To praktyczny poradnik po TennisAI, w App Store występującym jako „Tennis AI : USTA - UTR Coach”. Pace tworzy TennisAI i publikuje ten blog, więc czytaj go jak instrukcję, a nie niezależną recenzję.
Czego potrzebujesz na początek
- iPhone’a. TennisAI to aplikacja na iPhone’a.
- Sposobu na unieruchomienie telefonu, takiego jak mały statyw lub klips do ogrodzenia. Nie potrzebujesz czujników, urządzeń noszonych ani drogiego sprzętu.
- Aplikacji. Można ją pobrać bezpłatnie z App Store, a link jest na stronie aplikacji TennisAI. TennisAI Pro odblokowuje pełny dostęp do analizy wideo, coachingu AI i śledzenia postępów, w planach tygodniowych, miesięcznych lub rocznych rozliczanych przez Twoje Apple ID.
Krok 1: Nagraj pierwszy klip, który aplikacja odczyta
Wyniki zależą od jakości wideo, kąta kamery i oświetlenia, więc kilka minut przygotowań się opłaca. Zacznij od nagrania treningu, bo daje wiele powtórzeń każdego uderzenia.
- Ustaw telefon w miejscu, którego możesz użyć ponownie. Widok z rogu zza linii końcowej to dobry wybór ogólny, a widok z boku wyraźniej pokazuje kontakt.
- Sprawdź, czy Twoje stopy i rakieta przy pełnym wyproście mieszczą się w kadrze, i nagrywaj w dobrym świetle.
- Uwzględnij uderzenia, które mają być ocenione. Jeśli grasz tylko forhendy, bekhend i serwis pokażą się jako „Not in video”.
- Zachowaj oryginalny klip na telefonie, bo przesłane wideo jest usuwane po analizie.
Nasz poradnik filmowania tenisa opisuje ustawienia kamery i telefonu.
Krok 2: Prześlij klip i uruchom analizę
Otwórz zakładkę Analysis i dodaj wideo na ekranie Swing Analysis. Użyj Change lub Remove, jeśli wybrałeś zły klip, a potem dotknij Analyze Video. Analiza odbywa się po przesłaniu, więc TennisAI nie daje opinii w trakcie gry.
Krok 3: Przeczytaj wyniki
| Co widzisz | Co to znaczy | Co z tym zrobić |
|---|---|---|
| Ocena ogólna w skali do 10 | Podsumowanie uderzeń znalezionych w tym klipie. To automatyczny szacunek. | Punkt wyjścia. |
| Oceny forhendu, bekhendu i serwisu | Osobna ocena każdego uderzenia w klipie. | Porównaj je, żeby wybrać jedno ognisko pracy. |
| „Not in video” | Tego uderzenia nie było w klipie, więc nie ma oceny. | To nie jest niska ocena. Nagraj to uderzenie następnym razem, jeśli chcesz je przeanalizować. |
| Opinia | Komentarze, które mogą dotyczyć toru zamachu, timingu, punktu kontaktu, pozycji ciała, pracy nóg, równowagi, kontroli, regularności, siły i ogólnej techniki uderzenia. | Wybierz jeden komentarz i sprawdź go na następnej sesji. |
| Udostępnij innym | Wysyła Twoje wyniki komuś innemu. | Wyślij je trenerowi lub partnerowi treningowemu. |
Sprawdź każdy komentarz z wideo. Jeśli opinia mówi, że kontakt jest spóźniony, zatrzymaj klip blisko kontaktu i zobacz, czy piłka jest przed ciałem. Wynik AI może być błędny, więc jeśli nie widzisz problemu, potraktuj komentarz jako pytanie do następnego klipu. Co AI potrafi, a czego nie potrafi ocenić z wideo wyjaśnia, gdzie analiza automatyczna jest najsłabsza.
