La mayoría de los consejos sobre esta elección se reduce al gusto personal. La investigación resuelve menos de lo que cabría esperar, y tu propio juego puede decirte más. Esta guía compara los dos golpes factor por factor, indica qué partes se apoyan en la investigación y cuáles en la opinión de los entrenadores, y te da un modo de decidir, incluido si cambiar.
¿Qué dice la investigación sobre el revés a una mano y a dos manos?
Una revisión de 2015 de Genevois, Reid, Rogowski y Crespo es directa: "no study has provided a clear-cut answer" (ningún estudio ha dado una respuesta definitiva) sobre qué golpe es superior. Una de las razones que da es que pocos jugadores dominan los dos, lo que dificulta la comparación directa. Los estudios que cita encontraron una velocidad de raqueta, una velocidad de pelota y una precisión comparables, y los autores dicen que estos factores no deberían condicionar tu elección.
Los golpes sí producen velocidad de formas distintas. El revés a dos manos depende más de la rotación del tronco, y el revés a una mano depende más de la rotación del brazo. Un estudio citado midió una rotación media de la pelvis de 538,5 grados por segundo en los golpes a dos manos y de 280,7 en los de una mano. El impacto a una mano también estaba más adelantado en relación con las caderas, aunque los autores advierten de que el punto de referencia es distinto en cada golpe.
En el circuito, el golpe a dos manos es mucho más común. A fecha de agosto de 2026, el sitio español de tenis Puntodebreak contaba seis jugadores de una mano en el top 100 de la ATP, y TennisNerd contaba ocho en febrero de 2026, más dos en el top 100 de la WTA. Son recuentos de prensa y difieren. La ATP informó de que en la semana del 19 de febrero de 2024 ningún jugador del top 10 usaba uno, por primera vez en la historia de su clasificación. Eso te dice lo que eligen los jugadores del circuito. No te dice qué golpe encaja con tu juego.
Revés a una mano o a dos manos: tabla comparativa
Las tres últimas filas se apoyan en la revisión. El resto es opinión habitual de los entrenadores, y los entrenadores no coinciden en ella, así que léelas como tendencias. Un buen jugador puede superar cualquiera de ellas.
| Factor | A una mano | A dos manos |
|---|---|---|
| Alcance en bolas abiertas | Más alcance, porque un brazo puede extenderse por completo | Menos alcance, así que necesitas un paso extra o soltar una mano |
| Bolas altas | Más difícil de impulsar por encima del hombro, por lo que muchos jugadores cortan o entran antes | Más fácil de impulsar, porque el segundo brazo añade control |
| Bolas bajas | Cómodo para muchos jugadores cuando el timing es bueno | Necesita más flexión de rodillas |
| Resto del saque | Un golpe más largo, así que muchos jugadores bloquean o cortan contra saques rápidos | Un golpe más corto y una segunda mano facilitan bloquear o impulsar |
| Impacto tardío | Cuesta más, porque el impacto está más adelantado | Perdona más cuando llegas ligeramente tarde |
| Aprendizaje | Se suele ver como más lento. Un estudio citado con adultos principiantes no encontró una diferencia significativa en una prueba de habilidad tras cuatro semanas | Se suele ver como más rápido. Ese mismo estudio no encontró una diferencia significativa |
| Cortado y voleas | Una conexión natural, y la revisión dice que los jugadores de toda la pista parecen más propensos a usar este golpe | Necesita un patrón aparte a una mano, que la revisión sugiere aprender pronto |
| Velocidad de la pelota y precisión | Más o menos comparables en los estudios citados | Más o menos comparables en los estudios citados |
¿Qué revés deberías elegir?
La revisión llama al revés a dos manos el golpe preferido de la mayoría de los jugadores de fondo. Usa eso, y el resto de la comparación, para recorrer esta lista y ver de qué lado hay más respuestas tuyas.
| Esto te describe | Inclínate por |
|---|---|
| Te quedas en la línea de fondo y juegas peloteos largos | A dos manos |
| Muchas bolas llegan a tu revés por encima de la cintura | A dos manos |
| Te sientes apurado al restar saques rápidos | A dos manos |
| Con frecuencia te sientes tarde en los reveses | A dos manos, mientras arreglas tu punto de impacto |
| Subes a la red a menudo y ya cortas y voleas bien | A una mano |
| Con frecuencia te estiran hacia los lados y te falta alcance | A una mano, o a dos manos con un buen cortado a una mano |
| Te gusta un golpe largo y libre y preparas pronto | A una mano |
Regla de decisión: si eres nuevo en el tenis, prueba los dos durante unas sesiones y quédate con el que puedas repetir. Si ninguno es claramente mejor, empieza con dos manos y aprende también un cortado a una mano. La revisión sugiere que los jugadores de dos manos aprendan ese golpe pronto, y te da alcance y variedad con un solo golpe extra. Un entrenador puede hacer esta elección más rápido, sobre todo con juniors.
