Uma derrota para alguém que você esperava vencer pode doer mais que uma derrota para um jogador mais forte, e é fácil tirar a lição errada dela. Antes de reconstruir um golpe, olhe três coisas: o quanto a sua expectativa era sólida, o que ela fez com o seu tênis e se o estilo deste adversário combina com o seu.
Um rating é uma média, então "deveria vencer" é só uma estimativa
Todo sistema de rating transforma muitos resultados em um número, e cada um deixa coisas de fora. Confira o que você realmente sabe sobre o jogador antes de decidir que um resultado foi surpresa.
| O que você vê | O que pode esconder |
|---|---|
| O mesmo nível NTRP | Cada nível abrange 50 centésimos. Um 3.5 pode estar em qualquer ponto de 3,01 a 3,50, e a USTA não publica o valor dinâmico exato. |
| Um rating NTRP de computador | A USTA os gera uma vez por ano, em dezembro. Para jogadores de 59 anos ou menos, um deles pode continuar válido por até três anos, então seu adversário pode ter melhorado desde que ele foi definido. |
| Uma autoavaliação NTRP | Vem de um questionário e não de resultados. É um rating de entrada, válido por dois anos ou até que um rating de computador seja gerado. |
| Um UTR marcado (P) | Um rating projetado pode vir de uma única partida. O UTR diz que ele se torna confiável após aproximadamente cinco. |
| Um UTR sem o selo azul | O rating padrão também inclui jogos casuais, partidas de treino e placares lançados pelo próprio jogador. Um UTR Verificado conta apenas eventos verificados. |
| Um World Tennis Number com marca cinza | Significa menor confiança, com base em com que frequência e quão recentemente o jogador jogou. |
| "Eu venci da última vez" | É uma partida, em um dia, em um piso. |
O próprio método do UTR mostra por que um resultado prova pouco. Um UTR é uma média ponderada de até 30 ratings de partidas recentes dos últimos 12 meses, então alguns dos seus resultados naturalmente ficam acima do seu número e outros abaixo. Uma diferença de rating dá uma ideia aproximada de quem tende a ganhar. Não promete um resultado. Não encontramos um número confiável sobre a frequência com que jogadores de clube perdem para adversários de rating menor, então não vamos dar um.
O mesmo cuidado vale para as suas próprias estimativas. O TennisAI mostra números estimados de NTRP e UTR a partir das suas análises de vídeo, com a etiqueta "não oficial". Eles não dizem como você se encaixa contra um adversário específico, então não os use para prever um resultado.
Pressão da expectativa: como o "eu devo ganhar" muda o seu tênis
Quando você espera ganhar, cada game perdido parece um problema, enquanto o adversário tem pouco a perder e pode bater solto. É uma observação comum de treinadores e não um resultado medido. Você pode procurar os sinais disso no vídeo.
- Seu primeiro saque fica mais lento, ou você o mira mais perto do meio.
- O swing dos seus golpes de fundo encurta, e mais bolas caem curtas.
- Seus pés ficam mais lentos entre os golpes, e você recua mais atrás da linha de base.
- Seus erros se concentram quando você está na frente, como sacando em 4-2 ou em 30-30.
Para treinar isso, troque o resultado por tarefas. Antes da partida, escreva duas tarefas para os quatro primeiros games, como "fundo e na diagonal, 1 m (3 ft) acima da rede" e "subir em toda bola curta". Nas primeiras trocas de lado, julgue-se pelas tarefas e não pelo placar. Depois pratique estar na frente: jogue três sets de treino começando em 4-2 a seu favor, no seu saque. Como meta sugerida, termine dois dos três. Nosso artigo sobre por que você joga melhor no treino tem mais jogos com pressão.
Estilos de jogo: por que um jogador abaixo de você pode ser ruim para você
Um rating faz a média de resultados contra muitos adversários. Ele não mostra como dois estilos específicos se encaixam. Um jogador pode ter rating menor e ainda assim tirar de você a única coisa em que você se apoia. Encontre a sua linha.
| No que você se apoia | O que tira isso de você | Primeiro ajuste |
|---|---|---|
| Velocidade vinda do adversário | Bolas lentas, altas e levantadas | Crie a sua própria velocidade e avance nas bolas curtas. Veja como vencer um pusher. |
| Ritmo e trocas longas | Slices, curtinhas e mudanças de ritmo | Abaixe mais, acrescente altura e aceite pontos desorganizados. Treine contra um parceiro que muda a bola a cada golpe. |
| Atacar com o forehand | Saques e bolas altas que mantêm você no backhand | Fique um pouco mais para o lado do backhand e contorne a bola só quando estiver equilibrado. |
| Ficar na linha de base | Bolas curtas e um jogador que sobe à rede | Entre nas bolas curtas e use bolas baixas nos pés e lobs. |
| Um primeiro saque que ganha pontos | Um devolvedor que o bloqueia de volta, fundo | Saque mais vezes no corpo e planeje o seu golpe seguinte antes de sacar. |
| Efeito conhecido | Um jogador canhoto | Se você é destro, prepare-se para o saque aberto no seu backhand no lado do vantagem e pratique devoluções contra um parceiro canhoto. |
Escreva a sua linha no seu plano de jogo. Nosso guia de preparação para a partida mostra como caber um plano e um Plano B em um só cartão.
