Бесплатный счётчик калорий: что на самом деле бесплатно в 2026

Команда DietX · Обновлено 4 ноября 2026 г. · 6 мин чтения

7 из 10 сравниваемых нами приложений предлагают бесплатный тариф счётчика калорий, но за словом «бесплатно» стоят очень разные вещи. В тариф Basic за $0 у Cronometer входит сканер штрихкодов, SnapCalorie заявляет, что основные функции бесплатны, а в бесплатном тарифе MyFitnessPal есть реклама и нет сканера. DietX, приложение, которое делаем мы, не бесплатное: его можно скачать бесплатно, есть бесплатный пробный период, а Premium — это подписка.

Что на самом деле даёт каждый бесплатный счётчик калорий

Сначала читайте средние столбцы, потому что именно эти функции люди склонны считать бесплатными. «Тариф не указан» означает, что на страницах приложения функция названа, но не сказано, бесплатна она или платная.

У трёх из 10 нет бесплатного тарифа или он не указан:

• DietX говорит об этом прямо: "DietX has a free trial, but does not offer a free subscription tier." (у DietX есть бесплатный пробный период, но нет бесплатного тарифа подписки).
• MacroFactor: бесплатного тарифа нет, только 7-дневный пробный период.
• Cal AI предлагает 3-дневный бесплатный пробный период и не указывает бесплатного тарифа, а также сообщает: "Food scanning analysis results require a subscription." (для результатов анализа при сканировании еды нужна подписка).

Одна ловушка: «бесплатно скачать» значит лишь, что установка ничего не стоит. Прежде чем строить привычку вокруг приложения, попробуйте функцию, которая вам важнее всего, и посмотрите, не попросят ли платить.

В каком счётчике калорий есть бесплатный сканер штрихкодов

Два приложения ясно об этом говорят. Сканер Cronometer есть в бесплатном тарифе, а YAZIO указывает сканирование штрихкодов в бесплатном трекере. У fatsecret и Lifesum сканеры есть, но тариф не указан. В MyFitnessPal и Lose It! сканеры доступны только в платных тарифах. У SnapCalorie есть сканер этикеток с пищевой ценностью, а сканирует ли он штрихкоды, не указано.

Штрихкод находит только то, что уже есть в базе, а запись может быть неверной или устаревшей. При первом сканировании продукта сверьтесь с упаковкой. Наше руководство по чтению этикеток и проверке результата сканирования показывает, что сравнивать.

Есть ли счётчик калорий без подписки

Да. Все семь приложений из таблицы позволяют вести учёт без подписки в указанных пределах. Если вы лучше заплатите один раз, чем будете продлевать, Lose It! указывает вариант Lifetime по цене от $49,99 до $59,99 в американском App Store, хотя что в него входит, не указано, так что внимательно прочитайте условия перед покупкой.

Почему DietX не в списке бесплатных

Мы делаем DietX, и включить его сюда значило бы ввести вас в заблуждение. Его можно установить бесплатно и начать с бесплатного пробного периода, но бесплатного тарифа, на который можно опереться, нет. В американском App Store тарифы указаны по цене от $17,99 до $29,99 в год, от $5,99 до $11,99 в месяц или от $4,99 до $5,99 в неделю. Указано несколько ценовых уровней, и магазин не сообщает, кто какой видит.

Если вам нужен счётчик калорий, который ничего не стоит, DietX не подходит. Начните с одного из приложений выше.

Когда платить за скорость может быть оправданно

Бесплатные приложения со своей задачей справляются. Платят обычно за меньшие усилия на каждый приём пищи, например за то, чтобы сфотографировать блюдо или сказать, что съели. Стоит ли это денег, зависит от того, во что вам обходятся записи сейчас.

В одном исследовании 142 взрослых самоконтроль занимал 23,2 минуты в день в первый месяц и 14,6 в шестой. За 30 дней это около 11,6 часа и 7,3 часа. То же исследование связало более частые записи с большим снижением веса: те, кто сбросил не менее 10% веса, записывали еду 2,7 раза в день против 1,7. Это связь, и она не доказывает, что более быстрое приложение даёт лучшие результаты. Результаты различаются.

Вот как это взвесить. Если распределить на 12 месяцев, указанные в американском App Store годовые цены составят:

Допустим, более быстрый метод экономит вам 5 минут в день. Это 150 минут, или 2,5 часа за 30 дней. Измерений того, сколько времени экономит какое-либо приложение, у нас нет, так что подставьте свою цифру. К тому же такие низкие месячные цифры получаются только на годовых тарифах. Недельные тарифы DietX за 52 недели составляют от $259,48 до $311,48, поэтому проверьте, какой тариф выбираете.

Платить может быть оправданно, если:

• Вы уже бросали вести записи, потому что это занимало слишком много времени.
• Вы в основном едите домашнюю или смешанную еду, где штрихкод не помогает.
• Вы часто записываете после еды, когда описать проще, чем искать каждый ингредиент.

Если это про вас, DietX записывает блюдо по фото, описанию, голосу или штрихкоду. MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold и Lose It! Premium также добавляют запись по фото и голосу, а SnapCalorie стоит попробовать первым, потому что его основные функции ничего не стоят.

Оставайтесь на бесплатном тарифе, если едите одни и те же несколько блюд, не против вводить данные вручную или ещё не выяснили, подходит ли вам учёт. Две недели на бесплатном тарифе — недорогой способ это узнать.

Как получить максимум от бесплатного тарифа

Основные усилия в бесплатном трекере уходят на сборку блюд с нуля. Эту работу можно сделать один раз. Запишите три-четыре завтрака и обеда, которые повторяются, с количествами и держите итоги под рукой.

Например, по значениям USDA для продуктов в указанном виде:

Если пару раз взвесить этот завтрак, считать заново не придётся. Сосредоточьте внимание на записях, сильнее всего влияющих на ваш итог: обычно это масла, напитки и блюда в ресторанах. Наш список частых ошибок при подсчёте калорий показывает, где чаще всего закрадываются ошибки.

Всё ещё сравниваете? Смотрите лучшие приложения для подсчёта калорий в целом или альтернативы MyFitnessPal, если вы переросли именно его бесплатный тариф.

Частые вопросы

Источники

1. Cronometer: Gold
2. SnapCalorie
3. YAZIO
4. fatsecret on the App Store
5. MyFitnessPal: Premium
6. Lose It! on the App Store
7. Lifesum on the App Store
8. DietX on the App Store
9. MacroFactor on the App Store
10. Cal AI
11. Harvey et al. (2019), Obesity: Log Often, Lose More
12. Cronometer on the App Store
13. MyFitnessPal on the App Store
14. USDA FoodData Central (SR Legacy)
15. NHS: Eating disorders

Общая информация, а не медицинская рекомендация. Прежде чем менять питание, посоветуйтесь с врачом или диетологом, особенно если вы беременны, вам нет 18 лет или у вас есть проблемы со здоровьем. Если учёт еды вызывает у вас тревогу или у вас было расстройство пищевого поведения, не считайте калории и обратитесь за профессиональной помощью.