Güçlü servis nasıl karşılanır: pozisyon, zamanlama ve hedef

Güçlü bir servis, normal bir vuruş için kullandığın zamanı alır. Daha hızlı bir vuruş bu zamanı geri vermez; yani iş, ihtiyacın olmayanı atmak: uzun backswing’i, geç ilk adımı ve çizgi yanındaki küçük hedefi. Bu rehberdeki tüm sayımlar ve hedefler araştırma rakamı değil, bizim antrenman önerilerimiz.

Güçlü bir servisin iyi bir return’ü ne sayılır?

Adil bir hedefle başla. ATP Tour, Carlos Alcaraz’ın birinci servis return sayılarının %35’ini kazanarak 2025 listesinin başında yer aldığını ve yıl sonu ilk 10 oyuncusunun %26,2 ile %35 arasında değiştiğini bildiriyor. Yani sporun en iyi return oyuncuları bu sayıların kabaca her üçünden ikisini kaybediyor. Kendini önce oyunda tutulan return’lere ve derinliğe göre değerlendir.

Sonra ana sorununu bul. Bir partnerle ya da maç videosundan 20 birinci servis al ve her birinin nasıl bittiğini not et. En sık çıkan sonuç nereden başlayacağını söyler.

Güçlü bir servisi karşılamak için nerede durmalısın?

Yanlara doğru, servisçinin durduğu yerden atabileceği en geniş iki servisi hayal et: biri dışarıya, biri orta çizgiye. Bu iki çizginin tam ortasında dur ve servisçi dip çizgi boyunca hareket edince sen de hareket et. Sonra seni en çok zorlayan servise doğru küçük bir adım kay.

Ne kadar derinde duracağın gerçek bir takas ve antrenörler ayrışır.

Başlangıç için bir kural: dip çizginin bir büyük adım gerisinde dur. Bir oyundaki birinci servislerin yarısından fazlasında geç kalıyorsan bir adım geri git, top sana ulaşmadan dizlerinin altına düşüyorsa bir adım ileri gel. İkinci servislerde en az bir adım içeri gir.

Return’de split step ne zaman yapılır

Sıçrayışı servisçinin temasının çevresinde başlat ve topu görmeye başladığın sırada in. Bir kort çalışmasında dünya seviyesindeki return oyuncuları split step’lerine servisçinin temasının çevresinde başladı ve topun erken uçuş bilgisi ulaşılabilir olduğunda indi. Bir diğerinde 12 uzman erkek temastan yaklaşık 133 milisaniye sonra indi ve yaklaşık 177 milisaniyede yana hareket etmeye başladı. Bunlar uzman rakamları; o yüzden sayıları değil sırayı kopyala.

Servisçi vuruşa başlarken ileri küçük bir adım at, sonra o hareketin içinden sıçra. Split step rehberimiz zamanlamanı kare kare nasıl kontrol edeceğini gösteriyor.

Kısa backswing ile güçlü servis nasıl bloklanır

1. Alçak hazırlan. Ayaklarını omuzlarından geniş, dizlerini bükülü ve raketi önünde tut.
2. Önce omuzlarını döndür. İnerken üst gövdeni döndür. Dönüş tek başına raketi yeterince geri götürür. 12 uzman erkekle yapılan çalışmada, gövde topa doğru geç hareket ettiğinde isabetli servislere karşı return’ler daha kötüydü.
3. Raketi arka omzunun önünde tut. Arkana geçerse backswing bu servis için fazla uzun.
4. Topu önde karşıla. Bileğini sert tut ve temasını vücudunun önünde yap. Servisin zaten hızı var, yalnızca yönünü değiştirmen yeter.
5. Mümkünse içinden geç. Temas boyunca ileri adım at ve hedefine doğru bitir. Yana gerilmişsen, iki elli oyuncular için bile tek elli bir slice blok adil bir seçenek.

Hızlı birinci servisleri blokla; özellikle dışa giden ve vücuduna gelenleri. Servisi erken yakalarsan uzun bir bitişle kısa bir vuruş kullan. İkinci servislerde içeri gir ve daha dolu vur.

Return’ünü nereye hedeflemelisin

Kortun orta üçte birinden, servis çizgisinin ötesine derin at. Tek kişilik kortta bu bant yaklaşık 2,7 m (9 ft) genişliğinde. Fileyle en alçak orada, direklerde 1,07 m (3,5 ft)’ye karşı ortada 0,914 m (3 ft), ve ortadan giden bir top servisçiye sonraki vuruş için daha az açı bırakır. Bloklanan bir top servis çizgisini geçmek için de yükseklik ister; o yüzden fileden doğal gelenden daha yükseğe nişan al.

