Yenmeyi beklediğin birine kaybetmek, daha güçlü bir oyuncuya kaybetmekten daha çok acıtabilir ve ondan yanlış ders çıkarmak kolay. Bir vuruşu baştan kurmadan önce üç şeye bak: beklentin ne kadar sağlamdı, tenisine ne yaptı ve bu rakibin tarzı sana uyuyor mu.
Reyting bir ortalamadır; “yenmem gerek” yalnızca bir tahmin
Her reyting sistemi birçok sonucu tek bir sayıya çevirir ve her biri bir şeyleri dışarıda bırakır. Bir sonucun sürpriz olduğuna karar vermeden önce oyuncu hakkında gerçekte ne bildiğini kontrol et.
| Ne görüyorsun | Neyi gizleyebilir |
|---|---|
| Aynı NTRP seviyesi | Her seviye 50 yüzdelik aralığı kapsar. 3.5, 3.01 ile 3.50 arasında herhangi bir yerde olabilir ve USTA tam dinamik rakamı yayımlamaz. |
| Bir NTRP bilgisayar reytingi | USTA bunları yılda bir kez, Aralık’ta üretir. 59 yaş ve altı oyuncular için biri üç yıla kadar geçerli kalabilir; yani rakibin belirlendiğinden beri gelişmiş olabilir. |
| Bir NTRP öz değerlendirmesi | Sonuçlardan değil, bir ankete dayanır. Giriş seviyesi bir reytingdir, iki yıl ya da bir bilgisayar reytingi üretilene kadar geçerlidir. |
| (P) işaretli bir UTR | Tahmini bir reyting tek bir maçtan çıkabilir. UTR yaklaşık beş maçtan sonra güvenilir olduğunu söylüyor. |
| Mavi onay işareti olmayan bir UTR | Standart reyting rastgele oyunları, antrenman maçlarını ve kendi girilen skorları da içerir. Verified UTR yalnızca doğrulanmış etkinlikleri sayar. |
| Gri tikli bir World Tennis Number | Bu, oyuncunun ne sıklıkla ve ne kadar yakın zamanda oynadığına dayanan daha düşük güveni gösterir. |
| “Geçen sefer onu yendim” | Bu bir maç; bir günde, tek bir zeminde. |
UTR’nin kendi yöntemi, tek bir sonucun neden az şey kanıtladığını gösterir. UTR, son 12 aydaki en fazla 30 yakın tarihli maç reytinginin ağırlıklı ortalamasıdır; bu yüzden bazı sonuçların doğal olarak sayının üstünde, bazıları altında olur. Bir reyting farkı kimin kazanmasının muhtemel olduğuna dair kaba bir fikir verir. Sonuç vaat etmez. Kulüp oyuncularının daha düşük reytingli rakiplere ne sıklıkla kaybettiğine dair güvenilir bir rakam bulamadık; o yüzden sana bir tane vermeyeceğiz.
Aynı özen kendi tahminlerin için de geçerli. TennisAI video analizlerinden tahmini NTRP ve UTR sayıları gösterir ve bunları “resmî değil” diye etiketler. Bir rakiple nasıl eşleştiğini söylemezler; o yüzden bir sonucu tahmin etmek için kullanma.
Beklenti baskısı: “kazanmam gerek” tenisini nasıl değiştirir
Kazanmayı beklediğinde kaybedilen her oyun bir sorun gibi hissettirir; rakibin ise kaybedecek az şeyi vardır ve serbestçe vurabilir. Bu yaygın bir antrenör gözlemi, ölçülmüş bir sonuç değil. Belirtilerini videoda arayabilirsin.
- Birinci servisin yavaşlar ya da onu ortaya daha yakın hedeflersin.
- Yer vuruşu hareketin kısalır ve daha çok top kısa düşer.
- Vuruşlar arasında ayakların yavaşlar ve dip çizginin daha da gerisine kayarsın.
