Jak zagrać serwis kick: chwyt, podrzut, zamach i ćwiczenia

Serwis kick przechodzi nad siatką wysoko, opada w pole i po odbiciu podskakuje w górę. Daje Ci zapas nad siatką przy drugim serwisie i zmusza returnującego do grania piłki wysoko lub do cofnięcia się.

Kierunki podano dla praworęcznego, więc leworęczni powinni je odwrócić. Progi zaliczenia to cele treningowe, które sugerujemy, a nie liczby z badań. Badań nad tym serwisem jest mało: przegląd zakresowy z 2024 roku wykazał, że większość prac o ruchu i siłach w serwisie dotyczyła tylko serwisów płaskich. Większość techniki opisanej tutaj to więc powszechna rada trenerska, a trenerzy nie uczą jej wszyscy tak samo.

Co powinien robić serwis kick?

Sprawdź trzy rzeczy zza linii końcowej albo poproś partnera, żeby popatrzył.

• Nad siatką: piłka przechodzi nad siatką wyraźnie wyżej niż Twój serwis płaski. Około długości rakiety to dobry pierwszy cel.
• W pole: opada późno w locie i ląduje w polu serwisowym, nawet jeśli przez chwilę wyglądała na długą.
• Po odbiciu: podskakuje w górę i w prawo. Na polu przewagi odciąga to praworęcznego returnującego szeroko i wysoko na bekhend.

Kick wymienia prędkość na rotację. Badanie z użyciem motion capture elitarnych mężczyzn zmierzyło trzy rodzaje serwisu.

Twoje liczby będą niższe, a telefon nie zmierzy rotacji. Zachowaj wzór: około 2,6 razy większa rotacja niż w serwisie płaskim, przy około o piątą część mniejszej prędkości poziomej. Wolniejsza piłka jest normalna. Problemem jest celowo wolne ramię, bo usuwa też rotację.

Czy warto uczyć się serwisu kick już teraz?

To częsty drugi serwis na szczycie tenisa. W analizie 116 meczów singla mężczyzn na French Open w 2005 i 2006 roku serwisy z topspinem, rodzina, do której należy kick, stanowiły 91,6% drugich serwisów. To zawodowi mężczyźni na mączce, więc pokazuje to, czego używają, a nie to, czego Ty potrzebujesz.

Użyj tej reguły. Jeśli często robisz podwójne błędy i nie masz jeszcze pewnego serwisu z rotacją, najpierw zbuduj slice, jak wyjaśnia nasz poradnik o drugim serwisie. Zacznij kick, gdy Twój slice ląduje w 7 z 10 z linii końcowej i chcesz wyższego odbicia albo gdy rywale wchodzą do kortu i atakują Twój drugi serwis. Trenerzy różnią się co do kolejności, więc jeśli masz trenera, słuchaj jego.

Trzy zmiany względem serwisu płaskiego

Chwyt: kontynentalny, krawędzią do przodu

Użyj chwytu kontynentalnego, z krawędzią rakiety prowadzącą w drodze w górę do piłki. Jeśli struny są skierowane w piłkę przez całą drogę w górę, nie możesz jej muskać. Niektórzy trenerzy przesuwają dłoń lekko w stronę chwytu wschodniego bekhendowego dla większej rotacji, więc wypróbuj to dopiero wtedy, gdy kontynentalny wyda się naturalny. Nasz poradnik o poprawie serwisu pokazuje tę kontrolę na wideo.

Podrzut: zmiana ma być niewielka

Większość trenerów uczy podrzutu kick bliżej nad głową, trochę bardziej w lewo i mniej do przodu niż w serwisie płaskim. Ustawia to piłkę tam, gdzie rakieta może ją musnąć w górę i w poprzek. Badania elitarnych nastolatków są niejednoznaczne: w badaniu 24 graczy kontakt w serwisach płaskich był około 17 cm (7 cali) bardziej z przodu niż w kick, a badanie 20 graczy nie wykazało istotnej różnicy w położeniu piłki. Jeśli musisz mocno wyginać się do tyłu, żeby dosięgnąć piłki, podrzut poszedł za daleko.

Zamach: w górę i w poprzek z pełną prędkością

Pozwól nogom odepchnąć się w górę i trzymaj barki bokiem trochę dłużej niż w serwisie płaskim. Zamachnij się mniej więcej od godziny 7 do 1 na tarczy zegara, tak żeby struny musnęły tył piłki w górę i w poprzek. Zakończ z rakietą dalej w prawo, zanim opadnie.

