die Spielstärken zugeordnet oder Fehler klassifiziert hat, deine Handzählung wird also nicht dazu passen. Dennoch trennen diese beiden Werte ab 3.0 in den Daten von SwingVision die Spielstärken kaum. Nimm dein eigenes letztes Match als Maßstab.
Was eine App übernehmen kann und was auf Papier bleibt
Apps teilen diese Arbeit unterschiedlich auf, prüfe also, welchen Teil du weiterhin selbst erledigen musst. Die Angaben zu anderen Apps stammen von deren Einträgen und Websites, Stand November 2026.
| Aufgabe | Von Hand | TennisAI | Apps für die Matcherfassung |
|---|---|---|---|
| Erste Aufschläge im Feld, Fehler, Netzangriffe | Ja, mit der Liste oben. | In der Beschreibung nicht beworben. | SwingVision bewirbt automatische Statistiken. Die Zusammenfassung nach dem Match von Baseline Vision umfasst gewonnene Punkte, Gewinnschläge, Asse und unerzwungene Fehler. |
| Der Spielstand | Schreibe ihn auf. | In der Beschreibung nicht beworben. | SwingVision und Baseline Vision bewerben automatische Zählung. |
| Schlagtechnik | Ja, wenn du weißt, worauf du achten musst. | Ja: Wertungen für Vorhand, Rückhand und Aufschlag sowie Feedback zu Schlagweg, Timing, Treffpunkt und Beinarbeit. | Auf der Website von SwingVision wird im Pro-Tarif eine Technikanalyse aufgeführt. |
| Was als Nächstes zu tun ist | Dein eigenes Urteil oder ein Trainer. | Der Chat „AI Coach“ für Übungen und Trainingsfragen. | SwingVision bewirbt Coaching nach jeder Session. |
| Ausrüstung | Ein Handy auf einer Halterung. | Ein Handy. Keine Sensoren oder Wearables. | SwingVision: ein iPhone oder iPad auf einer Halterung. Baseline Vision: eine eigene Kamera am Netzpfosten. |
Wenn du Matchzahlen ohne Stift willst, ist SwingVision das stärkere Werkzeug, und unser Vergleich mit TennisAI legt die Unterschiede dar. Das Schlagfeedback von TennisAI passt zur zweiten Hälfte dieser Routine, nachdem dir deine Zählung gezeigt hat, welchen Schlag du genauer ansehen solltest.
So machst du aus drei Erkenntnissen das Training der nächsten Woche
Wähle drei Erkenntnisse aus deiner Liste. Als einfache Regel muss eine Erkenntnis eine Zahl haben und in deiner Stichprobe mindestens dreimal vorgekommen sein. Nutze dann diese Tabelle, um von der Zählung zu einem Ziel zu kommen. Die Ziele sind Vorschläge, passe sie also an dein Niveau an.
| Wenn deine Liste zeigt | Prüfe im Video | Trainingsziel |
|---|---|---|
| Erste Aufschläge meist ins Netz | Position des Ballwurfs und ob du dich beim Treffpunkt zum Ball streckst. | Schlage 30 erste Aufschläge mit etwa 80 % Einsatz. Zähle, wie viele im Feld landen, und versuche dann, die Zahl zu übertreffen. |
| Doppelfehler bei 30:30 oder später | Ob dein Arm beim zweiten Aufschlag langsamer wird. | Spiele einen angenommenen Stand von 30:30 und schlage 10 zweite Aufschläge auf jede Seite. Ziel: 7 von 10. Mehr dazu im Ratgeber zum zweiten Aufschlag. |
| Rückhandfehler meist im Netz | Später Treffpunkt oder ein Schwung, der flach bleibt. | Diagonale Rückhände, etwa 1 m (3 ft) über das Netz gezielt. Ziel: 15 in Folge. |
| Vorhandfehler meist lang oder breit | Eine offene Schlägerfläche, Zurücklehnen oder zu hartes Schwingen. | Diagonale Vorhände in kontrolliertem Tempo, die hinter der Aufschlaglinie landen. Ziel: 15 in Folge. |
| Viele verschlagene Returns | Ob du deinen Split-Step ungefähr in dem Moment startest, in dem der Aufschläger den Ball trifft, wie es Weltklasse-Returnspieler tun. | Returniere 20 Aufschläge eines Partners mit kurzem Schwung, tief und in die Mitte gezielt. Ziel: 15 im Spiel. |
| Wenige Netzangriffe, viele liegengelassene kurze Bälle | Wo du stehst, wenn der kurze Ball aufspringt. | Ein Partner füttert 20 kurze Bälle. Greife bei jedem an, mit Split-Step und Volley. Zähle die gewonnenen Punkte. |
Schreibe jede Erkenntnis in vier Zeilen auf, damit du danach handeln kannst. Die Zahlen in diesem Beispiel sind erfunden, um das Format zu zeigen.