Krok 4: Zadawaj trenerowi AI lepsze pytania
Zakładka AI Coach odpowiada na pytania o uderzenia, ćwiczenia, przygotowanie do meczu i Twoją rutynę treningową. Jej szybkie pytania to dobre miejsca na start. Zwykle dostaniesz bardziej użyteczną odpowiedź, jeśli dodasz swój wniosek, czas, sprzęt i liczbę do zliczania.
| Zamiast | Spróbuj zapytać |
|---|---|
| Jak mogę poprawić serwis? | Moja ocena serwisu jest niższa niż ocena forhendu, a opinia wspomina o timingu. Trenuję sam z koszem piłek przez 30 minut. Daj mi jedno ćwiczenie z celem, który mogę policzyć. |
| Jakie ćwiczenia pomagają w regularności? | Przegrywam większość wymian na bekhendzie, zwykle w siatkę. Gram z partnerem na moim poziomie. Daj mi dwa ćwiczenia po przekątnej z celem długości wymiany. |
| Stwórz plan treningowy | Stwórz 4-tygodniowy plan dla mojego serwisu i bekhendu. Mogę trenować dwa razy w tygodniu po 60 minut, a w niedziele mam mecz ligowy. |
| Jak przygotować się do meczu? | W sobotę gram ze stabilnym baseliniarzem, a gdy przegrywam, spieszę się w punktach. Co powinienem ćwiczyć w czwartek i co mogę robić między punktami? |
Czat działa w ramach sesji i nie jest przechowywany na stałe, więc skopiuj każde ćwiczenie lub plan, który chcesz zachować, do swoich notatek. Odpowiedzi są automatyczne i mogą być błędne. Jeśli jakaś sugestia nie ma sensu, sprawdź ją u trenera. Jeśli coś boli, przerwij i zgłoś się do specjalisty.
Krok 5: Użyj zakładki Postępy do porównywania sesji
Zakładka Postępy pokazuje historię sesji, średnią ocenę i oceny techniki. Możesz filtrować sesje według uderzenia, a każda sesja pokazuje procentową zmianę.
- Najpierw filtruj. Patrz na jedno uderzenie naraz, bo mieszana lista utrudnia odczytanie zmiany.
- Zachowaj to samo ustawienie. Używaj tego samego miejsca kamery i tego samego rodzaju sesji, bo inaczej możesz mierzyć pozycję kamery, a nie swój tenis.
- Ignoruj pojedyncze skoki. Jedna sesja może się zmienić przez światło lub kąt. Szukaj kierunku w kilku sesjach.
Co znaczą szacunkowe liczby NTRP, UTR, WTN i ITN
Postępy pokazują też szacunkowe liczby USTA NTRP, UTR, WTN i ITN. Aplikacja oznacza je jako „Estimated from your video analyses” i „not official”. TennisAI nie jest powiązany z UTR Sports, USTA, ITF (obecnie World Tennis) ani żadnym oficjalnym związkiem i nie przyznaje ocen.
| Liczba | Na czym opiera się wersja oficjalna |
|---|---|
| USTA NTRP | Nowi gracze wypełniają kwestionariusz samooceny. Oceny komputerowe pochodzą z gry w USTA League i są generowane raz w roku, w grudniu. |
| UTR | Średnia ważona do 30 Twoich najnowszych ocen meczów z ostatnich 12 miesięcy, prowadzona przez UTR Sports. |
| WTN | Wyniki meczów porównane z tym, co przewidział algorytm, na skali od 40 (najniższy) do 1 (najwyższy). |
| ITN | Starsza skala ITF, opisana przez komercyjny konwerter ocen jako zastąpiona przez WTN. |
Oficjalne oceny pochodzą głównie z wyników przeciwko prawdziwym rywalom, a szacunki w TennisAI z tego, jak Twoje uderzenia wyglądają na wideo. Używaj szacunkowych liczb NTRP i UTR jako przybliżonego osobistego punktu odniesienia. Nie używaj ich do samooceny, wyboru ligi ani poparcia odwołania i nie oczekuj, że zgodzą się z Twoimi oficjalnymi ocenami. USTA mówi, że liczby od stron trzecich nie są dokładnymi ocenami NTRP. Nasz poradnik UTR a NTRP wyjaśnia oficjalne systemy.