¿Deberías cambiar de revés? Una prueba de cuatro semanas
Si tu revés funciona, probablemente no necesites cambiar. Un cambio completo es un gran proyecto técnico, y puedes perder confianza en él durante los partidos. Este es uno de los casos en los que vale la pena tener un entrenador humano. Si quieres pruebas antes, prueba esto. La duración y los números son una sugerencia nuestra, no un resultado de investigación.
- Semana 1, referencia. Con tu revés actual, pide a un compañero que te lance 30 bolas: 10 a la altura de la cadera, 10 altas y 10 abiertas. Cuenta cuántas caen dentro de la pista de individuales, más allá de la línea de saque. Graba desde un lugar fijo de lado.
- Semanas 2 y 3, práctica. Mantén tu golpe actual en los partidos. Dale al nuevo su propio bloque en cada sesión, primero con bolas lanzadas a mano y luego con peloteos reales.
- Semana 4, nueva prueba. Haz las mismas 30 bolas con el golpe nuevo, con el mismo lanzador y el mismo lugar de cámara. Cuenta de nuevo.
- Decide. Usa la tabla de abajo. Espera que el golpe nuevo vaya por detrás al principio, porque solo has tenido poco tiempo con él.
| Resultado tras la semana 4 | Qué hacer |
|---|---|
| El golpe nuevo está igual o por delante | Comprométete con él y empieza a usarlo en partidos de poca presión |
| Va hasta 5 de 30 por detrás | Si es mejor en tu bola problemática, sigue cuatro semanas más y repite la prueba. Si no, conserva tu golpe actual. |
| Va a más de 5 de 30 por detrás | Conserva tu golpe actual y añade un golpe que cubra la diferencia |
Qué hacer en lugar de cambiar
A menudo un cambio menor resuelve el problema que te hizo pensar en cambiar.
- A dos manos, con poco alcance: añade un cortado a una mano para las bolas abiertas, y suelta la mano superior cuando te estiren.
- A dos manos, poco regular: puede que el golpe esté bien y la preparación llegue tarde. Trabaja esta progresión del revés a dos manos.
- A una mano, con problemas con las bolas altas: entra y toma la bola antes, o córtala.
- A una mano, con problemas con los saques rápidos: empieza el giro antes y bloquea el resto con un golpe más corto.
El video ayuda con todo esto, porque muestra dónde ocurre de verdad el impacto. TennisAI da una puntuación de revés por separado y comentarios a partir de un video subido, así que puedes comparar tus propios videos con el tiempo. No tomes una decisión a partir de un solo video. Un golpe nuevo suele puntuar bajo en sus primeras semanas, y la puntuación es una estimación automática que puede ser incorrecta. Úsala junto a tu recuento de 30 bolas.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor el revés a una mano o a dos manos?
Ninguno es claramente mejor. Una revisión de investigación de 2015 no halló una respuesta definitiva y encontró una velocidad de pelota y una precisión más o menos comparables. La mejor elección depende de tu juego y de qué golpe puedas repetir.
¿Es más difícil aprender el revés a una mano?
Los entrenadores suelen verlo como más difícil por el timing y la fuerza de hombro que exige. La evidencia es limitada: un estudio con adultos principiantes, citado en la revisión de 2015, no encontró una diferencia significativa en una prueba de habilidad tras cuatro semanas.
¿Se puede pasar de un revés a dos manos a uno a una mano siendo adulto?
Sí, pero lleva tiempo, y el golpe nuevo suele quedar por detrás del antiguo al principio. Mantén tu golpe actual en los partidos mientras practicas, y prueba el nuevo con un recuento fijo.
¿Qué revés es mejor para restar el saque?
Los entrenadores suelen preferir el revés a dos manos contra saques rápidos, porque su golpe más corto y la segunda mano facilitan bloquear. Los jugadores de una mano a menudo bloquean o cortan el resto.
¿El revés a una mano causa el codo de tenista?
La revisión de 2015 informa de un acuerdo general en que los jugadores que usan golpes de fondo a una mano son más propensos al codo de tenista, y lo vincula con una mecánica incorrecta, citando sobre todo trabajos antiguos. Si te duele el codo al golpear, para y consulta a un profesional de la salud.
Míralo en tu propio juego
Sube un vídeo de entreno o partido a TennisAI y recibe feedback sobre tu derecha, revés y saque.
Fuentes
- Genevois, Reid, Rogowski and Crespo, Journal of Sports Science and Medicine: Performance Factors Related to the Different Tennis Backhand Groundstrokes
- Puntodebreak: The 2026 US Open and the threat to the one-handed backhand (agosto de 2026)
- TennisNerd: The one-handed backhand, who is still playing it and will it survive? (febrero de 2026)
- ATP Tour: Tsitsipas, Dimitrov and the one-handed backhand in the Top 10 (abril de 2024)
Este artículo es información general sobre el entrenamiento de tenis y no sustituye a un entrenador ni a un consejo médico. Para y consulta a un profesional si algo te duele. TennisAI está hecha por Pace, la editora de este blog.
