Een approach kan mislukken lang voor de volley. De bal was misschien niet geschikt om op naar voren te komen, het doel was misschien verkeerd, of je werd betrapt terwijl je rende toen je tegenstander sloeg. Alle drie zijn beslissingen die je op video kunt controleren en in training kunt veranderen. De niveauomschrijvingen van de USTA laten zien hoe dit deel van het spel zich ontwikkelt: een 3.0-speler voelt zich aan het net vaak onzeker, een 3.5 is er comfortabeler en een 4.0 gebruikt approachslagen en volleys met succes.
Op welke ballen speel je een approach?
Stel jezelf voor je gaat drie vragen. Sla ik deze bal binnen de baseline? Ben ik in balans en beweeg ik naar voren? Kan ik hem voorbij de servicelijn laten landen? Drie keer ja betekent dat je gaat. Eén nee betekent dat je een rallybal speelt en wacht. Deze regel is onze suggestie. In de praktijk mag je vaker naar voren komen dan de regel zegt, want je leert meer van een verloren netpunt dan van een punt dat je nooit probeerde.
| De bal of situatie | Beslissing | Waarom |
|---|---|---|
| Landt bij of binnen de servicelijn en je bereikt hem op heuphoogte of hoger | Approach en drive hem door | Je bent al dichtbij en je kunt door de bal heen slaan. |
| Landt kort maar blijft laag, onder netshoogte | Approach met slice of gecontroleerde topspin, diep gemikt | Je moet hem optillen, dus diepte telt meer dan tempo. |
| Je tegenstander is wijd uitgerekt of ver achter de baseline en het antwoord zweeft | Kom dichterbij en neem hem uit de lucht | Hij heeft weinig tijd en jij snijdt zijn herstel af. |
| Een hoge, langzame bal terwijl je tegenstander ver achter staat | Kom naar voren als je je swingvolley vertrouwt. Laat hem anders stuiten | Trainers verschillen hier. Het is een sterke zet, maar de slag vergt oefening. |
| Een diepe bal duwt je achter de baseline | Blijf achter | Je hebt een lange weg te gaan en je bal valt waarschijnlijk kort. |
| Je rent wijd met volle rek | Blijf achter en herstel | Je kunt de slag niet goed genoeg controleren om hem naar voren te volgen. |
| Je tegenstander sloeg net een stopbal | Blijf naar voren gaan nadat je de bal bereikt | Terugrennen geeft hem een makkelijke passeerslag of lob. |
Vermijd stoppen midden op de baan, tussen de servicelijn en de baseline. Daar landen ballen voor je voeten. Ga helemaal naar voren of keer terug naar achter de baseline.
Waarheen je je approachslag speelt
Diepte komt eerst. Een diepe approach geeft je tegenstander minder tijd en een moeilijkere hoek. Mik als doel voorbij het midden tussen de servicelijn en de baseline, ongeveer 2,74 m (9 ft) binnen de baseline. Kies dan een richting.
| Doel | Wanneer te gebruiken | Wat je kunt verwachten |
|---|---|---|
| Diep, langs de lijn | De gebruikelijke keuze, vooral als je vanaf bij een zijlijn slaat | Je blijft aan dezelfde kant, dus je weg naar een goede netpositie is kort. Je tegenstander heeft minder hoek voor een passeerslag. |
| Diep, door het midden | Als je vanuit het midden slaat of je het niet zeker weet | Het neemt hoeken weg voor een passeerslag. Sommige trainers geven er op clubniveau de voorkeur aan, maar het laat je tegenstander minder lopen. |
| Diep, diagonaal | Als je vanuit het midden slaat of er een duidelijke zwakte aan die kant zit | Je hebt verder te gaan om de lijn te dekken, dus het moet een sterkere bal zijn. |
| Kort en laag, meestal een slice | Als je tegenstander ver achter de baseline staat | Het kan een laag antwoord afdwingen, maar een bal die blijft zitten is makkelijk te passeren. Gebruik dit als tweede optie. |
Slice en topspin werken allebei. Een slice blijft laag en laat je tegenstander omhoog slaan en geeft je tijd om naar voren te gaan. Topspin past bij een bal die je op heuphoogte of hoger bereikt. Sla de approach met een tempo dat je controleert. Een heel harde approach komt sneller terug en geeft je minder tijd om je positie te bereiken.
Waar je stopt, een split step maakt en staat
Blijf bewegen na de approach, langs de lijn van je bal. Maak dan een split step terwijl je tegenstander slaat, waar je op dat moment ook bent. Een kleine studie onder 10 mannelijke universiteitsspelers, met een gesimuleerde reikopdracht en niet in wedstrijdspel, vond dat ze het doel met een split step in 764 ms bereikten en zonder in 868 ms. In balans zijn op het moment van contact telt meer dan één stap dichterbij zijn.
- Sla en blijf doorgaan. Stop niet om naar je approach te kijken.
- Volg je bal. Eindig na een approach langs de lijn iets aan die kant van het midden van de baan, zodat je de lijn en het grootste deel van de diagonale passeerslag dekt.
- Split terwijl hij slaat. Land in balans, met gebogen knieën en het racket omhoog.
- Beweeg diagonaal naar voren naar de volley. Neem de bal zo vroeg mogelijk, zonder te wachten tot hij naar je toe komt.
- Speel de eerste volley diep naar de open baanhelft. Deze eerste volley wordt vaak bij de servicelijn geslagen, 6,40 m (21 ft) van het net, dus een winner van daar is een moeilijke slag.
