TennisAI gebruiken: van je eerste clip tot een weekroutine

Dit is een praktische gids voor TennisAI, in de App Store vermeld als "Tennis AI : USTA - UTR Coach". Pace maakt TennisAI en publiceert deze blog, dus lees dit als een handleiding en niet als een onafhankelijke review.

Wat je nodig hebt voordat je begint

• Een iPhone. TennisAI is een iPhone-app.
• Een manier om de telefoon stil te houden, zoals een klein statief of een hekklem. Je hebt geen sensoren, wearables of dure apparatuur nodig.
• De app. Hij is gratis te downloaden uit de App Store en de TennisAI-apppagina heeft de link. TennisAI Pro geeft volledige toegang tot videoanalyse, AI-coaching en voortgangsoverzicht, met wekelijkse, maandelijkse of jaarlijkse abonnementen die via je Apple ID worden afgerekend.

Stap 1: Film een eerste clip die de app kan lezen

De resultaten variëren met videokwaliteit, camerahoek en licht, dus een paar minuten voorbereiding loont. Begin met een trainingsclip, want die geeft je veel herhalingen van elke slag.

1. Zet de telefoon op een plek die je opnieuw kunt gebruiken. Een hoekbeeld van achter de baseline is een goede allroundkeuze en een beeld van opzij laat het contact duidelijker zien.
2. Controleer of je voeten en je racket in volle uitstrekking in beeld blijven en film bij goed licht.
3. Neem de slagen op die je gescoord wilt hebben. Als je alleen forehands slaat, worden de backhand en service getoond als "Not in video".
4. Bewaar je originele clip op je telefoon, want geüploade video's worden na de analyse verwijderd.

Onze gids over het filmen van je tennis behandelt camerastandpunten en telefooninstellingen.

Stap 2: Upload de clip en start de analyse

Open het tabblad Analyse en voeg je video toe op het scherm Swing Analysis. Gebruik Change of Remove als je de verkeerde clip hebt gekozen en tik dan op Analyze Video. De analyse gebeurt nadat je uploadt, dus TennisAI geeft je geen feedback terwijl je speelt.

Stap 3: Lees je resultaten

Controleer elke opmerking aan de hand van de video. Als de feedback zegt dat je contact laat is, pauzeer je clip dan vlak bij het contact en kijk of de bal voor je lichaam is. AI-uitvoer kan fout zijn, dus als je het probleem niet ziet, behandel de opmerking dan als een vraag voor je volgende clip. Wat AI wel en niet kan beoordelen op video legt uit waar geautomatiseerde analyse het zwakst is.

Stap 4: Stel de AI-coach betere vragen

Het tabblad AI-coach beantwoordt vragen over slagen, oefeningen, wedstrijdvoorbereiding en je trainingsroutine. De snelle vragen zijn goede plekken om te beginnen. Je krijgt meestal een nuttiger antwoord als je je bevinding, je tijd, je apparatuur en een getal om te tellen toevoegt.

De chat is sessiegebonden en wordt niet permanent opgeslagen, dus kopieer elke oefening of elk plan dat je wilt bewaren naar je notities. De antwoorden zijn geautomatiseerd en kunnen fout zijn. Als een suggestie nergens op slaat, controleer die dan bij een trainer. Als iets pijn doet, stop dan en raadpleeg een professional.

Stap 5: Gebruik Voortgang om sessies te vergelijken

Het tabblad Voortgang toont je sessiegeschiedenis, je gemiddelde score en je techniekscores. Je kunt sessies filteren op slag en elke sessie toont een procentuele verandering.

• Filter eerst. Kijk naar één slag tegelijk, want een gemengde lijst maakt een verandering moeilijk te lezen.
• Houd de opstelling gelijk. Gebruik dezelfde camerapositie en dezelfde soort sessie, anders meet je misschien je camerapositie en niet je tennis.
• Negeer losse uitschieters. Eén sessie kan verschuiven door het licht of de hoek. Zoek een richting over meerdere sessies.

Wat de geschatte NTRP-, UTR-, WTN- en ITN-getallen betekenen

Voortgang toont ook geschatte USTA NTRP-, UTR-, WTN- en ITN-getallen. De app labelt ze als "Estimated from your video analyses" en "not official". TennisAI is niet verbonden aan UTR Sports, USTA, de ITF (nu World Tennis) of een officiële bond en geeft geen ratings uit.

Officiële ratings komen vooral uit resultaten tegen echte tegenstanders, terwijl de schattingen in TennisAI komen uit hoe je slagen er op video uitzien. Gebruik de geschatte NTRP- en UTR-getallen als ruwe persoonlijke referentie. Gebruik ze niet om jezelf in te schatten, een competitie te kiezen of een beroep te onderbouwen en verwacht niet dat ze overeenkomen met je officiële ratings. De USTA zegt dat getallen van derden geen nauwkeurige NTRP-ratings zijn. Onze gids UTR vs NTRP legt de officiële systemen uit.

Een eenvoudige weekroutine met TennisAI

Dit is een voorgestelde routine voor iemand die ongeveer twee keer per week speelt. Als je meer of minder speelt, houd dan de volgorde aan en pas de tussenpozen aan. Voor een volledig schema, zie ons trainingsplan van 4 weken.

Werkt het? Een controle na vier weken

1. Is je telling op de baan verbeterd, zoals de lengte van de rally of services op doel?
2. Is de score voor die slag hoger over meerdere sessies vanaf dezelfde plek?
3. Zie je zelf de verandering als je een oude clip met een nieuwe vergelijkt?

Bij twee of drie keer ja ga je door of kies je de volgende focus. Bij één keer of nul keer ja verander je de oefening of neem je je clips mee naar een trainer. Als je telling en je score het oneens zijn, vertrouw dan de telling, want die komt van echte ballen op een echte baan.

Wat TennisAI niet doet en voor wie het past

• Scores omvatten forehand, backhand en service. De vermelding prijst geen aparte scores aan voor volleys, returns of slices.
• De vermelding van TennisAI prijst geen bijhouden van de wedstrijdscore, plaatsingsgrafieken van slagen of meting van slagsnelheid aan. Voor die taken, en voor beslissingen over twijfelballen, is SwingVision per november 2026 de sterkere keuze.
• De uitvoer is een geautomatiseerde schatting en kan fout zijn. De analyse is bedoeld voor educatie en training en vervangt geen professionele training en beoordeelt geen pijn of blessures.

TennisAI past bij iPhone-gebruikers die bereid zijn zichzelf te filmen en tussen de lessen door feedback op hun slagen willen. Het past minder bij je als je voornaamste interesse wedstrijdstatistieken zijn of als je geen iPhone gebruikt.

Zie dit in je eigen spel

Upload een trainings- of wedstrijdvideo naar TennisAI en krijg feedback op je forehand, backhand en service.

Bekijk hoe TennisAI werkt

Dit artikel bevat algemene informatie over tennistraining en vervangt geen trainer of medisch advies. Stop en raadpleeg een professional als iets pijn doet. TennisAI is gemaakt door Pace, de uitgever van deze blog.