En İyi Kalori Takip Uygulaması 2026: 10 Uygulama Karşılaştırıldı

DietX ekibi · Güncelleme: 4 Kasım 2026 · 7 dk okuma

Herkes için en iyi tek bir kalori takip uygulaması yok. Bu yüzden 10 uygulamayı, kendi sayfalarındaki bilgilere dayanarak kayıt yöntemlerine, neyi ücretsiz sunduklarına ve fiyatlarına göre karşılaştırdık. Bizim seçimimiz, kendi geliştirdiğimiz DietX: fotoğraf, ses ya da barkodla hızlı kayıt ve beslenme planları için. Besin ayrıntısı ve ücretsiz barkod okuyucu için Cronometer, kapsamlı makro koçluğu için MacroFactor daha iyi bir seçim.

En iyi kalori takip uygulaması nasıl seçilir?

Bu uygulamalar dört noktada ayrılıyor. Tabloyu okumadan önce sizin için hangisinin en önemli olduğuna karar verin.

Kayıt hızı. Bu işi günde birkaç kez yapacaksınız, küçük zahmetler birikir. 142 yetişkinle yapılan bir çalışmada kendini izleme ilk ayda günde 23,2 dakika, altıncı ayda 14,6 dakika sürdü ve daha sık kayıt, daha fazla kilo kaybıyla ilişkiliydi. Fotoğraf, ses ve barkodla kayıt bu angaryayı kısaltmayı amaçlıyor. Ama bunun bir bedeli var: 2020 tarihli bir derleme daha az zahmetli yöntemlerin daha az doğru olduğunu buldu, bu yüzden kayıtları yine kontrol edip düzeltmeniz gerekir.

Besin verisi. Arama ve barkodla kayıt, besin veritabanına, yani uygulamanın arkasındaki yiyecek ve besin değerleri listesine bağlıdır. MyFitnessPal restoran yemekleri dahil 20,5 milyondan fazla yiyecek, YAZIO 4 milyondan fazla, Cronometer 1 milyondan fazla doğrulanmış yiyecek listeliyor. Büyük liste, alışılmadık bir atıştırmalığı bulmanıza, doğrulanmış liste de sayıya güvenmenize yardımcı olur.

Ücretsiz plan. "Ücretsiz" çok farklı anlamlara gelebilir. Cronometer'ın 0 $'lık planında barkod okuyucu var; MyFitnessPal'ın ücretsiz planında reklam var ve barkod okuyucu Premium'a ayrılmış. Her ücretsiz planın gerçekte ne verdiğini ayrı bir rehberde anlatıyoruz.

Fiyat. Tam bir yılın maliyetini karşılaştırın. MyFitnessPal Premium ABD App Store'da ayda 19,99 $ ya da yılda 79,99 $ olarak listeleniyor; 12 ay boyunca aylık ödemek 239,88 $ eder, yani yıllık planın yaklaşık üç katı.

En iyi 10 kalori takip uygulaması karşılaştırması

Fiyatlar ABD App Store listelerinden. "Belirtilmemiş", uygulamanın kendi sayfalarında net olmadığı anlamına gelir; özelliğin olmadığı anlamına gelmez, ödemeden önce uygulamanın içinden kontrol edin.

Hangi kalori sayacı uygulaması kime uygun?

DietX: beslenme planlarıyla hızlı kayıt (bizim seçimimiz)

Bu uygulamayı biz geliştiriyoruz, yorumumuzu buna göre değerlendirin. Seçme nedenimiz, dört kayıt yönteminin tek uygulamada olması: fotoğraf, yazılı açıklama, ses ya da barkod; kaydetmeden önce her kalemi düzenleyebilirsiniz. Günlük kalori ve makro hedeflerini yaşınıza, boyunuza, kilonuza, hareket düzeyinize ve hedefinize göre belirler, kişisel beslenme planları ve tarifler ekler; su, uyku, adım ve antrenmanları kaydeder.

