Kalorienzähler App kostenlos: Was 2026 wirklich gratis ist

Vom DietX-Team · Aktualisiert am 4. November 2026 · 6 Min. Lesezeit

7 der 10 verglichenen Apps bieten einen kostenlosen Kalorienzähler-Plan, doch „kostenlos“ umfasst sehr Unterschiedliches. Der Basic-Plan von Cronometer für 0 $ enthält einen Barcode-Scanner, SnapCalorie sagt, seine Kernfunktionen seien kostenlos, und der kostenlose Plan von MyFitnessPal hat Werbung und keinen Scanner. DietX, die App, die wir entwickeln, ist nicht kostenlos: Sie ist kostenlos herunterladbar mit kostenloser Testphase, und Premium ist ein Abo.

Was jeder kostenlose Kalorientracker wirklich bietet

Lies zuerst die mittleren Spalten, denn das sind die Funktionen, von denen man gern annimmt, sie seien gratis. „Stufe nicht genannt“ heißt, dass die Seiten der App die Funktion aufführen, ohne zu sagen, ob sie kostenlos oder kostenpflichtig ist.

Drei der 10 haben keinen kostenlosen Plan oder nennen keinen:

• DietX sagt es deutlich: „DietX has a free trial, but does not offer a free subscription tier.“ (DietX hat eine kostenlose Testphase, bietet aber keine kostenlose Abostufe.)
• MacroFactor hat keinen kostenlosen Plan, nur 7 Tage Testphase.
• Cal AI hat 3 Tage kostenlose Testphase und keinen genannten kostenlosen Plan und sagt „Food scanning analysis results require a subscription.“ (Ergebnisse der Essensanalyse per Scan brauchen ein Abo.)

Eine Falle, die du kennen solltest: „Kostenlos herunterladbar“ heißt nur, dass die Installation nichts kostet. Bevor du dir eine Gewohnheit um eine App aufbaust, probiere die eine Funktion aus, die dir am wichtigsten ist, und sieh, ob sie Geld verlangt.

Welche kostenlose Kalorienzähler-App hat einen kostenlosen Barcode-Scanner?

Zwei Apps sind da eindeutig. Der Scanner von Cronometer ist im kostenlosen Plan, und YAZIO führt den Barcode-Scan beim kostenlosen Tracker auf. fatsecret und Lifesum haben beide Scanner, ohne die Stufe zu nennen. MyFitnessPal und Lose It! behalten ihn Bezahlplänen vor. SnapCalorie hat einen Scanner für Nährwerttabellen, und ob es Barcodes scannt, ist nicht genannt.

Ein Barcode findet nur, was schon in der Datenbank steht, und der Eintrag kann falsch oder veraltet sein. Wirf beim ersten Scan eines Produkts einen Blick auf die Packung. Unser Ratgeber zum Lesen von Etiketten und Prüfen eines Barcode-Ergebnisses zeigt, was du vergleichen kannst.

Gibt es einen Kalorienzähler ohne Abo?

Ja. Alle sieben Apps in der Tabelle oben lassen dich im gezeigten Rahmen ohne Abo tracken. Wenn du lieber einmal zahlst, statt ständig zu verlängern, führt Lose It! eine Lifetime-Option für 49,99 $ bis 59,99 $ im US App Store, auch wenn nicht genannt ist, was sie enthält. Lies das Angebot also, bevor du kaufst.

Warum DietX nicht auf der kostenlosen Liste steht

Wir entwickeln DietX, und es wäre irreführend, es hier aufzunehmen. Du kannst es kostenlos installieren und mit der kostenlosen Testphase starten, aber es gibt keine kostenlose Stufe, auf die du zurückfallen kannst. Im US App Store stehen Pläne mit 17,99 $ bis 29,99 $ im Jahr, 5,99 $ bis 11,99 $ im Monat oder 4,99 $ bis 5,99 $ pro Woche. Es sind mehrere Preisstufen aufgeführt, und der Store sagt nicht, wer welche sieht.

Wenn du einen Kalorientracker brauchst, der nichts kostet, ist DietX nicht der richtige. Beginne mit einer der Apps oben.

