Ücretsiz Kalori Hesaplama Uygulamaları: 2026'da Gerçekte Ne Ücretsiz?

DietX ekibi · Güncelleme: 4 Kasım 2026 · 6 dk okuma

Karşılaştırdığımız 10 uygulamanın 7'si ücretsiz bir kalori sayacı planı sunuyor, ama "ücretsiz" çok farklı şeyleri kapsıyor. Cronometer'ın 0 $'lık Basic planında barkod okuyucu var, SnapCalorie temel özelliklerinin ücretsiz olduğunu söylüyor, MyFitnessPal'ın ücretsiz planında reklam var, barkod okuyucu yok. Bizim geliştirdiğimiz DietX ücretsiz değil: ücretsiz indirilir ve ücretsiz deneme sunar, Premium abonelikle kullanılır.

Ücretsiz kalori takip uygulamaları gerçekte ne sunuyor?

Önce orta sütunları okuyun, çünkü insanların ücretsiz sandığı özellikler bunlar. "Plan belirtilmemiş", özelliğin uygulamanın sayfalarında geçtiği ama ücretsiz mi ücretli mi olduğunun yazmadığı anlamına gelir.

10 uygulamanın üçünün ücretsiz planı yok ya da belirtmiyor:

• DietX bunu açıkça söylüyor: "DietX has a free trial, but does not offer a free subscription tier." (DietX'in ücretsiz denemesi var, ama ücretsiz abonelik planı sunmuyor.)
• MacroFactor'ın ücretsiz planı yok, yalnızca 7 günlük deneme var.
• Cal AI'ın 3 günlük ücretsiz denemesi var, ücretsiz plan belirtilmemiş; ayrıca "Food scanning analysis results require a subscription" diyor (yemek tarama analizi sonuçları abonelik gerektirir).

Bilmeniz gereken bir tuzak: "ücretsiz indirilir" yalnızca kurulumun ücretsiz olduğu anlamına gelir. Bir uygulamayı alışkanlık hâline getirmeden önce en çok önem verdiğiniz özelliği deneyin ve ödeme isteyip istemediğine bakın.

Hangi ücretsiz kalori sayacı uygulamasında ücretsiz barkod okuyucu var?

İki uygulama bu konuda net. Cronometer'da barkod okuyucu ücretsiz planda var, YAZIO da barkod taramayı ücretsiz takip aracında listeliyor. fatsecret ve Lifesum'un barkod okuyucusu var, ama planı belirtmiyorlar. MyFitnessPal ve Lose It! barkod okuyucuyu ücretli planda tutuyor. SnapCalorie'nin besin etiketi tarayıcısı var; barkod tarayıp taramadığı belirtilmemiş.

Barkod yalnızca veritabanında zaten olanı bulur ve kayıt yanlış ya da eski olabilir. Bir ürünü ilk taradığınızda pakete göz atın. Etiket okuma ve barkod sonucunu kontrol etme rehberimiz neyi karşılaştıracağınızı gösteriyor.

Aboneliksiz bir kalori sayacı var mı?

Evet. Yukarıdaki tablodaki yedi uygulamanın hepsi, gösterilen sınırlar içinde abone olmadan takip etmenize izin veriyor. Abonelik yenilemek yerine bir kez ödemeyi tercih ediyorsanız, Lose It! ABD App Store'da 49,99-59,99 $ arasında bir Lifetime seçeneği listeliyor; neleri içerdiği belirtilmemiş, bu yüzden satın almadan önce teklifi okuyun.

DietX neden ücretsiz listede değil?

DietX'i biz geliştiriyoruz ve onu bu listeye almak yanıltıcı olurdu. Ücret ödemeden kurabilir ve ücretsiz denemeyle başlayabilirsiniz, ama deneme bittiğinde geçebileceğiniz ücretsiz bir plan yok. ABD App Store'da planlar yılda 17,99-29,99 $, ayda 5,99-11,99 $ ya da haftada 4,99-5,99 $ olarak listeleniyor. Birkaç farklı fiyat var ve mağaza kimin hangisini gördüğünü söylemiyor.

Tamamen ücretsiz bir kalori takip uygulaması arıyorsanız DietX aradığınız uygulama değil. Yukarıdaki uygulamalardan biriyle başlayın.

Hız için ödeme yapmaya ne zaman değer?

