Bästa kaloriräknare app 2026: 10 appar jämförda

Av DietX-teamet · Uppdaterad 4 november 2026 · 8 min läsning

Det finns ingen enskild bästa kaloriräknare app, så vi jämförde 10 utifrån hur du loggar mat, vad som är gratis och vad det kostar, med hjälp av varje apps egna sidor. Vårt eget val är DietX, som vi gör, för snabb loggning med foto, röst eller streckkod med kostplaner. Cronometer är det bättre valet för näringsdetaljer och en gratis streckkodsläsare, och MacroFactor för seriös makrocoachning.

Så väljer du den bästa kaloriräknaren

Fyra saker skiljer apparna åt. Bestäm vilken som är viktigast för dig innan du läser tabellen.

Loggningshastighet. Du upprepar det här flera gånger om dagen, så krånglet växer. I en studie av 142 vuxna tog självövervakningen 23,2 minuter om dagen den första månaden och 14,6 vid den sjätte, och tätare loggning hängde ihop med större viktnedgång. Loggning med foto, röst och streckkod syftar alla till att korta ner det momentet. Det finns en avvägning: en översikt från 2020 fann att mindre betungande metoder är mindre exakta, så du vill fortfarande kontrollera och rätta posterna.

Matdata. Sökning och streckkodsloggning beror på livsmedelsdatabasen, listan över livsmedel och näringsvärden bakom appen. MyFitnessPal listar över 20,5 miljoner livsmedel inklusive restaurangrätter, YAZIO listar över 4 miljoner och Cronometer listar över 1 miljon verifierade livsmedel. En större lista hjälper dig hitta ett ovanligt mellanmål, och en verifierad lista hjälper dig lita på siffran.

Gratisplanen. "Gratis" kan betyda nästan vad som helst. Cronometers plan för 0 $ inkluderar en streckkodsläsare, medan MyFitnessPals gratisplan har reklam och sparar läsaren till Premium. Vi går igenom vad varje gratisplan faktiskt ger dig i en separat guide.

Pris. Jämför kostnaden för ett helt år. MyFitnessPal Premium listas till 19,99 $ i månaden eller 79,99 $ om året i den amerikanska App Store, så att betala månadsvis i 12 månader blir 239,88 $, ungefär tre gånger årsplanen.

De 10 bästa kaloriräknarna jämförda

Priserna är listningar i den amerikanska App Store. "Inte angivet" betyder att appens egna sidor inte avgjorde saken. Det betyder inte att funktionen saknas, så kontrollera i appen innan du betalar.

Vem varje kaloriräknare passar

DietX: snabb loggning med kostplaner (vårt val)

Vi gör den, så väg det därefter. Vi väljer den för att alla fyra sätten att logga finns i en app: foto, skriven beskrivning, röst eller streckkod, och du kan ändra varje del innan du sparar. Den sätter dagliga mål för kalorier och makron utifrån din ålder, längd, vikt, aktivitetsnivå och mål, lägger till personliga kostplaner och recept, och loggar vatten, sömn, steg och träningspass.

Begränsningarna är verkliga. Det finns ingen gratisnivå: den är gratis att ladda ner med en gratis provperiod, och Premium är en prenumeration. Den är ung, med 4,5 av bara 20 betyg. Vi har ingen exakthetssiffra, och sidan själv säger att uppskattningar kan variera. Om det ändå låter rätt, se hur DietX fungerar.

MyFitnessPal: det etablerade namnet med en användbar gratisplan

Den har den längsta historien här, en mycket större användarbas än DietX och den största livsmedelslistan vi kunde bekräfta, över 20,5 miljoner livsmedel. Den har också en AI Coach och kopplas till över 40 trackers och smartklockor. Gratisplanen täcker mat-, vikt- och träningsloggning, med reklam, vilket passar dig om du inte har något emot att skriva in poster. Meal Scan, Voice Log, streckkodsläsaren och egna makromål kräver Premium, och Premium Plus lägger till kostplanering och över 1 500 recept. Om de betalväggarna är anledningen till att du läser det här, se våra alternativ till MyFitnessPal efter skäl att byta.

Cal AI: foto först, om du gärna prenumererar

Dess egna ord är "Food scanning analysis results require a subscription", så se den som en betald app med 3 dagars gratis provperiod. Du kan också beskriva en måltid eller skanna en streckkod. MyFitnessPal meddelade att man hade köpt Cal AI den 2 mars 2026, och Cal AI fortsätter som en fristående produkt.

