Come colpire con il topspin nel tennis

Il topspin fa ruotare la palla in avanti nell’aria. La rotazione tira giù la palla in volo e la fa scattare in avanti dopo il rimbalzo, così puoi colpire ben sopra la rete e far comunque cadere la palla dentro la linea di fondo. Questo margine in più è il motivo per cui il topspin è il colpo da fondo standard del tennis moderno.

Servono due cose: uno swing che sale attraverso la palla e abbastanza velocità della racchetta perché le corde la afferrino. Molti consigli si fermano a «swinga dal basso verso l’alto». Le misure qui sotto mostrano perché è solo metà del quadro.

Cosa crea davvero il topspin

All’impatto le corde devono muoversi lungo il retro della palla verso l’alto. Uno studio del 2017 sul Journal of Sports Science and Medicine lo ha misurato su 13 uomini della NCAA Division I. Il loro topspin era legato a due cose: quanto velocemente la racchetta si muoveva verso l’alto (6,6 m/s in media, circa 15 mph) e un piatto corde più chiuso. Traiettoria della racchetta, velocità orizzontale e lunghezza della zona di impatto non mostravano alcun legame. L’effetto medio era 969 giri al minuto.

Era un piccolo gruppo di giocatori forti, quindi leggilo come una guida. Spiega comunque un problema comune nei circoli. Uno swing ripido che si muove lentamente può produrre meno effetto di uno swing moderatamente ascendente che si muove veloce, perché conta la velocità della racchetta verso l’alto.

Una rassegna del 2013 indica traiettorie approssimative dello swing all’impatto: circa 20 gradi sopra l’orizzontale per i colpi piatti, circa 40 gradi per il topspin e circa 70 gradi per i lob in topspin. Riporta circa 20 gradi per i giocatori intermedi e circa 30 gradi per quelli avanzati. Gli autori notano che questi valori non sono stati testati in un’ampia gamma di condizioni, quindi usali solo come riferimento approssimativo.

Come colpire col topspin, passo per passo

Questi passi descrivono un diritto. La stessa idea vale per il rovescio, e la guida al rovescio a due mani spiega come le due braccia si dividono il lavoro.

1. Scegli un’impugnatura che lo permetta. Una eastern o una semi-western da diritto è il punto di partenza abituale. Una continentale lascia il piatto aperto a un normale punto di impatto, e questo rende difficile il topspin.
2. Ruota presto. Ruota le spalle con la racchetta come un’unica unità. Alcuni giocatori poi portano la racchetta in un anello e altri la portano dritta indietro. Entrambe le cose possono funzionare, perché conta il passo successivo.
3. Lascia scendere la testa della racchetta sotto la palla. Prima dello swing in avanti, la testa della racchetta dovrebbe essere più bassa dell’altezza a cui pensi di colpire. È il «basso» di dal basso verso l’alto. Sulle palle basse, piega le ginocchia in modo che scenda tutto il corpo.
4. Colpisci davanti, con il piatto perpendicolare o leggermente chiuso. Incontra la palla davanti al corpo. Se le corde puntano al cielo, la palla galleggia.
5. Swinga verso l’alto e in avanti, veloce. Tieni il manico con una presa morbida, in modo che la testa della racchetta possa accelerare. Un’indicazione comune è una pressione della presa di 3 o 4 su 10.
6. Lascia che la chiusura avvenga da sola. La racchetta di solito finisce sopra la spalla opposta, oppure attraverso il corpo in uno swing più veloce. La chiusura è il risultato dello swing, e forzare una forma particolare non aggiunge effetto.
7. Mira in alto. Un buon bersaglio di partenza è passare la rete di circa 1 metro (3 piedi), che è più o meno l’altezza della rete stessa al centro. Il topspin riporta la palla giù.

Qual è la migliore impugnatura per il topspin?

Qualsiasi impugnatura da diritto, dalla eastern alla western, può produrre topspin. La semi-western è una scelta comune per i giocatori di circolo, e i maestri non sono d’accordo su quanto ruotare la mano sul manico. La rassegna del 2013 riporta che sul cemento i giocatori con impugnatura eastern di solito colpiscono appena sotto l’altezza dell’anca, e quelli semi-western e western sopra.

Consigli sul topspin da abbandonare

Esercizi di topspin da provare in campo

Falli in ordine. Ognuno ha un obiettivo, così sai quando passare al successivo. Gli obiettivi sono suggerimenti, quindi adattali al tuo livello.

1. Spazzolata alla recinzione (20 swing). Mettiti nella tua posizione di colpo, a circa la lunghezza di un braccio e della racchetta dalla recinzione, come se la recinzione fosse la palla. Appoggia le corde contro di essa all’altezza del ginocchio e falle scivolare fino all’altezza della spalla mentre swingi. Questo insegna insieme il percorso e l’angolo del piatto.
2. Scambio nei quadrati del servizio (finché arrivi a 20 palle). Mettiti sulla linea di servizio, con un compagno sull’altra linea di servizio, e scambia dentro i quadrati del servizio. Ogni palla deve passare la rete di almeno la lunghezza di una racchetta e comunque cadere nel quadrato. Uno swing completo resta nel quadrato solo se gran parte della sua velocità va verso l’alto nell’effetto. Obiettivo: 20 palle di fila.
3. Finestra alta dalla linea di fondo (3 serie da 10). Scambia dalla linea di fondo e mira a circa 1 metro (3 piedi) sopra la rete. Conta le palle che passano quell’altezza e cadono oltre la linea di servizio. Obiettivo: 7 su 10. Se hai una corda, legala sopra la rete come finestra visibile.
4. Scala di velocità (30 palle). Colpisci 10 palle a circa il 50% di intensità, 10 al 70% e 10 al 90%, mantenendo la stessa altezza sopra la rete. Sali solo quando 7 su 10 entrano. Se le palle vanno lunghe mentre acceleri, manda verso l’alto più della velocità in eccesso prima di rallentare il braccio.

Come controllare il tuo topspin sul video

Filma 10 diritti di lato, all’altezza del tuo punto di impatto, e metti in pausa in tre momenti.

1. Inizio dello swing in avanti. La testa della racchetta è sotto l’altezza a cui colpirai la palla?
2. Impatto. La palla è davanti alle anche, e il piatto è vicino alla verticale o leggermente chiuso?
3. Due o tre fotogrammi dopo l’impatto. La testa della racchetta è salita nettamente rispetto a due o tre fotogrammi prima dell’impatto?

Poi guarda la palla. Dovrebbe disegnare un arco sopra la rete, scendere e scattare in avanti dopo il rimbalzo. Usa questa tabella per decidere cosa provare dopo.

Se i tuoi errori hanno uno schema chiaro, le guide sui colpi che finiscono in rete e sui colpi che vanno lunghi ti aiutano a distinguere le cause.

Per un secondo parere sullo swing in sé, l’analisi video di TennisAI dà un feedback automatico su traiettoria dello swing e tecnica del colpo, e può essere sbagliata. La sua scheda non indica la misura dell’effetto né il tracciamento della palla, quindi giudica tu la traiettoria della palla.

Vedilo nel tuo gioco

Carica su TennisAI un video di allenamento o partita e ricevi feedback su diritto, rovescio e servizio.

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Questo articolo offre informazioni generali sull’allenamento nel tennis e non sostituisce un allenatore né un parere medico. Fermati e rivolgiti a un professionista se qualcosa ti fa male. TennisAI è realizzata da Pace, l’editore di questo blog.