Ücretsiz uygulamalar işi görebilir. Genelde parasını ödediğiniz şey öğün başına daha az çabadır: fotoğraf çekmek ya da ne yediğinizi söylemek gibi. Buna değip değmeyeceği, kayıt tutmanın şu anda ne kadar zamanınızı aldığına bağlı.

142 yetişkinle yapılan bir çalışmada kendini izleme ilk ay günde 23,2 dakika, altıncı ayda 14,6 dakika sürdü. 30 günde bu yaklaşık 11,6 saat ve 7,3 saat eder. Aynı çalışma daha sık kayıt tutmayı daha fazla kilo kaybıyla ilişkilendirdi: kilosunun en az %10'unu veren kişiler günde 2,7 kez kayıt girdi, karşılaştırma grubunda bu sayı 1,7'ydi. Bu bir ilişki, daha hızlı bir uygulamanın daha iyi sonuç getirdiğini kanıtlamıyor. Sonuçlar kişiden kişiye değişir.

Bunu tartmanın bir yolu şu: ABD App Store'da listelenen yıllık fiyatlar 12 aya bölününce şöyle görünüyor.

Daha hızlı bir yöntemin size günde 5 dakika kazandırdığını varsayalım. Bu 30 günde 150 dakika, yani 2,5 saat eder. Herhangi bir uygulamanın ne kadar zaman kazandırdığına dair ölçümümüz yok, o yüzden kendi tahmininizi kullanın. O düşük aylık rakamlara da yalnızca yıllık planlarla ulaşırsınız. DietX'in haftalık planları 52 haftada 259,48-311,48 $ eder; hangi planı seçtiğinize dikkat edin.

Ödemek şu durumlarda mantıklı olabilir:

• Daha önce çok uzun sürdüğü için kayıt tutmayı bıraktıysanız.
• Çoğunlukla ev yemeği ya da karışık öğünler yiyorsanız; barkod orada işe yaramaz.
• Sık sık öğünden sonra kayıt tutuyorsanız; anlatmak her malzemeyi tek tek aramaktan kolaydır.

Bunlar size uyuyorsa DietX bir öğünü fotoğraf, açıklama, ses ya da barkodla kaydeder. MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold ve Lose It! Premium de fotoğraf ve sesle kayıt ekliyor; SnapCalorie ise temel özellikleri ücretsiz olduğu için önce denemeye değer.

Her gün aynı birkaç öğünü yiyorsanız, yazmaya itirazınız yoksa ya da takibin size uyup uymadığını henüz bilmiyorsanız ücretsiz planda kalın. İki hafta ücretsiz bir uygulamayla başlamak bunu öğrenmenin ucuz bir yolu.

Ücretsiz plan nasıl işe yarar hâle getirilir?

Ücretsiz bir uygulamada çabanın çoğu, öğünleri sıfırdan girmekten kaynaklanır. Bu işi bir kez yapmanız yeter. Sık yediğiniz üç dört kahvaltıyı ve öğle yemeğini miktarlarıyla yazın, toplamları elinizin altında tutun.

Örneğin, gösterilen yiyecekler için USDA değerleriyle:

O kahvaltıyı birkaç kez tarttıktan sonra tekrar hesaplamanız gerekmez. Dikkatinizi toplamı en çok değiştiren kayıtlara verin; bunlar genellikle yağlar, içecekler ve restoran yemekleri. Kalori takibinde sık yapılan hatalar listemiz hataların en çok nerede yapıldığını ele alıyor.

Hâlâ karşılaştırma yapıyorsanız en iyi kalori takip uygulamalarına, MyFitnessPal'ın ücretsiz planı artık size yetmiyorsa MyFitnessPal alternatiflerine bakın.

Sık sorulan sorular

Kaynaklar

1. Cronometer: Gold
2. SnapCalorie
3. YAZIO
4. fatsecret on the App Store
5. MyFitnessPal: Premium
6. Lose It! on the App Store
7. Lifesum on the App Store
8. DietX on the App Store
9. MacroFactor on the App Store
10. Cal AI
11. Harvey et al. (2019), Obesity: Log Often, Lose More
12. Cronometer on the App Store
13. MyFitnessPal on the App Store
14. USDA FoodData Central (SR Legacy)
15. NHS: Eating disorders

Genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Beslenmenizi değiştirmeden önce, özellikle hamileyseniz, 18 yaşından küçükseniz veya bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın. Yemek takibi sizi kaygılandırıyorsa veya geçmişte yeme bozukluğu yaşadıysanız kalori saymayın ve bir uzmandan destek alın.