Een kickservice slaan: greep, opgooi, swing en oefeningen

Een kickservice gaat hoog over het net, zakt in het vak en springt na de stuit omhoog. Dat geeft je marge over het net bij een tweede service en dwingt de returnerende speler de bal hoog te spelen of achteruit te stappen.

De richtingen zijn voor een rechtshandige, dus linkshandigen moeten ze omdraaien. De slaagcijfers zijn oefendoelen die wij voorstellen, geen onderzoekscijfers. Onderzoek naar deze service is schaars: een scoping review uit 2024 vond dat de meeste studies naar servicebeweging en -krachten alleen naar vlakke services keken. De meeste techniek hier is dus gangbaar trainersadvies en trainers leren het niet allemaal op dezelfde manier.

Wat moet een kickservice doen?

Controleer drie dingen vanaf achter de baseline, of vraag een partner mee te kijken.

• Over het net: de bal gaat duidelijk met meer marge over het net dan je vlakke service. Ongeveer een racketlengte is een nuttig eerste doel.
• In het vak: hij zakt laat in zijn baan en landt binnen de servicelijn, ook als hij even te lang leek.
• Na de stuit: hij springt omhoog en naar rechts. In het advantage-vak trekt dat een rechtshandige returnspeler wijd en hoog op de backhand.

Een kick ruilt snelheid voor spin. Een motion-capture-onderzoek bij topmannen mat de drie servicesoorten.

Jouw cijfers zullen lager zijn en een telefoon kan spin niet meten. Houd het patroon vast: ongeveer 2,6 keer de spin van de vlakke service, met ongeveer een vijfde minder horizontale snelheid. Een langzamere bal is normaal. Een bewust langzame arm is het probleem, want die haalt ook de spin weg.

Moet je nu een kickservice leren?

Op het hoogste niveau is het een veelgebruikte tweede service. In een analyse van 116 herenenkelwedstrijden op Roland Garros in 2005 en 2006 vormden topspinservices, de familie waartoe de kick behoort, 91,6% van de tweede services. Dat zijn professionele mannen op gravel, dus dit laat zien wat zij gebruiken en niet wat jij nodig hebt.

Gebruik deze regel. Als je vaak dubbel fout slaat en nog geen betrouwbare spinservice hebt, bouw dan eerst een slice op, zoals onze gids over de tweede service uitlegt. Begin met de kick als je slice vanaf de baseline 7 van de 10 landt en je een hogere stuit wilt, of als tegenstanders naar binnen stappen en je tweede service aanvallen. Trainers verschillen over de volgorde, dus volg je trainer als je er een hebt.

De drie veranderingen ten opzichte van je vlakke service

Greep: continental, met de rand voorop

Gebruik een continentalgreep, met de rand van het racket voorop op weg omhoog naar de bal. Als de snaren de hele weg omhoog naar de bal gericht zijn, kun je er niet langs strijken. Sommige trainers schuiven de hand iets richting een eastern backhandgreep voor meer spin, maar probeer dat pas als de continental vanzelfsprekend voelt. In onze gids over je service verbeteren zie je deze controle op video.

Opgooi: houd de verandering klein

De meeste trainers leren een kickopgooi die dichter boven je hoofd ligt, iets verder naar links en minder ver voor je dan je vlakke opgooi. Zo staat de bal waar het racket er omhoog en dwars langs kan strijken. Onderzoek bij topjuniors is gemengd: in een studie met 24 spelers lag het contact bij vlakke services ongeveer 17 cm (7 inch) verder naar voren dan bij kickservices, terwijl een studie met 20 spelers geen significant verschil in balpositie vond. Als je ver achterover moet buigen om de bal te bereiken, is de opgooi te ver doorgeschoten.

Swing: omhoog en dwars op volle snelheid

Laat je benen omhoog duwen en houd je schouders iets langer zijwaarts dan bij een vlakke service. Zwaai van ongeveer 7 naar 1 uur op een klok, zodat de snaren omhoog en dwars over de achterkant van de bal strijken. Rond af met het racket verder naar rechts voordat het naar beneden komt.