- Hataların öndeyken toplanır; örneğin 4-2’de servis atarken ya da 30-30’da.
Bunu eğitmek için sonucun yerine görevler koy. Maçtan önce ilk dört oyun için iki görev yaz; örneğin “derin ve çapraz, fileden 1 m (3 ft) yukarı” ve “her kısa topta ileri çık”. İlk oyun aralarında kendini skora göre değil görevlere göre değerlendir. Sonra önde olmayı çalış: kendi servisinde 4-2 önde başlayarak üç antrenman seti oyna. Önerilen hedef olarak üçünden ikisini bitir. Antrenmanda neden daha iyi oynadığın yazımızda daha fazla baskı oyunu var.
Oyun tarzları: senin altındaki bir oyuncu neden sana zor olabilir
Bir reyting, birçok rakiple sonuçların ortalamasıdır. İki belirli tarzın nasıl uyuştuğunu göstermez. Bir oyuncunun reytingi daha düşük olup yine de güvendiğin tek şeyi elinden alabilir. Kendi satırını bul.
| Neye güveniyorsun | Onu ne alır götürür | İlk ayar |
|---|---|---|
| Rakibinden gelen hız | Yavaş, yüksek, kıvrımlı toplar | Kendi hızını yarat ve kısa toplarda ileri çık. Pusher nasıl yenilir yazısına bak. |
| Ritim ve uzun ralliler | Slice’lar, drop shot’lar ve tempo değişiklikleri | Daha alçak eğil, yükseklik ekle ve dağınık sayıları kabul et. Her vuruşta topu değiştiren bir partnere karşı çalış. |
| Forehand’inle hücum etmek | Seni backhand’inde tutan servisler ve yüksek toplar | Biraz backhand tarafına doğru dur ve topun çevresinden yalnızca dengedeyken dön. |
| Dip çizgide kalmak | Kısa toplar ve fileye gelen bir oyuncu | Kısa toplarda içeri gir ve ayaklara alçak toplar ile lob kullan. |
| Sayı kazandıran bir birinci servis | Onu derine geri bloklayan bir return oyuncusu | Vücuda daha sık servis at ve servisten önce sonraki vuruşunu planla. |
| Tanıdık falso | Solak bir oyuncu | Sağ elliysen ad tarafında backhand’ine açılan servise hazırlan ve solak bir partnere karşı return çalış. |
Satırını oyun planına yaz. Maça hazırlık rehberimiz bir planı ve bir B planını tek bir karta nasıl sığdıracağını gösteriyor.
Her yenilgiyi bu beş satırlık föyle incele
Bunu maçı hâlâ hatırlarken, bir gün içinde doldur. Çektiysen 3. satırı maç inceleme rutinimizdeki gibi yaklaşık altı oyundan elle say. Çekmediysen hatırladığını yaz ve hafıza olarak işaretle.
| Satır | Ne yazılır |
|---|---|
| 1. Skor ve oyun payı | Kazandığın oyunlar bölü toplam oyun. 4-6, 4-6 yenilgisi %40, 1-6, 1-6 yenilgisi yaklaşık %14. UTR de kazanılan oyun yüzdesini kullanır; yani çekişmeli bir yenilgi ağır bir yenilgiden farklıdır. |
| 2. Dönüm noktası | Maçın değiştiği andaki skor ve önde mi geride mi olduğun. |
| 3. Sayılar nasıl bitti | Altı oyundan: senin basit hataların, onun winner’ları, senin winner’ların, onun basit hataları. |
| 4. Plan ve değişiklikler | Planının ne olduğu, değiştirip değiştirmediğin ve hangi skorda. |
| 5. Bir neden, bir hedef | Aşağıdaki tablodan bir neden ve sayıyla bir antrenman hedefi. |
Sonra nedenini seçmek için 2’den 4’e satırları kullan. Bu tablo bir başlangıç noktası, kural değil.