Prosta cotygodniowa rutyna z TennisAI
To proponowana rutyna dla kogoś, kto gra około dwa razy w tygodniu. Jeśli grasz więcej lub mniej, zachowaj kolejność i zmień odstępy. Pełny harmonogram znajdziesz w naszym 4-tygodniowym planie treningowym.
| Kiedy | Co robić |
|---|---|
| Pierwsza sesja tygodnia | Nagraj kilka minut uderzenia, nad którym pracujesz, ze zwykłego miejsca, a potem prześlij. Wybierz jeden komentarz do sprawdzenia. |
| Tego wieczoru | Poproś trenera AI o jedno ćwiczenie z liczbą do zliczania i zapisz je w notatkach. |
| Druga sesja | Zrób ćwiczenie z telefonem w torbie i zapisz swój wynik. |
| Koniec tygodnia | Przefiltruj Postępy według tego uderzenia i zdecyduj, czy kontynuować, czy zmienić ognisko pracy. |
| Co cztery tygodnie | Nagraj kilka punktów meczowych jako sprawdzian pod presją. Jeśli masz trenera, udostępnij mu wyniki. |
Czy działa? Sprawdzian po czterech tygodniach
- Czy poprawił się Twój wynik na korcie, taki jak długość wymiany lub serwisy w cel?
- Czy ocena tego uderzenia jest wyższa w kilku sesjach z tego samego miejsca?
- Gdy porównujesz stary klip z nowym, czy sam widzisz zmianę?
Przy dwóch lub trzech odpowiedziach „tak” kontynuuj albo wybierz kolejne ognisko. Przy jednej lub żadnej zmień ćwiczenie albo zanieś klipy trenerowi. Jeśli Twój wynik i ocena się różnią, zaufaj wynikowi, bo pochodzi z prawdziwych piłek na prawdziwym korcie.
Czego TennisAI nie robi i dla kogo jest
- Oceny obejmują forhend, bekhend i serwis. Opis w sklepie nie reklamuje osobnych ocen woleja, returnu ani slajsa.
- Opis TennisAI w sklepie nie reklamuje śledzenia wyniku meczu, map rozmieszczenia uderzeń ani pomiaru prędkości uderzeń. Do tych zadań i do rozstrzygania spornych piłek SwingVision jest według stanu na listopad 2026 mocniejszym wyborem.
- Wynik to automatyczny szacunek i może być błędny. Analiza ma charakter edukacyjny i treningowy, nie zastępuje pracy z trenerem i nie ocenia bólu ani kontuzji.
TennisAI pasuje użytkownikom iPhone’a, którzy chcą nagrywać siebie i potrzebują opinii o uderzeniach między lekcjami. Pasuje mniej, jeśli Twoim głównym zainteresowaniem są statystyki meczowe albo nie używasz iPhone’a.
Najczęściej zadawane pytania
Czy TennisAI jest bezpłatny?
Można go pobrać bezpłatnie. TennisAI Pro odblokowuje pełny dostęp do analizy wideo, coachingu AI i śledzenia postępów, w planach tygodniowych, miesięcznych lub rocznych rozliczanych przez Twoje Apple ID.
Dlaczego mój wynik mówi „Not in video”?
Tego uderzenia nie było w klipie, więc nie jest oceniane. Uwzględnij to uderzenie w następnym klipie, jeśli chcesz o nim opinii.
Czy liczby NTRP i UTR w TennisAI są oficjalne?
Nie. To szacunki z Twoich analiz wideo, a aplikacja oznacza je jako nieoficjalne. Oficjalne oceny NTRP pochodzą od USTA, a oficjalne oceny UTR od UTR Sports.
Na jakich telefonach działa TennisAI?
TennisAI to aplikacja na iPhone’a, dostępna w App Store.
Czy TennisAI przechowuje moje wideo?
Według Polityki prywatności wideo jest przetwarzane tymczasowo, usuwane automatycznie po analizie i nie jest przechowywane na serwerach Pace. Zachowaj własną kopię na telefonie, jeśli chcesz ponownie obejrzeć klip.
Zobacz to w swojej własnej grze
Prześlij do TennisAI nagranie treningu lub meczu i otrzymaj opinię o swoim forhendzie, bekhendzie i serwisie.
Źródła
- USTA: NTRP ratings FAQs
- Centrum pomocy UTR Sports: jak liczona jest ocena UTR
- ITF: World Tennis Number FAQ (styczeń 2025)
- World Tennis Number: WTN algorithm enhancements now live
- Bounce: konwerter ocen tenisowych (status ITN)
- AP przez WTOP: Międzynarodowa Federacja Tenisowa to teraz World Tennis
- App Store: SwingVision: Tennis Pickleball
- TennisAI: Polityka prywatności
Ten artykuł zawiera ogólne informacje o treningu tenisowym i nie zastępuje trenera ani porady medycznej. Jeśli coś boli, przerwij i skonsultuj się ze specjalistą. TennisAI tworzy Pace, wydawca tego bloga.