"Omhoog" is deels een gevoel. In het onderzoek met 12 topmannen was het racket bij de vlakke service over het geheel en in voorwaartse en opwaartse richting sneller, en bij de kick alleen zijwaarts sneller. Als je kick dus hoogte maar geen sprong naar rechts heeft, voeg dan meer dwars toe, niet meer omhoog. Het onderzoek met 20 toptalenten vond geen significant verschil in racketsnelheid tussen de twee services. Geen van beide onderzoeken ondersteunt een langzame arm.

Een oefenladder van vijf stappen voor de kickservice

Sla 10 ballen per poging. Ga een stap omhoog nadat je een stap in twee aparte sessies haalt en ga een stap terug als je hem twee keer mist. Alle slaagcijfers zijn onze suggesties.

1. Knielen en strijken. Knie op een handdoek bij de servicelijn en sla over het net het vak in. Vanaf je knieën moet je omhoog slaan, dus de bal moet stijgen. Slaagcijfer: 6 van de 10 in het vak.
2. Staan en over het net. Ga op de baseline staan en sla naar het advantage-vak. Tel alleen ballen die ongeveer een racketlengte over het net gaan en erin landen. Negeer de stuit voorlopig. Slaagcijfer: 6 van de 10.
3. Stuithoogte. Een partner staat een grote stap achter de servicelijn, aan één kant, en roept "hoog" als de bal zijn middel passeert. Slaagcijfer: 5 van de 10 landen erin en worden hoog genoemd.
4. Zijwaartse sprong. Leg een handdoek op je doel in het advantage-vak en een tas twee grote stappen erachter, op de rechte lijn van jou door de handdoek. Een kick passeert de tas aan je rechterkant. Slaagcijfer: 5 van de 10 landen erin en passeren rechts.
5. Alleen kickpunten. Speel tot 11 met een partner: één service per punt, alleen kick, waarbij je partner vrij binnen de baseline mag staan. Slaagcijfer: 7 van elke 10 services landen erin.

Een geslaagde stap met een langzamere arm telt niet, dus gebruik de beeldtelling hieronder als je het niet zeker weet.

Waarom je kickservice niet kickt: veelvoorkomende fouten

Zo controleer je je kickservice op video

Film vijf vlakke services en vijf kicks van achter de baseline en hetzelfde nog eens van opzij. Onze filmgids laat zien waar je de telefoon neerzet. Gebruik 60 beelden per seconde, controleer dan drie dingen en kijk naar de stuit.

• Opgooi: pauzeer van achteren bij het hoogste punt van elke opgooi. Kickopgooien horen bij elkaar te liggen, iets links van je vlakke opgooien.
• Racketbaan: loop van achteren de laatste beelden voor het contact door. Het racket hoort omhoog en naar rechts te gaan. Als het recht op het net af gaat, sla je door de bal heen.
• Armsnelheid: tel van opzij de beelden van het laagste punt van het racket achter je tot het contact en vergelijk de gemiddelden voor vlak en kick. Veel meer beelden bij de kick betekent dat je arm vertraagt. Dit is een ruwe controle die wij voorstellen, geen gemeten norm.

TennisAI kan de service in een geüploade clip een score geven en opmerkingen maken over timing, contactpunt, lichaamshouding en balans. In de vermelding worden geen spinmeting of aparte score voor kickservices aangeprezen, dus gebruik de tellingen van de ladder om de service zelf te beoordelen. De score is een geautomatiseerde schatting die fout kan zijn en verschilt met camerahoek en licht, dus film elke keer vanaf dezelfde plek.

Zodra de kick in punten standhoudt, controleer je of hij je resultaten heeft veranderd. Je servicecijfers tellen laat zien hoeveel punten je op de tweede service wint, wat meer zegt dan hoe hoog de bal stuitte.

Zie dit in je eigen spel

Upload een trainings- of wedstrijdvideo naar TennisAI en krijg feedback op je forehand, backhand en service.

Bekijk hoe TennisAI werkt

Dit artikel bevat algemene informatie over tennistraining en vervangt geen trainer of medisch advies. Stop en raadpleeg een professional als iets pijn doet. TennisAI is gemaakt door Pace, de uitgever van deze blog.