| Föyün gösterdiği | Olası neden | Sonra ne yapılır |
|---|---|---|
| Onlardan çok winner, senden az hata, oyunlar eşite yakın | İyi oynadılar ya da etiketlerinden daha iyiler | Seni neyin yendiğini not et ve planını koru. Düzeltilecek az şey olabilir. |
| Öndeyken ya da 30-30’da hataların artıyor | Beklenti baskısı | Görev kartlarını ve 4-2 önden antrenman setlerini kullan. |
| Aynı örüntüyle kaybedilen sayılar ve hiçbir şeyi değiştirmedin | Taktik ya da tarz | O tarz için bir B planı yaz ve ona karşı çalış. |
| Bir vuruş ilk oyundan sonuncuya kadar tutmuyor | Teknik | O vuruşu çek ve bir antrenörle ya da TennisAI’ın vuruş geri bildirimiyle incele. Mağaza sayfası taktik analiz duyurmuyor; o yüzden vuruş için kullan, taktiği föyünde tut. |
| Uzun maçlarda geç saatlerde hataların artıyor | Kondisyon ya da odak | Bir sonraki uzun maçınla karşılaştır. Ağrı da işin içindeyse dur ve bir uzmana git. |
Bir yenilgi bir maçtır: ne zaman endişelenmeli
Föylerini sakla ve birlikte oku. Önerilen bir kural olarak, bir nedeni ancak üç föyde göründüğünde örüntü say. Ondan önce sıradan kötü bir güne ya da çok iyi bir rakibe bakıyor olabilirsin. Her föy farklı bir neden gösteriyorsa, sonuçların yalnızca seviyen çevresinde değişiyor olabilir.
Aynı oyuncuya üç kez kaybedersen sonuca inan: reytingler ne derse desin, şimdilik bu oyuncu senin için zor bir eşleşme. Bu sana kesin bir antrenman hedefi verir ve “gerek” sözcüğünden çok daha yararlı.
Sık sorulan sorular
Tenis’te neden daha kötü oyunculara kaybediyorum?
Yaygın nedenler: kazanmayı beklediğin için gergin oynamak, güvendiğin şeyi elinden alan bir tarz ve rakibin şimdi ne kadar iyi olduğunu yansıtmayan bir reyting. Maçın kısa bir incelemesi hangisinin geçerli olduğunu gösterir.
Daha düşük reytingli oyunculara kaybetmek normal mi?
Evet. Reyting birçok sonucun ortalamasıdır ve tek tek sonuçlar onun üstünde ve altında oynar. Bunun kulüp seviyesinde ne sıklıkla olduğuna dair güvenilir bir rakam bilmiyoruz.
Kazanmam beklenirken gergin oynamayı nasıl bırakırım?
İlk dört oyun için iki basit görev yaz ve kendini skora değil onlara göre değerlendir. 4-2 önde gibi üstünlükten başlayan antrenman setleri de üstünlüğü korumaya alışmanı sağlar.
Kaybettiğim bir tenis maçını nasıl incelerim?
Beş satır yaz: oyun payın, dönüm noktası, sayıların nasıl bittiği, planın ve değişiklikler, sonra bir neden ve bir antrenman hedefi. Maçı çektiysen yaklaşık altı oyundaki sayıları elle say.
NTRP ya da UTR kimin kazanacağını tahmin eder mi?
Kaba bir fikir verir, söz vermez. NTRP seviyeleri geniş yarım puanlık bantlar, UTR ise yakın sonuçların ağırlıklı ortalaması; ikisi de o günkü formu ya da iki tarzın nasıl uyuştuğunu göstermez.
Bunu kendi oyununda gör
TennisAI’a bir antrenman ya da maç videosu yükle, forehand, backhand ve servisin hakkında geri bildirim al.
Kaynaklar
Bu yazı tenis antrenmanı hakkında genel bilgi verir; koçun ya da tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Bir yerin ağrırsa dur ve bir uzmana başvur. TennisAI, bu blogun yayıncısı Pace tarafından geliştirilmiştir.