Eksikleri de var. Ücretsiz plan yok: ücretsiz indirilir ve ücretsiz deneme sunar, Premium abonelikle kullanılır. Uygulama yeni: yalnızca 20 değerlendirmeyle 4,5 puan. Elimizde bir doğruluk oranı yok, uygulamanın sayfasında da tahminlerin değişebileceği yazıyor. Yine de size uygun görünüyorsa DietX'in nasıl çalıştığına bakın.

MyFitnessPal: köklü isim ve kullanılabilir bir ücretsiz plan

Listedeki en uzun geçmişe, DietX'ten çok daha büyük bir kullanıcı kitlesine ve doğrulayabildiğimiz en geniş yiyecek listesine (20,5 milyondan fazla yiyecek) sahip. Ayrıca bir AI Coach'u var ve 40'tan fazla takip cihazı ve akıllı saatle bağlanıyor. Ücretsiz plan yemek, kilo ve egzersiz takibini reklamlı olarak kapsıyor; kayıtları elle yazmaya itirazınız yoksa size uyar. Meal Scan, Voice Log, barkod okuyucu ve özel makro hedefleri Premium gerektiriyor; Premium Plus ise beslenme planı ve 1500'den fazla tarif ekliyor. Bu yazıyı ödeme duvarları yüzünden okuyorsanız geçiş nedeninize göre MyFitnessPal alternatiflerine bakın.

Cal AI: fotoğraf öncelikli kayıt, abone olmaya razıysanız

Kendi ifadesiyle "Food scanning analysis results require a subscription" (yemek tarama analizi sonuçları abonelik gerektirir); yani onu 3 günlük ücretsiz denemesi olan ücretli bir uygulama olarak düşünün. Bir öğünü anlatabilir ya da barkod tarayabilirsiniz. MyFitnessPal, Cal AI'ı satın aldığını duyurdu (2 Mart 2026); Cal AI ayrı bir ürün olarak sürüyor.

Lose It!: belli bir düzen sunan ücretsiz plan

Ücretsiz plan kalori takibi, kilo verme planı ve topluluk içeriyor; boş bir günlükten fazlasını istiyorsanız uygun. Fotoğrafla kayıt, AI Voice ve barkod tarama Premium gerektiriyor. Lifetime seçeneği 49,99-59,99 $ arasında listeleniyor; abonelik yenilemekten hoşlanmıyorsanız cazip olabilir, ancak neleri kapsadığı belirtilmemiş.

YAZIO: hesapsız başlamak

Ücretsiz takip aracı üyelik gerektirmiyor ve barkod tarama da burada listeleniyor. 4 milyondan fazla yiyecek ve 2.900'den fazla tarif de sunuyor; Pro özel beslenme planları ekliyor. Yapay zekâ ile fotoğraf takibi var, ama planı belirtilmemiş.

Cronometer: besin ayrıntısı

Vitamin ve mineraller sizin için önemliyse Cronometer, DietX'ten daha iyi bir seçim. Laboratuvarda doğrulanmış yiyecekler, ayrıntılı mikro besin verisi ve ücretsiz barkod okuyucu sunuyor; 0 $'lık Basic plan özel makro ve mikro besin hedefleri belirlemenize izin veriyor. Web, iOS ve Android'de çalışıyor. Fotoğraf ve sesle kayıt Gold gerektiriyor.

Lifesum: market listeli beslenme planları

Ne pişireceğiniz ve ne alacağınız söylensin istiyorsanız Lifesum uygun. Market listeli beslenme planları ve binlerce tarifi var; alışveriş tarafında DietX'ten fazlasını sunuyor. Fotoğraf, ses, yazı ve barkodla kaydın hepsi listeleniyor, planları belirtilmemiş; ücretsiz seçeneği "free to download and use with limited features" (sınırlı özelliklerle ücretsiz indirilip kullanılabilir) diye tanımlanıyor.

fatsecret: maliyet belirleyiciyse

Sayfası "Best of all, fatsecret is free." (en iyisi, fatsecret ücretsiz) diyor. Premium, beslenme planları ve su takibi ekliyor. Görüntü tanıma ve barkod tarama genel özellikleri arasında geçiyor, planları belirtilmemiş.