2005 ve 2006’da Roland Garros’ta oynanan 116 erkekler tekler maçının bir analizi, karşılayanların merkez bölgeye vurduklarında dış bölgelere vurduklarından daha çok sayı kazandığını buldu. Bunlar toprak kortta profesyonel erkekler; o yüzden yalnızca destek olarak gör. Çiftlerde return’ü çapraz ve alçak, file oyuncusundan uzağa at.

Top atışını okuyabilir misin?

Kısmen. Eski ya da güncel ilk 250’de yer alan sekiz erkekle yapılan bir görüşme çalışmasında, top atışı en çok andıkları ipucuydu. Bir sıra tarif ettiler: servisçi ve skor hakkında bildikleri önce gelir, top atışı ve hareket bunu doğrular ya da değiştirir ve topun uçuşu her şeyin üstüne çıkar. Çalışma top atışının ne kadar güvenilir olduğunu sınamadı. Aşağıdaki ipuçları sağ elli servisçi için yaygın antrenörlük tavsiyesi.

Bunları ipucu olarak gör ve top vurulana kadar karar verme. İlk birkaç oyunda her birinci servisin nereye gittiğini not et. O çalışmadaki oyuncular, bir servisçinin örüntülerine güvenmenin yaklaşık iki ya da üç servis oyunu aldığını söyledi.

Bu beceriyi eğitmeye dair kanıt az ve karışık. Temas öncesinde durdurulan videodan servis yönünü tahmin eden gençler gelişti, ama kazanç 32 gün sonra kayboldu ve vücut ipuçları hakkında doğrudan talimat verilen grup gelişmedi. Başka bir çalışmada altı orta seviye oyuncu video eğitiminden sonra kortta daha iyi return yaptı. Çok sayıda servis görüp onları tahmin etmek daha iyi alışkanlık.

Partner alıştırması: return merdiveni

Partnerin yönleri rastgele karıştırarak servis atar ve sen ralli yapmadan return edersin. Tenis vuruşlarını önceden kestirmeye dair bir çalışmada, rastgele antrenman 7 günlük tutma testinde bloklu antrenmanı geçti; ama bu, vuruşları değil öngörüyü sınadı. Orta üçte biri göstermek için karşı kortta işaretler koy.

1. Normal mesafe. Partnerin dip çizgiden 20 birinci servis atar. Oyunda tutulan return’leri ve servis çizgisinin ötesine giden return’leri say. Hedef: 20’de 14 oyunda ve 20’de 7 derin.
2. Bir adım içeride. Partnerin dip çizginin içinde bir büyük adım ilerler, böylece daha az zamanın olur. Hedef: 20’de 12 oyunda.
3. İki adım içeride. Dip çizginin içinde iki büyük adım. Artık yalnızca blok yapabilirsin. Hedef: 20’de 10 oyunda.
4. Oyna. Dip çizgiye dön, 20 sayı oyna. Oyunda tutulan return’leri ve kazanılan sayıları yaz.

Hedefe iki ayrı seansta ulaşınca yukarı çık. Dip çizginin içinde partnerin daha yavaş servis atabilir.

Return’ünü videoda nasıl kontrol edersin

Dip çizgin arkasından, çitte çıkabildiğin kadar yüksekten, iki oyuncu da kadrajda olacak şekilde çek. Çekim rehberimiz kurulumu anlatıyor. Saniyede 60 kare kullan, 10 birinci servis al ve üç anda durdur.

• Servisçinin teması: ayakların yerden kesiliyor ya da havada olmalı. Çoktan inip durduysan çok erken sıçramışsın.
• Servis kutundaki sekme: omuzların çoktan dönmüş, raket arka omzundan daha geride olmamalı.
• Senin temasın: top ön kalçanın önünde olmalı.

10’dan kaçının her kontrolü geçtiğini yaz ve sayımı iki hafta sonra tekrarla. TennisAI’ın video analizi forehand, backhand ve servis skorları ile ayak çalışması, zamanlama ve temas noktası yorumlarıyla ikinci bir bakış ekleyebilir. Yanılabilen otomatik bir tahmin ve kamera açısına ve ışığa göre değişir; o yüzden ana ölçü olarak return sayını tut.

Bunu kendi oyununda gör

TennisAI’a bir antrenman ya da maç videosu yükle, forehand, backhand ve servisin hakkında geri bildirim al.

TennisAI’ın nasıl çalıştığını gör

Bu yazı tenis antrenmanı hakkında genel bilgi verir; koçun ya da tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Bir yerin ağrırsa dur ve bir uzmana başvur. TennisAI, bu blogun yayıncısı Pace tarafından geliştirilmiştir.