Compteur de calories gratuit : ce qui l’est vraiment en 2026

Par l'équipe DietX · Mis à jour le 4 novembre 2026 · 7 min de lecture

7 des 10 applications que nous avons comparées proposent une formule gratuite de compteur de calories, mais « gratuit » recouvre des choses très différentes. La formule Basic à 0 $ de Cronometer inclut un scanner de code-barres, SnapCalorie dit que ses fonctions de base sont gratuites, et la formule gratuite de MyFitnessPal contient de la publicité et pas de scanner. DietX, l’application que nous éditons, n’est pas gratuite : elle se télécharge gratuitement avec un essai gratuit, et Premium est un abonnement.

Ce que chaque compteur de calories gratuit donne vraiment

Lisez d’abord les colonnes du milieu, car ce sont les fonctions que l’on croit souvent gratuites. « Formule non précisée » signifie que les pages de l’application listent la fonction sans dire si elle est gratuite ou payante.

Trois des 10 n’ont pas de formule gratuite, ou n’en précisent pas :

• DietX le dit clairement : « DietX has a free trial, but does not offer a free subscription tier » (DietX a un essai gratuit, mais n’offre pas de formule d’abonnement gratuite).
• MacroFactor n’a pas de formule gratuite, seulement un essai de 7 jours.
• Cal AI a un essai gratuit de 3 jours et pas de formule gratuite précisée, et dit « Food scanning analysis results require a subscription » (les résultats de l’analyse des aliments par scan exigent un abonnement).

Un piège à connaître : « gratuit à télécharger » signifie seulement que l’installation ne coûte rien. Avant de prendre l’habitude d’une application, essayez la fonction qui compte le plus pour vous et voyez si elle demande de payer.

Quelle application de compteur de calories gratuit a un scanner de code-barres gratuit ?

Deux applications sont claires. Le scanner de Cronometer est dans sa formule gratuite, et YAZIO liste le scan de code-barres dans son suivi gratuit. fatsecret et Lifesum ont des scanners sans préciser la formule. MyFitnessPal et Lose It! réservent le leur aux formules payantes. SnapCalorie a un scanner d’étiquettes nutritionnelles, et on ne sait pas si elle scanne les codes-barres.

Un code-barres ne trouve que ce qui est déjà dans la base, et la fiche peut être fausse ou périmée. Jetez un œil à l’emballage la première fois que vous scannez un produit. Notre guide pour lire les étiquettes et vérifier un résultat de code-barres montre quoi comparer.

Existe-t-il un compteur de calories sans abonnement ?

Oui. Les sept applications du tableau ci-dessus permettent de suivre sans s’abonner, dans les limites indiquées. Si vous préférez payer une fois plutôt que de renouveler sans cesse, Lose It! liste une option Lifetime de 49,99 $ à 59,99 $ sur l’App Store américain, même si ce qu’elle inclut n’est pas précisé : lisez donc l’offre avant d’acheter.

Pourquoi DietX n’est pas dans la liste des gratuites

Nous éditons DietX, et l’inclure ici serait trompeur. Vous pouvez l’installer sans frais et commencer par l’essai gratuit, mais il n’y a pas de formule gratuite sur laquelle retomber. Sur l’App Store américain, les formules sont listées à 17,99 $ à 29,99 $ par an, 5,99 $ à 11,99 $ par mois, ou 4,99 $ à 5,99 $ par semaine. Plusieurs niveaux de prix sont listés, et la boutique ne dit pas qui voit lequel.

Si vous avez besoin d’un compteur de calories qui ne coûte rien, DietX n’en est pas un. Commencez par l’une des applications ci-dessus.

Quand payer pour la rapidité peut valoir le coup

Les applications gratuites peuvent faire le travail. Ce que l’on paie en général, c’est moins d’effort par repas, comme prendre une photo ou dire ce qu’on a mangé. Cela vaut-il de l’argent ? Cela dépend de ce que l’enregistrement vous coûte aujourd’hui.