„W górę” to częściowo odczucie. W badaniu 12 mężczyzn wyczynowych rakieta była ogólnie szybsza w serwisie płaskim, w kierunkach do przodu i w górę, a szybsza w kick tylko w bok. Jeśli więc Twój kick ma wysokość, ale nie ma skoku w prawo, dodaj więcej w poprzek, a nie więcej w górę. Badanie 20 elitarnych nastolatków nie wykazało istotnej różnicy w prędkości rakiety między tymi dwoma serwisami. Żadne z badań nie uzasadnia wolnego ramienia.

Pięciostopniowa drabinka ćwiczeń na serwis kick

Uderz 10 piłek na każde podejście. Przejdź wyżej po zaliczeniu stopnia w dwóch osobnych sesjach i wróć o stopień, jeśli dwa razy go nie zaliczysz. Wszystkie progi zaliczenia to nasze sugestie.

1. Klęcz i muskaj. Uklęknij na ręczniku przy linii serwisowej i serwuj przez siatkę w pole. Z kolan musisz uderzać w górę, więc piłka musi się wznieść. Próg zaliczenia: 6 z 10 w polu.
2. Stój i przejdź nad siatką. Stań na linii końcowej i serwuj w pole przewagi. Licz tylko piłki, które przechodzą nad siatką mniej więcej o długość rakiety i wpadają. Odbicie na razie zignoruj. Próg zaliczenia: 6 z 10.
3. Wysokość odbicia. Partner stoi o jeden duży krok za linią serwisową, z boku, i woła „wysoko”, gdy piłka mija jego pas. Próg zaliczenia: 5 z 10 wpada i jest nazwane wysokimi.
4. Skok w bok. Połóż ręcznik na celu w polu przewagi, a torbę dwa duże kroki za nim, na prostej od Ciebie przez ręcznik. Kick mija torbę po Twojej prawej. Próg zaliczenia: 5 z 10 wpada i mija ją po prawej.
5. Punkty tylko z kick. Graj do 11 z partnerem: jeden serwis na punkt, tylko kick, a partner może stać wewnątrz linii końcowej. Próg zaliczenia: 7 z każdych 10 serwisów w polu.

Zaliczenie zdobyte wolniejszym ramieniem się nie liczy, więc użyj poniższego liczenia klatek, jeśli nie jesteś pewien.

Dlaczego Twój kick nie kopie: częste błędy

Jak sprawdzić swój serwis kick na wideo

Nagraj pięć serwisów płaskich i pięć kick zza linii końcowej, a potem to samo z boku. Nasz poradnik filmowania pokazuje, gdzie postawić telefon. Użyj 60 klatek na sekundę, potem sprawdź trzy rzeczy i obserwuj odbicie.

• Podrzut: zza pleców zatrzymaj wideo w najwyższym punkcie każdego podrzutu. Podrzuty do kick powinny się grupować, trochę na lewo od podrzutów do serwisu płaskiego.
• Tor rakiety: zza pleców przejdź klatka po klatce ostatnie klatki przed kontaktem. Rakieta powinna iść w górę i w prawo. Jeśli idzie prosto na siatkę, uderzasz przez piłkę.
• Prędkość ramienia: z boku policz klatki od najniższego punktu rakiety za Tobą do kontaktu i porównaj średnie dla serwisu płaskiego i kick. Znacznie więcej klatek przy kick oznacza, że ramię zwalnia. To zgrubna kontrola, którą sugerujemy, a nie zmierzony standard.

TennisAI może ocenić serwis na przesłanym nagraniu i skomentować timing, punkt kontaktu, ustawienie ciała i równowagę. Jego opis nie reklamuje pomiaru rotacji ani osobnej oceny serwisów kick, więc do oceny samego serwisu użyj liczb z drabinki. Ocena to automatyczne oszacowanie, które może być błędne i zależy od kąta kamery i oświetlenia, więc filmuj za każdym razem z tego samego miejsca.

Gdy kick wytrzymuje w punktach, sprawdź, czy zmienił Twoje wyniki. Liczenie swoich statystyk serwisu pokazuje, ile punktów wygrywasz po drugim serwisie, a to mówi więcej niż to, jak wysoko odbiła się piłka.

Zobacz to w swojej własnej grze

Prześlij do TennisAI nagranie treningu lub meczu i otrzymaj opinię o swoim forhendzie, bekhendzie i serwisie.

Zobacz, jak działa TennisAI

Ten artykuł zawiera ogólne informacje o treningu tenisowym i nie zastępuje trenera ani porady medycznej. Jeśli coś boli, przerwij i skonsultuj się ze specjalistą. TennisAI tworzy Pace, wydawca tego bloga.