Lose It!: en gratisplan med viss struktur

Gratisplanen inkluderar kaloriloggning, en viktminskningsplan och ett community, så den passar om du vill ha mer än en tom dagbok. Fotologgning, AI Voice och streckkodsskanning kräver Premium. Ett Lifetime-alternativ listas till 49,99 $ till 59,99 $, vilket kan locka om du ogillar förnyelser, även om det inte anges vad det omfattar.

YAZIO: börja utan konto

Dess gratis tracker kräver ingen registrering, och streckkodsskanning listas under den. Du får också över 4 miljoner livsmedel och över 2 900 recept, och Pro lägger till egna kostplaner. AI-fotologgning finns, men nivån anges inte.

Cronometer: näringsdetaljer

Om vitaminer och mineraler är viktiga för dig slår den DietX. Den har laboratorieverifierade livsmedel, djup i mikronäringsämnen och en gratis streckkodsläsare, och gratisplanen Basic för 0 $ låter dig sätta egna mål för makron och mikronäringsämnen. Den fungerar på webben, iOS och Android. Foto- och röstloggning kräver Gold.

Lifesum: kostplaner med inköpslistor

Lifesum passar dig om du vill få veta vad du ska laga och vad du ska köpa. Den har kostplaner med inköpslistor och tusentals recept, vilket är mer än DietX erbjuder på inköpssidan. Loggning med foto, röst, text och streckkod listas alla, med nivåer som inte anges, och dess gratisalternativ beskrivs som "free to download and use with limited features."

fatsecret: när kostnaden avgör

Dess sida säger "Best of all, fatsecret is free." Premium lägger till kostplaner och vattenloggning. Bildigenkänning och streckkodsskanning finns bland de allmänna funktionerna, med nivåer som inte anges.

MacroFactor: makrocoachning

MacroFactor är byggd för seriös makrocoachning, och om det är din prioritet passar den bättre än DietX. Det finns ingen gratisplan, bara en provperiod på 7 dagar. Den skannar streckkoder och erbjuder AI-skanning av etiketter och AI-import av recept; loggning med måltidsfoto anges inte. Vår jämförelse av makroappar går djupare.

SnapCalorie: AI-fotologgning utan kostnad

Den loggar från foton och säger att dess "core features are completely free." Den har också röstanteckningar, en läsare för näringsdeklarationer och en gratis måltidsplanerare. Det är en verklig fördel mot DietX om du inte vill betala. Om den skannar streckkoder anges inte. För att se vilka andra appar som tar betalt för foton, läs vilka som tar betalt för AI-fotologgning.

Så provar du en innan du betalar

Vi gjorde inga egna tester för den här sidan. Allt ovan kommer från appens egna sidor, så hastighet och livsmedelstäckning är något du bedömer själv. MyFitnessPal och MacroFactor listar provperioder på 7 dagar, Cal AI listar 3 dagar och DietX har en gratis provperiod vars längd inte anges. Använd din med avsikt:

1. Logga en vanlig vardag plus en rörig måltid, till exempel en restaurangmiddag eller en hemlagad gryta.
2. Jämför en förpackad vara med siffrorna på dess etikett.
3. Rätta en felaktig post och lägg märke till hur lång tid det tar.
4. Kontrollera när provperioden blir en betalplan, och avsluta först om appen inte passar dig.

Vissa tillverkares webbplatser anger exakthetsprocent. Det är tillverkarnas egna siffror, och våra källor innehåller inget oberoende huvud-mot-huvud-test av apparna, så vi rangordnar dem inte efter exakthet. Vår guide om hur exakta AI-kaloriräknare är tar upp vad forskningen faktiskt visar. Om du är helt ny på det här, börja med vår nybörjarguide till att räkna kalorier.

Vanliga frågor

Källor

1. Harvey et al. (2019), Obesity: Log Often, Lose More
2. Review of the validity and feasibility of image-assisted methods for dietary assessment (2020), Int J Obes
3. MyFitnessPal on the App Store
4. YAZIO on the App Store
5. Cronometer: Gold
6. DietX on the App Store
7. MyFitnessPal: Premium
8. Cal AI
9. Cal AI on the App Store
10. Lose It! on the App Store
11. YAZIO
12. Cronometer on the App Store
13. Lifesum
14. Lifesum on the App Store
15. fatsecret on the App Store
16. MacroFactor on the App Store
17. SnapCalorie
18. SnapCalorie on the App Store
19. TechCrunch: MyFitnessPal has acquired Cal AI
20. NHS: Eating disorders

Allmän information, inte medicinsk rådgivning. Prata med läkare eller dietist innan du ändrar din kost, särskilt om du är gravid, under 18 år eller har ett hälsoproblem. Om loggning av mat gör dig orolig eller om du har haft en ätstörning, hoppa över kaloriräkning och sök professionellt stöd.