MacroFactor: makro koçluğu

MacroFactor kapsamlı makro koçluğuna odaklanıyor; önceliğiniz buysa DietX'ten daha uygun. Ücretsiz plan yok, yalnızca 7 günlük deneme var. Barkod tarar, yapay zekâ ile etiket tarama ve tarif aktarma sunar; öğün fotoğrafıyla kayıt belirtilmemiş. Makro takip uygulamaları karşılaştırmamız konuyu daha ayrıntılı ele alıyor.

SnapCalorie: ücretsiz yapay zekâ ile fotoğraf kaydı

Fotoğraftan kayıt tutuyor ve "core features are completely free" (temel özellikleri tamamen ücretsiz) diyor. Ayrıca sesli notlar, besin etiketi tarayıcısı ve ücretsiz bir öğün planlayıcısı var. Ödeme yapmayacaksanız bu, DietX'e karşı gerçek bir avantaj. Barkod tarayıp taramadığı belirtilmemiş. Fotoğraf özelliği için hangi uygulamaların ücret aldığını yapay zekâ kalori sayacı uygulamaları yazımızda bulabilirsiniz.

Ödemeden önce nasıl denersiniz?

Bu yazı için kendimiz test yapmadık. Yukarıdaki bilgilerin hepsi uygulamaların kendi sayfalarından geliyor; hızı ve yemek kapsamını sizin değerlendirmeniz gerekecek. MyFitnessPal ve MacroFactor 7 günlük, Cal AI 3 günlük deneme listeliyor, DietX'in ücretsiz denemesinin süresi belirtilmemiş. Denemenizi bilinçli kullanın:

1. Sıradan bir iş gününü ve bir de kaydı zor bir öğünü kaydedin: restoranda akşam yemeği ya da evde pişmiş bir güveç gibi.
2. Paketli bir yiyeceği etiketindeki sayılarla karşılaştırın.
3. Yanlış bir kaydı düzeltin ve bunun ne kadar sürdüğüne bakın.
4. Denemenin ne zaman ücretli plana geçtiğini kontrol edin; uygulama size uymuyorsa o tarihten önce iptal edin.

Bazı üretici siteleri doğruluk yüzdeleri veriyor. Bunlar üreticilerin kendi rakamları, kaynaklarımızda bu uygulamaları karşılaştıran bağımsız bir test de yok; bu yüzden onları doğruluğa göre sıralamıyoruz. Yapay zekâ kalori sayaçları ne kadar doğru rehberimiz araştırmaların gerçekte ne gösterdiğini anlatıyor. Bu işe yeniyseniz kalori saymaya başlangıç rehberimizle başlayın.

Sık sorulan sorular

Kaynaklar

1. Harvey et al. (2019), Obesity: Log Often, Lose More
2. Review of the validity and feasibility of image-assisted methods for dietary assessment (2020), Int J Obes
3. MyFitnessPal on the App Store
4. YAZIO on the App Store
5. Cronometer: Gold
6. DietX on the App Store
7. MyFitnessPal: Premium
8. Cal AI
9. Cal AI on the App Store
10. Lose It! on the App Store
11. YAZIO
12. Cronometer on the App Store
13. Lifesum
14. Lifesum on the App Store
15. fatsecret on the App Store
16. MacroFactor on the App Store
17. SnapCalorie
18. SnapCalorie on the App Store
19. TechCrunch: MyFitnessPal has acquired Cal AI
20. NHS: Eating disorders

Genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Beslenmenizi değiştirmeden önce, özellikle hamileyseniz, 18 yaşından küçükseniz veya bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın. Yemek takibi sizi kaygılandırıyorsa veya geçmişte yeme bozukluğu yaşadıysanız kalori saymayın ve bir uzmandan destek alın.