- Sluit weer aan. Blijf naar voren bewegen voor de volgende bal. Veel trainers raden een positie aan ongeveer halverwege de servicelijn en het net, zo'n 3 m (10 ft) ervandaan. Te dichtbij en een lob verslaat je makkelijk. Te ver achter en je volleyt van onder de bovenkant van het net.
Hoe je oefent om naar het net te komen
Werk deze in volgorde af, met een partner. De slagingscijfers zijn suggesties. Ga naar de volgende stap als je het cijfer in twee afzonderlijke sessies haalt.
- Approach naar een doel. Je partner geeft 20 korte ballen aan vanaf de overkant van het net. Speel op elke bal een approach en laat hem voorbij de servicelijn landen. Slagingscijfer: 14 van 20.
- Bevries bij de split. Zelfde aangeven, maar je partner roept "freeze" net als hij de volgende bal slaat. Stop en controleer: staan beide voeten neer, ben je in balans en is je racket omhoog? Slagingscijfer: in balans bij 8 van 10.
- Approach en afmaken. Je partner geeft kort aan en probeert je dan te passeren of te lobben op gemiddeld tempo. Speel het punt uit en tel tot 11. Slagingscijfer: win één game van drie, daarna twee.
- Verplicht-approachspel. Speel punten vanaf de baseline. Elke bal die binnen de servicelijn landt, moet met een approach worden gespeeld en een punt dat je aan het net wint, telt voor 2. Speel drie games tot 11 en noteer hoe vaak je een korte bal liet liggen.
Als je voeten het probleem zijn, voeg dan een blok uit onze voetenwerkoefeningen toe voordat je aan de volley werkt. Tegen een speler die zelden mist, wordt deze vaardigheid het hoofdplan, zoals onze gids over hoe je een pusher verslaat uitlegt.
Hoe je je netspel op video controleert
Film vanachter de baseline met beide baselines en de dubbelgangen in beeld. Dit is een telling met de hand. De beschrijving van TennisAI belooft geen netpunten of tactische analyse en de scores gaan over forehand, backhand en service. Schrijf voor elke approach in een steekproef van zes games één regel op met deze vijf kenmerken.
| Kenmerk | Wat je controleert | Wat een patroon betekent |
|---|---|---|
| Bal | Was hij kort, gemiddeld of diep toen je besloot naar voren te komen? | Als je vooral van gemiddelde of diepe ballen verliest, speel je op de verkeerde bal een approach. |
| Diepte | Landde je approach voorbij de servicelijn? | Korte approaches geven makkelijke passeerslagen. Vertraag en mik dieper. |
| Split | Pauzeer als je tegenstander slaat. Zit je midden in een stap of land je uit een split step? | Als je vaak midden in een stap zit, gebruik dan de freeze-oefening. |
| Positie | Waar sta je bij dezelfde pauze: achter de servicelijn, erop of erbinnen? | Als je vaak ver erachter staat, begon je te laat of stopte je te vroeg. |
| Resultaat | Gewonnen of verloren, en hoe: passeerslag, lob of je eigen volleyfout. | Veel lobs: sta verder achter. Veel passeerslagen: verbeter de approach. Veel volleyfouten: oefen de volley. |
Beoordeel het net niet alleen op je winst daar. Bereken in dezelfde steekproef het aandeel netpunten dat je won en het aandeel baselinepunten dat je won. Als vuistregel geldt: is het netaandeel hoger, kom dan vaker naar voren. Je kunt ook bijhouden hoeveel korte ballen je liet liggen, met het blad in onze routine om wedstrijden terug te kijken. Het contact en het voetenwerk in je approach zijn waar de grondslagfeedback van TennisAI kan helpen, zodra je telling laat zien dat het misgaat bij de approach.
Veelgestelde vragen
Wanneer moet je naar het net komen in tennis?
Kom naar voren als je de bal binnen de baseline kunt slaan, in balans en naar voren bewegend, en hem voorbij de servicelijn kunt laten landen. Kom ook dichterbij als je tegenstander uit balans is of ver achter de baseline staat.
Moet ik mijn approach langs de lijn of diagonaal spelen?
Langs de lijn is de gebruikelijke keuze, omdat je weg naar een goede netpositie kort is en je tegenstander minder hoek heeft. Sommige trainers houden ook van een diepe bal door het midden. Diagonaal werkt het best als er een duidelijke zwakte aan die kant zit.
Waar moet ik aan het net staan in enkelspel?
Eindig iets aan de kant van je approach en blijf naar voren sluiten. Veel trainers raden ongeveer halverwege de servicelijn en het net aan, zo'n 3 m (10 ft) ervandaan, aangepast voor lobs.
Moet ik aan het net een split step maken?
Ja. Maak een split step terwijl je tegenstander slaat, waar je ook bent, zodat je in elke richting kunt bewegen. In balans zijn op dat moment telt meer dan één stap dichterbij zijn.
Wat doe ik als ik aan het net steeds gelobd word?
Sta iets verder achter en draai vroeg zijwaarts voor de smash. Komen de lobs vanuit comfortabele posities, controleer dan of je approach te kort landt.
Zie dit in je eigen spel
Upload een trainings- of wedstrijdvideo naar TennisAI en krijg feedback op je forehand, backhand en service.
Bronnen
Dit artikel bevat algemene informatie over tennistraining en vervangt geen trainer of medisch advies. Stop en raadpleeg een professional als iets pijn doet. TennisAI is gemaakt door Pace, de uitgever van deze blog.
