Como bater o saque kick: pegada, toss, swing e exercícios

O saque kick passa a rede alto, cai na caixa e salta depois do quique. Isso dá folga sobre a rede num segundo saque e obriga o devolvedor a jogar a bola alta ou a recuar.

As direções valem para destros, então canhotos devem invertê-las. As metas são alvos de treino que sugerimos, não números de pesquisa. A pesquisa sobre esse saque é escassa: uma revisão de escopo de 2024 constatou que a maioria dos estudos sobre movimento e forças do saque olhou só para saques chapados. Por isso, quase toda a técnica aqui é conselho comum de treinadores, e eles não ensinam todos do mesmo jeito.

O que um saque kick deve fazer?

Confira três coisas de trás da linha de base, ou peça a um parceiro que observe.

• Sobre a rede: a bola passa a rede com folga claramente maior que a do seu saque chapado. Cerca de um comprimento de raquete é um bom primeiro alvo.
• Dentro da caixa: ela desce tarde na trajetória e cai dentro da linha de saque, mesmo que por um instante tenha parecido longa.
• Depois do quique: ela salta para cima e para a sua direita. Na quadra do vantagem, isso puxa um devolvedor destro para o lado e para o alto no backhand.

O kick troca velocidade por efeito. Um estudo de captura de movimento com homens de elite mediu os três tipos de saque.

Os seus números serão menores, e um celular não mede rotação. Guarde o padrão: cerca de 2,6 vezes a rotação do saque chapado, com cerca de um quinto a menos de velocidade horizontal. Uma bola mais lenta é normal. O problema é um braço propositalmente lento, porque ele tira também o efeito.

Você deve aprender o saque kick agora?

É um segundo saque comum no topo do esporte. Numa análise de 116 partidas de simples masculino em Roland Garros em 2005 e 2006, os saques com topspin, a família a que o kick pertence, representaram 91,6% dos segundos saques. São homens profissionais em saibro, então isso mostra o que eles usam e não o que você precisa.

Use esta regra. Se você faz muitas duplas faltas e ainda não tem um saque com efeito confiável, construa primeiro um slice, como explica nosso guia do segundo saque. Comece o kick quando seu slice entrar 7 de 10 da linha de base e você quiser um quique mais alto, ou quando os adversários entrarem na quadra e atacarem seu segundo saque. Os treinadores divergem sobre a ordem, então siga o seu, se tiver um.

As três mudanças em relação ao saque chapado

Pegada: continental, com a quina na frente

Use a pegada continental, com a quina da raquete na frente na subida até a bola. Se as cordas ficam de frente para a bola o tempo todo, você não consegue escovar a bola. Alguns treinadores deslocam a mão levemente para a pegada de backhand eastern para ter mais efeito, então só tente isso depois que a continental estiver natural. Nosso guia para melhorar o saque mostra essa conferência no vídeo.

Toss: mantenha a mudança pequena

A maioria dos treinadores ensina um toss de kick mais perto de cima da cabeça, um pouco mais à esquerda e menos à frente que o toss do saque chapado. Isso coloca a bola onde a raquete pode escová-la para cima e para o lado. A pesquisa com adolescentes de elite é mista: num estudo com 24 jogadores, o contato nos saques chapados foi cerca de 17 cm (7 polegadas) mais à frente do que nos kicks, enquanto um estudo com 20 jogadores não achou diferença significativa na posição da bola. Se você precisa se curvar muito para trás para alcançar a bola, o toss foi longe demais.

Swing: para cima e para o lado, em velocidade total

Deixe as pernas empurrarem para cima e mantenha os ombros de lado um pouco mais do que num saque chapado. Passe de cerca de 7 para 1 no relógio, de modo que as cordas escovem a parte de trás da bola para cima e para o lado. Termine com a raquete mais para fora, à sua direita, antes de ela descer.

"Para cima" é em parte uma sensação. No estudo com 12 homens de alto rendimento, a raquete foi mais rápida no saque chapado no geral e nas direções para a frente e para cima, e mais rápida no kick só para o lado. Então, se o seu kick tem altura mas não salta para a direita, acrescente mais lateral, não mais para cima. O estudo com 20 adolescentes de elite não achou diferença significativa na velocidade da raquete entre os dois saques. Nenhum dos estudos apoia um braço lento.

Uma escada de cinco exercícios para o saque kick

Bata 10 bolas em cada tentativa. Suba de etapa depois de passar numa etapa em duas sessões separadas e volte uma etapa se errar duas vezes. Todas as metas são sugestões nossas.

1. Ajoelhe e escove. Ajoelhe numa toalha na linha de saque e saque por cima da rede para dentro da caixa. De joelhos você precisa bater para cima, então a bola tem de subir. Meta: 6 de 10 na caixa.
2. Fique em pé e passe. Fique na linha de base e saque na caixa do vantagem. Conte só as bolas que passam a rede por cerca de um comprimento de raquete e caem dentro. Ignore o quique por enquanto. Meta: 6 de 10.
3. Altura do quique. Um parceiro fica um passo grande atrás da linha de saque, de lado, e diz "alta" quando a bola passa da cintura dele. Meta: 5 de 10 caem dentro e são chamadas de altas.
4. Salto lateral. Ponha uma toalha no alvo na caixa do vantagem e uma bolsa dois passos grandes atrás dela, na linha reta de você até a toalha. Um kick passa pela bolsa à sua direita. Meta: 5 de 10 caem dentro e passam pela direita.
5. Pontos só com kick. Jogue até 11 com um parceiro: um saque por ponto, só kick, com o parceiro livre para ficar dentro da linha de base. Meta: 7 de cada 10 saques dentro.

Uma meta alcançada com o braço mais lento não vale, então use a contagem de quadros abaixo se tiver dúvida.

Por que seu saque kick não "kicka": falhas comuns

Como conferir seu saque kick no vídeo

Filme cinco saques chapados e cinco kicks de trás da linha de base, e o mesmo de lado. Nosso guia de filmagem mostra onde pôr o celular. Use 60 quadros por segundo, depois confira três coisas e observe o quique.

• Toss: por trás, pause no topo de cada toss. Os tosses de kick devem ficar agrupados, um pouco à esquerda dos tosses do chapado.
• Trajetória da raquete: por trás, avance quadro a quadro nos últimos instantes antes do contato. A raquete deve ir para cima e para a sua direita. Se for reto em direção à rede, você está batendo através da bola.
• Velocidade do braço: de lado, conte os quadros do ponto mais baixo da raquete atrás de você até o contato e compare as médias do chapado e do kick. Muito mais quadros no kick significa que o braço está desacelerando. É uma checagem aproximada que sugerimos, não um padrão medido.

O TennisAI pode dar nota ao saque de um vídeo enviado e comentar timing, ponto de contato, posição do corpo e equilíbrio. A página do app na loja não anuncia medição de rotação nem uma nota separada para o saque kick, então use as contagens da escada para julgar o saque em si. A nota é uma estimativa automática que pode errar e varia com o ângulo da câmera e a iluminação, então filme sempre do mesmo lugar.

Quando o kick se sustentar nos pontos, confira se ele mudou seus resultados. Contar seus números de saque mostra quantos pontos de segundo saque você ganha, o que diz mais do que a altura do quique.

Veja isso no seu próprio jogo

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Este artigo traz informações gerais sobre treino de tênis e não substitui um treinador nem orientação médica. Pare e procure um profissional se algo doer. O TennisAI é feito pela Pace, a editora deste blog.