Une étude sur 142 adultes a estimé l’auto-surveillance à 23,2 minutes par jour le premier mois et 14,6 le sixième. Sur 30 jours, cela fait environ 11,6 heures et 7,3 heures. La même étude a lié l’enregistrement plus fréquent à une perte de poids plus importante : ceux qui ont perdu au moins 10 % de leur poids enregistraient 2,7 fois par jour contre 1,7. C’est un lien, et cela ne prouve pas qu’une application plus rapide donne de meilleurs résultats. Les résultats varient.

Voici un moyen de peser le pour et le contre. Étalés sur 12 mois, ces prix annuels listés sur l’App Store américain donnent :

Disons qu’une méthode plus rapide vous fait gagner 5 minutes par jour. Cela fait 150 minutes, soit 2,5 heures, sur 30 jours. Nous n’avons aucune mesure du temps que fait gagner une application, mettez donc votre propre chiffre. Et seules les formules annuelles donnent ces faibles montants mensuels. Les formules hebdomadaires de DietX reviennent à 259,48 $ à 311,48 $ sur 52 semaines : vérifiez donc quelle formule vous choisissez.

Payer peut avoir du sens si :

• Vous avez déjà arrêté d’enregistrer parce que cela prenait trop de temps.
• Vous mangez surtout des repas faits maison ou composés, où un code-barres n’aide pas.
• Vous enregistrez souvent après le repas, quand le décrire est plus simple que chercher chaque ingrédient.

Si cela vous ressemble, DietX enregistre un repas par photo, description, voix ou code-barres. MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold et Lose It! Premium ajoutent aussi l’enregistrement par photo et voix, et SnapCalorie mérite d’être essayée d’abord, car ses fonctions de base ne coûtent rien.

Restez gratuit si vous mangez les mêmes quelques repas, si saisir ne vous dérange pas, ou si vous ne savez pas encore si le suivi vous convient. Commencer gratuitement pendant deux semaines est une façon bon marché de le découvrir.

Comment faire marcher une formule gratuite

L’essentiel de l’effort dans un suivi gratuit vient de la construction des repas à partir de zéro. Vous pouvez faire ce travail une seule fois. Notez les trois ou quatre petits-déjeuners et déjeuners que vous répétez, avec les quantités, et gardez les totaux à portée de main.

Par exemple, avec les valeurs de l’USDA pour les aliments tels qu’indiqués :

Une fois ce petit-déjeuner pesé quelques fois, vous n’aurez plus à le recalculer. Concentrez votre attention sur les entrées qui font le plus bouger votre total, en général les huiles, les boissons et les repas au restaurant. Notre liste des erreurs courantes quand on compte ses calories montre où les erreurs se glissent.

Vous comparez encore ? Voyez les meilleures applications de compteur de calories, ou les alternatives à MyFitnessPal si c’est la formule gratuite que vous avez dépassée.

Questions fréquentes

Sources

1. Cronometer: Gold
2. SnapCalorie
3. YAZIO
4. fatsecret on the App Store
5. MyFitnessPal: Premium
6. Lose It! on the App Store
7. Lifesum on the App Store
8. DietX on the App Store
9. MacroFactor on the App Store
10. Cal AI
11. Harvey et al. (2019), Obesity: Log Often, Lose More
12. Cronometer on the App Store
13. MyFitnessPal on the App Store
14. USDA FoodData Central (SR Legacy)
15. NHS: Eating disorders

Informations générales, pas un avis médical. Parlez-en à un médecin ou à un diététicien avant de changer votre alimentation, surtout si vous êtes enceinte, avez moins de 18 ans ou avez un problème de santé. Si le suivi de votre alimentation vous angoisse ou si vous avez connu des troubles alimentaires, évitez de compter les calories et demandez l'aide d'un professionnel.