Eine praktikable Art, das unterzubringen, nur als Vorschlag: Gib jeder Erkenntnis etwa 20 Minuten einer Trainingseinheit und beginne mit der, die dich die meisten Punkte gekostet hat. Wiederhole nach deinem nächsten Match dieselbe Routine mit derselben Liste. Wenn sich die Zählung verbessert, behalte das Ziel eine weitere Woche oder ersetze es. Wenn nicht, gehe zum Video zurück und prüfe, ob du die richtige Ursache gewählt hast.
Hilft es wirklich, Matchvideos auszuwerten?
Die Belege zur Videoauswertung im Tennis sind gemischt. Eine randomisierte Studie von 1989 mit 66 fortgeschrittenen Spielern fand, dass Videofeedback nicht besser war als herkömmliches Aufschlagtraining. Eine Studie von 2024 mit 23 Spielern auf mittlerem Niveau fand, dass Spieler, die selbst wählten, wann sie Videofeedback bekamen, ihre Taktik stärker verbesserten als Spieler mit festem Zeitplan. Keine der beiden Studien hat diese Routine getestet. Was Video eindeutig liefert, ist eine Aufzeichnung dessen, was passiert ist, die du mit deiner Erinnerung vergleichen kannst. Es hilft nur, wenn es verändert, was du trainierst.
Häufige Fragen
Wie analysiert man ein Tennismatch?
Sieh dir eine Stichprobe von etwa sechs Spielen an, zähle erste Aufschläge im Feld, unerzwungene Fehler nach Seite und Netzangriffe und halte dann bei den Fehlern an, die sich wiederholen. Mache aus den drei wichtigsten Erkenntnissen Trainingsziele und wiederhole nach deinem nächsten Match dieselbe Zählung.
Welche Statistiken sollte ich im Tennismatch erfassen?
Beginne mit ersten Aufschlägen im Feld, Doppelfehlern, verschlagenen Returns, unerzwungenen Fehlern nach Seite sowie gewonnenen und verlorenen Netzangriffen. Sie sind von Hand leicht zu zählen, und jede zeigt auf etwas, das du trainieren kannst.
Was gilt im Tennis als unerzwungener Fehler?
Man zählt sie unterschiedlich. Ein praktischer Test: Du hattest Zeit, dich einzustellen, und der Ball war nicht härter als ein normaler Ball im Ballwechsel. Nutze jedes Mal denselben Test, damit sich deine Zählungen vergleichen lassen.
Gibt es eine App, die Tennis-Matchstatistiken automatisch erfasst?
Ja. Stand November 2026 bewerben SwingVision (ein iPhone oder iPad auf einer Halterung) und Baseline Vision (eine eigene Kamera am Netzpfosten) beide automatische Zählung und Matchstatistiken. TennisAI konzentriert sich auf Schlagfeedback, und in der Beschreibung werden keine Matchstatistiken beworben.
Wo stelle ich die Kamera auf, um ein Tennismatch zu filmen?
Hinter der Grundlinie und so hoch wie möglich, zum Beispiel auf einer Halterung am oberen Zaunrand. Beide Grundlinien und die Doppelgassen sollten im Bild bleiben.
Sieh es in deinem eigenen Spiel
Lade ein Trainings- oder Matchvideo in TennisAI hoch und erhalte Feedback zu Vorhand, Rückhand und Aufschlag.
Quellen
- SwingVision blog: The real data behind every NTRP level
- App Store: SwingVision: Tennis Pickleball
- SwingVision: offizielle Website (Tarife und Ausrüstung)
- Baseline Vision: offizielle Website
- Tennis.com: SwingVision delivers pro-level insights for recreational players (Platzierung der Zaunhalterung)
- PubMed: Mecheri et al. 2019, split-step timing and leg stiffness in world-class tennis players
- PubMed: Van Wieringen et al. 1989, video-feedback in learning the tennis service (intermediate players)
- PubMed: van der Meer et al. 2024, self-controlled video feedback and tactical skills in tennis
Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen zum Tennistraining und ersetzt weder einen Trainer noch medizinischen Rat. Hör auf und such dir professionelle Hilfe, wenn etwas wehtut. TennisAI wird von Pace entwickelt, dem Herausgeber dieses Blogs.