Wann sich Bezahlen für Tempo lohnen kann

Kostenlose Apps können die Aufgabe erledigen. Wofür man meist zahlt, ist weniger Aufwand pro Mahlzeit, etwa ein Foto oder ein gesprochener Satz. Ob das Geld wert ist, hängt davon ab, wie viel dich das Erfassen heute kostet.

Eine Studie mit 142 Erwachsenen kam auf 23,2 Minuten Selbstkontrolle am Tag im ersten Monat und 14,6 im sechsten. Über 30 Tage sind das etwa 11,6 Stunden und 7,3 Stunden. Dieselbe Studie brachte häufigeres Erfassen mit mehr Gewichtsverlust in Verbindung: Wer mindestens 10 % seines Gewichts verlor, trug 2,7-mal am Tag ein, gegenüber 1,7-mal. Das ist ein Zusammenhang und beweist nicht, dass eine schnellere App bessere Ergebnisse bringt. Die Ergebnisse unterscheiden sich.

So kannst du es abwägen. Auf 12 Monate verteilt ergeben diese aufgeführten Jahrespreise im US App Store:

Angenommen, eine schnellere Methode spart dir 5 Minuten am Tag. Das sind 150 Minuten oder 2,5 Stunden über 30 Tage. Wir haben keine Messung dazu, wie viel Zeit eine App spart, setze also deine eigene Zahl ein. Diese niedrigen Monatswerte bekommst du außerdem nur mit Jahrespaketen. Die Wochenpläne von DietX kommen über 52 Wochen auf 259,48 $ bis 311,48 $, prüfe also, welchen Plan du wählst.

Bezahlen kann sinnvoll sein, wenn:

• du früher schon aufgehört hast zu erfassen, weil es zu lange dauerte.
• du meist selbst gekochte oder gemischte Mahlzeiten isst, bei denen ein Barcode nicht hilft.
• du oft nach der Mahlzeit erfasst, wenn Beschreiben leichter ist, als jede Zutat zu suchen.

Wenn das nach dir klingt, erfasst DietX eine Mahlzeit per Foto, Beschreibung, Sprache oder Barcode. MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold und Lose It! Premium ergänzen ebenfalls Foto- und Spracherfassung, und SnapCalorie lohnt sich zuerst, weil seine Kernfunktionen nichts kosten.

Bleib kostenlos, wenn du immer dieselben paar Mahlzeiten isst, das Tippen dich nicht stört oder du noch nicht weißt, ob Tracking zu dir passt. Zwei Wochen kostenlos zu starten, ist ein günstiger Weg, das zu lernen.

So funktioniert ein kostenloser Plan gut

Der meiste Aufwand bei einem kostenlosen Tracker entsteht, weil du Mahlzeiten von Grund auf zusammenstellst. Diese Arbeit kannst du einmal machen. Schreib die drei, vier Frühstücke und Mittagessen auf, die du wiederholst, mit Mengen, und halte die Summen bereit.

Zum Beispiel mit USDA-Werten für die Lebensmittel wie gezeigt:

Hast du dieses Frühstück ein paar Mal gewogen, musst du es nicht noch einmal ausrechnen. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Einträge, die deine Summe am meisten bewegen, meist Öle, Getränke und Restaurantessen. Unsere Liste der häufigen Fehler beim Kalorienzählen behandelt, wo sich Fehler gern einschleichen.

Du vergleichst noch? Schau dir die besten Kalorienzähler-Apps insgesamt an oder Alternativen zu MyFitnessPal, wenn dir dessen kostenloser Plan zu klein geworden ist.

Häufig gestellte Fragen

Quellen

1. Cronometer: Gold
2. SnapCalorie
3. YAZIO
4. fatsecret on the App Store
5. MyFitnessPal: Premium
6. Lose It! on the App Store
7. Lifesum on the App Store
8. DietX on the App Store
9. MacroFactor on the App Store
10. Cal AI
11. Harvey et al. (2019), Obesity: Log Often, Lose More
12. Cronometer on the App Store
13. MyFitnessPal on the App Store
14. USDA FoodData Central (SR Legacy)
15. NHS: Eating disorders

Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft, bevor du deine Ernährung umstellst, besonders wenn du schwanger, unter 18 oder gesundheitlich vorbelastet bist. Wenn dich das Tracken unter Druck setzt oder du eine Essstörung hattest, lass das Kalorienzählen bitte sein und hol dir professionelle Unterstützung.