Revise qualquer derrota com esta ficha de cinco linhas
Preencha em até um dia, enquanto ainda lembra da partida. Se você filmou, conte a linha 3 à mão em cerca de seis games, como na nossa rotina de revisão de partida. Se não, escreva o que lembra e marque como memória.
| Linha | O que escrever |
|---|---|
| 1. Placar e proporção de games | Games que você ganhou divididos pelo total de games. Uma derrota por 4-6, 4-6 é 40%, e uma por 1-6, 1-6 é cerca de 14%. O UTR também usa a porcentagem de games ganhos, então uma derrota apertada difere de uma pesada. |
| 2. Ponto de virada | O placar quando a partida mudou e se você estava na frente ou atrás. |
| 3. Como os pontos terminaram | Em seis games: seus erros não forçados, os winners dele, os seus winners, os erros não forçados dele. |
| 4. Plano e mudanças | Qual era o seu plano, se você o mudou e em que placar. |
| 5. Uma causa, uma meta | Uma causa da tabela abaixo e uma meta de treino com um número. |
Depois use as linhas 2 a 4 para escolher a sua causa. Esta tabela é um ponto de partida e não uma regra.
| O que a ficha mostra | Causa provável | O que fazer a seguir |
|---|---|---|
| Muitos winners dele, poucos erros seus, games quase empatados | Ele jogou bem, ou é melhor que o seu rótulo | Anote o que venceu você e mantenha o plano. Pode haver pouco a corrigir. |
| Seus erros aumentam quando você está na frente ou em 30-30 | Pressão da expectativa | Use cartões de tarefas e sets de treino começando em 4-2 a seu favor. |
| Pontos perdidos para o mesmo padrão, e você nunca mudou nada | Tática ou estilo | Escreva um Plano B para esse estilo e treine contra ele. |
| Um golpe falha do primeiro game ao último | Técnica | Filme esse golpe e estude com um treinador ou com os comentários sobre golpes do TennisAI. A página do app na loja não anuncia análise tática, então use-o para o golpe e deixe a tática na sua ficha. |
| Seus erros aumentam no fim de partidas longas | Condicionamento ou foco | Compare com a sua próxima partida longa. Se houver dor, pare e procure um profissional. |
Uma derrota é uma partida: quando se preocupar
Guarde as suas fichas e leia-as em conjunto. Como regra sugerida, trate uma causa como padrão só quando ela aparecer em três fichas. Antes disso, você pode estar diante de um dia ruim comum ou de um adversário muito bom. Se cada ficha mostra uma causa diferente, seus resultados podem estar apenas oscilando em torno do seu nível.
Se você perde três vezes para o mesmo jogador, acredite no resultado: por ora, esse jogador é um confronto difícil para você, digam o que disserem os ratings. Isso dá a você uma meta de treino precisa, e é muito mais útil que a palavra "deveria".
Perguntas frequentes
Por que perco para jogadores piores no tênis?
As razões comuns são jogar tenso por esperar ganhar, um estilo que tira o que você usa de apoio e um rating que não reflete o quanto o adversário é bom hoje. Uma revisão curta da partida mostra qual vale.
É normal perder para jogadores de rating menor?
Sim. Um rating é uma média de muitos resultados, e os resultados individuais oscilam acima e abaixo dele. Não conhecemos um número confiável de com que frequência isso acontece no nível de clube.
Como parar de jogar tenso quando se espera que eu ganhe?
Escreva duas tarefas simples para os quatro primeiros games e julgue-se por elas, não pelo placar. Sets de treino começando com vantagem, como 4-2 a seu favor, também ajudam a se acostumar a proteger uma vantagem.
Como reviso uma partida de tênis que perdi?
Escreva cinco linhas: sua proporção de games, o ponto de virada, como os pontos terminaram, seu plano e as mudanças e, por fim, uma causa com uma meta de treino. Se você filmou a partida, conte os pontos de cerca de seis games à mão.
NTRP ou UTR preveem quem vai ganhar?
Dão uma ideia aproximada, não uma promessa. Os níveis NTRP são faixas largas de meio ponto, e o UTR é uma média ponderada de resultados recentes, então nenhum mostra a forma do dia nem como dois estilos se encaixam.
Veja isso no seu próprio jogo
Envie um vídeo de treino ou jogo para o TennisAI e receba feedback sobre seu forehand, backhand e saque.
Fontes
Este artigo traz informações gerais sobre treino de tênis e não substitui um treinador nem orientação médica. Pare e procure um profissional se algo doer. O TennisAI é feito pela Pace, a editora deste blog.
